Hlavným dôvodom, prečo sa nezbavujete tuku, môže byť čas konzumácie jedál

Keď si pred rokmi niekto dlhšiu dobu odopieral jedlo, aby schudol, tak to síce zaberalo, no obvyklou reakciou jeho okolia bolo niečo ako: „Nuž hej, ale robil si to nezdravým spôsobom.“ Dnes si oveľa viac ľudí uvedomuje, že obmedzenie množstva kalórií a hladovka sú v skutočnosti skvelým, bezpečným a účinným spôsobom chudnutia a zbavenia sa tuku na vašom tele.

Laureát Nobelovej ceny odhalil, ako aktivovať autofágiu – samočistiaci proces vášho tela

Človek už dlho hľadá studnicu mladosti a významnou cestou výskumu je pri tom veda. Veľmi dôležitý objav v tomto hľadaní nedávno dosiahol jeden vedec, ocenený Nobelovou cenou. 3. októbra 2016 udelilo Nobelovo zhromaždenie v Karolinska Institutet Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu Yoshinorimu Ohsumimu za jeho objav mechanizmov autofágie, čo je termín, ktorý sa prekladá ako „samopojedanie“.

Robil to Ježiš, Budha aj Mohamed… Túto jednu vec mali všetci spoločnú

Čo mali Ježiš, Mohamed a Budha všetci spoločné? V tých najtransformujúcejších a najťažších obdobiach svojho života sa všetci uchýlili k nejakej konkrétnej dávnej praxi nastolenia duševnej a fyzickej pohody. Ak ste boli vychovávaní ako kresťan, žid, budhista, hinduista, rastafarián alebo mormón, tak zrejme to už poznáte.

Čo sa deje s vaším telom, keď držíte hladovku

Bunky nášho tela neustále rozkladajú, a potom recyklujú svoje vlastné časti. V roku 2016 získal Nobelovu cenu za fyziológiu a medicínu Dr. Yoshinori Ohsumi z Japonska za objav mechanizmov súvisiacich s procesom známym ako autofágia. Väčšina tkanív v našom tele pravidelne nahrádza svoje bunky novými. Každý orgán potrebuje na svoju úplnú obnovu svoj čas. Sú však aj tkanivá, ktoré svoje […]

Kedy večerať, aby ste ľahšie schudli a znížili riziko rakoviny

Štandardné stravovacie odporúčania po celé roky hovorili, že pre stabilizáciu hladín vášho krvného cukru a inzulínu (a tým optimalizáciu energie a udržanie zdravej hmotnosti) treba zjesť za deň tri výdatné jedlá a medzi nimi niečo menšie. Na dôvažok toho odborníci na zdravie (ovplyvňovaní potravinárskym priemyslom) tvrdili, že upravené potraviny, obohatené o doporučenú dennú dávku výživných látok, sú rovnako dobré, […]

Ako pôst lieči cukrovku, rakovinu a Alzheimerovu chorobu

„V každom človeku prebýva lekár; musíme mu len pomôcť v jeho práci. Prirodzená liečebná sila, ktorá je súčasťou každého človeka je tou najväčšou vnútornou silou  vedúcou k tomu, aby sme sa mali dobre a boli zdraví. Naše jedlo by malo byť naším liekom. Náš liek by mal byť naším jedlom. Ale jesť vtedy, keď si chorý, […]

Hladovkou proti rakovine: vedci žasnú nad tým, čo hladovka dokáže

Štúdia publikovaná v časopise Cell Stem Cell preukázala, že cykly dlhodobej hladovky nielen chránia pred poškodením imunitného systému – hlavným vedľajším účinkom chemoterapie – ale tiež napomáhajú jeho regenerácii tým, že aktivujú kmeňové bunky zo stavu pokoja do stavu seba obnovy. Pri klinickom skúšaní, ktoré sa vykonávalo u pacientov podstupujúcich chemoterapeutickú liečbu, sa u myší aj u ľudí v 1. fáze skúšania […]

Vedci z Univerzity South California objavujú, ako si za 72 hodín zregenerovať celý imunitný systém

Imunitný systém je veľmi zložitý a mnohí o ňom nemajú ani poňatia. Dokonca ani naši lekári, na ktorých lekársku radu sa spoliehame, netušia, ako ho vymedziť. V dnešnej dobe užívajú ľudia na liečbu svojich prechladnutí a posilnenie imunity syntetické lieky a vitamíny, no choroba stále pretrváva.

16 potravín, ktoré nikdy nejedzte na prázdny žalúdok

Prerušenie hladovky je pre ľudí rituál, ktorý vykonávajú ráno. Väčšina ľudí si myslí, že vie, čo je vhodné dať si na raňajky. Či tomu veríte, alebo nie, existujú potraviny, ktoré sa zdajú byť zdravé, ale naozaj by sme ich nemali jesť na prázdny žalúdok.

Liečebná hladovka – medicínske dôkazy a osobná skúsenosť

Článok obsahuje najprv krátky úvod o medicínskych štúdiách hladovky a za ním potom nasleduje osobný príbeh pána Radoslava Spišiaka z Košíc. Výskum terapeutickej hladovky je datovaný už od roku 1880. Odvtedy, v rôznych medicínskych časopisoch boli publikované články o jej účinkoch.