Keď si pred rokmi niekto dlhšiu dobu odopieral jedlo, aby schudol, tak to síce zaberalo, no obvyklou reakciou jeho okolia bolo niečo ako: „Nuž hej, ale robil si to nezdravým spôsobom.“ Dnes si oveľa viac ľudí uvedomuje, že obmedzenie množstva kalórií a hladovka sú v skutočnosti skvelým, bezpečným a účinným spôsobom chudnutia a zbavenia sa tuku na vašom tele.
Hlavným dôvodom, prečo sa nezbavujete tuku, môže byť čas konzumácie jedál
03/12/2019 autor: 3 komentáre
12 000 lekárov žiada, aby bolo na syroch rovnaké varovanie pred rakovinou ako na cigaretách
28/11/2019 autor: 11 komentárov
Čo sa učia lekári na lekárskej fakulte o výžive? Šokujúco a bohužiaľ, nič. Prečo? Pretože výživa neprináša zisk a liečiť ľudí stravou nebolo už od zrodu mainstreamového zdravotníckeho priemyslu považované za možnosť. „Smutnou realitou je, že lekárska profesia je kupovaná farmaceutickým priemyslom, ale aj čo sa týka výučby a výskumu. Akademické inštitúcie sa nechávajú platiť agentmi farmaceutického priemyslu. […]
Čo vám nikdy nepovedali o sóji a prečo je nevhodná na ľudskú konzumáciu
23/11/2019 autor: 11 komentárov
Chemický priemysel neustále využíva pochybné taktiky na obalamutenie ľudí, ktorí chcú byť zdraví, aby do seba pchali jedy. Zmätok, ktorý existuje okolo tukov a olejov, je zámerný a jeho účelom je zabrániť nám vyberať si zdravšie alternatívy. Nedávny podvod s margarínom predstavoval margarín ako zdravšiu alternatívu masla. Zdravotnícky establišment tejto lži uveril, a potom si na vylúčení cholesterolu výhodne vybudoval […]
10 vecí, ktoré sa stanú s vaším telom pri častej konzumácii cíceru
21/11/2019 autor: 6 komentárov
Cícer jej jednou z najzdravších existujúcich potravín. Táto jednoročná strukovina pochádza zo Stredného Východu a Ázie. Je hlavnou zložkou obľúbených indických jedál ako chana masala a hummus. Cícer je tiež obľúbenou prísadou jedál ako karí, šaláty, polievky a guláše.
Čo vám hrozí, ak zjete viac ako 4 ultraspracované potraviny denne
13/11/2019 autor: Leave a Comment
Národný inštitút cukrovky a tráviacich a obličkových ochorení definuje človeka s nadváhou a obezitou ako osobu, ktorej hmotnosť je vyššia, než sa pokladá za normálnu, v prepočte k jej výške. Tento prepočet sa počíta tak, že vezmeme hmotnosť človeka v kilogramoch a vydelíme ju výškou v metroch na druhú, čo dáva výsledok, známy ako index telesnej hmotnosti, alebo tiež BMI.
7 masážnych techník pre získanie plochého bruška bez potenia sa v telocvični
11/11/2019 autor: 2 komentáre
Ak ste si okolo svojho pása všimli pár centimetrov navyše, potom určite viete, ako ľahko vám dokážu zničiť sebavedomie. Netrpí však len vaša krása – brušný tuk môže zvyšovať aj vaše riziko choroby srdca, cukrovky 2. typu a niektorých druhov rakoviny.
14 dôvodov, prečo ste stále hladní (a ako to napraviť)
07/11/2019 autor: Leave a Comment
Ak vám stále „škvŕka“ v žalúdku, ktorý sa dožaduje jedla a máte pocit, že je prázdny, nie vždy to znamená, že ste skutočne hladní. Je veľa dôvodov, prečo nemôžete dosiahnuť pocit plnosti a máte pocit hladu, hoci ste práve jedli.
Tajomstvo „kombinovania potravín“, ktoré predchádza nadúvaniu, bolestiam brucha a zlému tráveniu
03/11/2019 autor: 2 komentáre
Jeden z najlepších zdravotných tipov nesúvisí ani tak s tým, čo jeme, ako skôr s tým, aké potraviny spolu konzumujeme. Nazýva sa to správna kombinácia jedál a pochopenie jej zložitostí je účinný spôsob podpory vášho tráviaceho zdravia a celkovej vitality.
Ktoré vitamíny potrebujete a prečo sú pre vaše telo dôležité
31/10/2019 autor: Leave a Comment
Existuje 13 dôležitých vitamínov, ktoré potrebuje telo pre svoju správnu činnosť. Čo sú to vlastne tie vitamíny? Ide o živiny, ktoré potrebuje vaše telo pre normálnu činnosť buniek, rast a vývoj.
Ako správne používať 10 najlepších liečivých rastlín a bylín
28/10/2019 autor: 1 Comment
Najpoužívanejšími liečebnými prostriedkami pred príchodom liekov boli tie rastlinné. No a rovnako dobre ako v minulosti vám môžu poslúžiť aj dnes. Existujú tisícky rastlín a ktorákoľvek z nich môže slúžiť nejakému liečebnému účelu. O niektorých je známe, že sú o niečo lepšie než ostatné a dokážu spoľahlivo priniesť úľavu od mnohých bežných ochorení.
12 každodenných návykov, ktoré vám kúsok po kúsku poškodzujú zdravie
25/10/2019 autor: 4 komentáre
Každý vie, že zlozvyky ako sú fajčenie či prílišná konzumácia nezdravých jedál môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie. Existuje však veľa menej známych škodlivých návykov, ktoré sa stali súčasťou našich každodenných životov.
