Vaječné bielky sú nízko-kalorickou potravinou a obsahujú len 17 kalórií oproti 71 kalóriám, ktoré obsahuje celé vajce. Neobsahujú žiadny cholesterol ani nasýtený tuk, čo z nich robí obľúbenú voľbu pre tých, ktorí si strážia hladinu cholesterolu, alebo trpia chorobou srdca či cukrovkou. Vaječné bielka tiež neobsahujú žiaden cukor ani sacharidy.
5 prehliadaných prínosov vaječných bielkov pre vaše kosti, srdce či kožu
30/09/2019 autor: Leave a Comment
Čo sa deje s dospelými i deťmi, keď prejdú na organickú stravu
27/09/2019 autor: 5 komentárov
Ľudstvo rýchlo napreduje v rôznych smeroch a bolo by pekné povedať, že sa posúva vpred aj kolektívne. V mnohých oblastiach to tak ale nevyzerá. Iste, stávame sa oveľa zdatnejší po technologickej stránke a nepochybne pokročilejší v niekoľkých oblastiach, no zdá sa, že všetok náš pokrok je poháňaný ziskom, chamtivosťou, snahou mať všetko pod kontrolou a klamstvami.
13 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, keď začnete jesť jednu uhorku denne
18/09/2019 autor: 4 komentáre
Uhorka sa v Indii už od dávnych čias využíva v jedlách, ako aj v tradičnej medicíne. Je to preto, lebo v teplej tropickej krajine, ako je India, zabezpečujú uhorky telu potrebnú hydratáciu a chlad. A to nie je jediný úžitok, ktorý dáva toto ovocie (áno, technicky je to ovocie, nie zelenina).
Ako sa stravovať pre lepšie hormonálne zdravie v 30-ke, 40-ke a 50-ke
15/09/2019 autor: Leave a Comment
Ako už dnes vieme, perimenopauza sa vzťahuje k rokom, ktoré predchádzajú menopauze. Vtedy môžu ženy zažívať nevítané príznaky hormonálnych zmien, ako sú nočné potenie, zmeny nálad, podráždenosť, depresia, chýbajúca alebo ťažká menštruácia a suchosť vagíny. Tieto symptómy nie sú žiadna prechádzka ružovou záhradou! Väčšina žien začína zažívať perimenopauzu medzi svojou štyridsiatkou až päťdesiatkou, u niektorých žien však začína […]
9 častých chýb vo výžive, kvôli ktorým sme zbytočne tuční
10/09/2019 autor: Leave a Comment
Obezita je dnes priam epidémiou a všetci jej chceme uniknúť. Ak ste pribrali pár nežiaducich kilogramov, môže snaha čím prv sa ich zbaviť spôsobiť, že sa dopustíte chýb. Pri našej prehnanej horlivosti a vďaka všetkým dezinformáciám zaplavujúcim internet je veľmi ľahko možné, že sa budeme nevedomky dopúšťať chýb, ako sú vykonávanie rôznych nesprávnych cvičení či konzumácia nesprávnych potravín.
Elixír života či prehnaný ošiaľ? Prečo si fenomén zelerovej šťavy podmaňuje svet
07/09/2019 autor: 4 komentáre
O fenoméne zelerovej šťavy, šíriacom sa po celej zemeguli, ste už zrejme počuli. Mnohí ju vychvaľujú ako ďalší ´zázračný elixír´ a v čase písania tohto článku bolo na Instagrame takmer 90 000 hashtagov #celeryjuice.
12 potravín, ktoré vám môžu uškodiť, keď ich konzumujete v nesprávnom čase
28/08/2019 autor: 3 komentáre
Priemerný človek dnes podľa výskumu konzumuje asi o 20% kalórií viac, než konzumovali jeho predkovia v minulom storočí. A hoci si ľudia viac uvedomujú, čo jedia, nie vždy je ľahké správne zostaviť pravidlá zdravého stravovania.
Robil to Ježiš, Budha aj Mohamed… Túto jednu vec mali všetci spoločnú
26/08/2019 autor: 7 komentárov
Čo mali Ježiš, Mohamed a Budha všetci spoločné? V tých najtransformujúcejších a najťažších obdobiach svojho života sa všetci uchýlili k nejakej konkrétnej dávnej praxi nastolenia duševnej a fyzickej pohody. Ak ste boli vychovávaní ako kresťan, žid, budhista, hinduista, rastafarián alebo mormón, tak zrejme to už poznáte.
Ničí mozog a spúšťa Alzheimera, no lekári na ňom tvrdohlavo nástoja
11/08/2019 autor: 13 komentárov
Hoci bol cholesterol znevažovaný ako niečo, čo by z dôvodu predchádzania chorobám srdca malo byť čo najnižšie, v skutočnosti je to veľmi dôležitý komponent pre dobré zdravie. Jeho príliš nízka hladina môže mať pre vaše zdravie vážne následky. Cholesterol sa nenachádza len vo vašom krvnom riečisku, ale aj v každej bunke tela. Je potrebný pre vytváranie bunkových […]
Považujete bio potraviny za drahé? Porovnajte ich s nákladmi „konvenčných“ a rakoviny
08/08/2019 autor: Leave a Comment
Pacienti s rakovinou majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že ohlásia bankrot, než tí, ktorí sa držia bio (organickej) stravy a zdravého životného štýlu. Napriek tomu ľudia nariekajú a plačú nad „nákladnosťou“ bio potravín, tvrdiac, že sú „príliš drahé“.
13 najväčších lží o výžive, ktoré robia svet chorým a tučným
27/07/2019 autor: 4 komentáre
Veda o výžive je plná všelijakých nezmyslov. Uvádzame tu tie najhoršie z nich, nanešťastie sú len špičkou ľadovca. Vďaka nasledovným 13 najväčším lžiam je svet chorý a tučný.
