Odporúčania pre udržanie si dobrého zdravia sú dnes väčšine ľuďom už pomerne dobre známe. Každý vie, že je dobré vykonávať nejakú fyzickú aktivitu, jesť celozrnné obilniny, ovocie či zeleninu a zároveň obmedziť cukor. Bohužiaľ, mnoho ľudí dnes konzumuje najmä spracované potraviny. V supermarketoch nájdeme veľa balených potravín s nízkou alebo žiadnou výživnou hodnotou.
20 prírodných liekov proti bolestiam a na aký typ bolesti ich použiť
06/10/2020 autor: 28 komentárov
Čo dokáže spraviť jediná šálka zeleného čaju s vaším telom
19/09/2020 autor: 17 komentárov
Zelený čaj je ľudstvu známy celé stáročia a zvlášť v Ázii, kde sa ako liek používa už veľmi dlho. V súčasnosti bolo v západných krajinách urobeného pomerne veľa výskumu, ktorý poodhalil jeho neskutočné zdravotné prínosy. Bez zveličovania by sa dalo povedať, že patrí medzi najzdravšie nápoje našej planéty.
Čo je hladovka podľa cirkadiánneho rytmu a je lepšia než prerušovaná hladovka?
11/09/2020 autor: Leave a Comment
Prerušovaná hladovka kladie väčší dôraz na čas, kedy jete, než na to, čo jete. V poslednom období sa rýchlo stala obľúbeným štýlom stravovania. Nielenže ju môžete začleniť do akéhokoľvek stravovacieho plánu, no má aj vedecky potvrdené prínosy, ako sú chudnutie, väčšie množstvo energie a znížené riziko chronických zdravotných problémov, napríklad cukrovkay 2.typu.
Podľa vedcov Bt-toxíny v plodinách od Monsanta poškodzujú červené krvinky
03/09/2020 autor: 5 komentárov
Štúdie ukazujú, že Bt-toxíny, nachádzajúce sa v plodinách od spoločnosti Monsanto, sú škodlivé pre krv cicavcov, lebo, okrem iného, poškodzujú červené krvinky. Červené krvinky majú v krvi na starosť dopravu kyslíka do telesných tkanív. Bacillus thuringiensis (Bt) je baktéria, ktorá sa bežne používa ako biologický pesticíd. Je to mikroorganizmus vytvárajúci toxické chemické látky.
Najlepšia bylinka na odstránenie ťažkých kovov z vášho tela
25/08/2020 autor: 5 komentárov
Ťažké kovy sa spájajú s výskytom rôznych chronických ochorení. Lekári často nevedia prísť na ich príčinu a tak namiesto detoxikácie tela zvyknú iba potláčať sprievodné príznaky. Medzi najvážnejšie takéto komplikácie spôsobené prítomnosťou ťažkých kovov patria choroby srdca a ciev, rakovina, emocionálne problémy, kognitívne schopnosti, dezorientácia, oslabené kosti či choroby obličiek.
10 zdravotných prínosov horkej tekvice, ktoré potvrdzuje moderná veda
22/08/2020 autor: 3 komentáre
Ako už jeho meno napovedá, tento čaj vyrobený z u nás málo známej horkej tekvice (česky hořká tykev alebo hořká dýně) má pomerne horkú chuť. Horká tekvica, nazývaná niekedy aj horký melón, je pomerne rozšírená a ľahko dostupná v tropických krajinách. Dá sa však kúpiť aj u nás v niektorých špecializovaných obchodoch so zdravou výživou.
10-dňový plán Dr. Hymana pre zbavenie sa závislosti na cukre
21/08/2020 autor: 4 komentáre
Ak sladké je chutné, čo je potom vlastne cukor? Cukrovka, rakovina, demencia, akné, neplodnosť či ochorenia srdca. To neznie príliš sladko… Priemerný človek na západe skonzumuje okolo 70 kg cukru za rok. Váha priemerného muža je dnes zhruba 90 kg a ženy 75 kg. Pred 50 rokmi to bolo 80 kg pre muža a 65 kg pre […]
Zdravotné prínosy červeného melóna, ktoré nemá žiadne iné ovocie
14/08/2020 autor: 3 komentáre
Ako sa nám naplno rozvíja leto, nemali by sme zabúdať, že aj v tomto období skúpom na nádchy či prechladnutia, je nutné myslieť na zásady zdravého životného štýlu a posilňovať si telo na nadchádzajúcu jeseň. Typickým ovocím pre toto obdobie je práve červený melón charakteristický svojou sladkou chuťou a vysokým obsahom vody.
Jedlo vaším liekom: 15 najzdravších potravín všetkých čias
13/08/2020 autor: 9 komentárov
V prieskume modelov nákladov, vynakladaných domácnosťami na jedlo, zistila Ekonomická výskumná služba (ERS) amerického Ministerstva poľnohospodárstva, že ľudia míňajú veľkú časť svojich potravinových rozpočtov na nákup veľmi nezdravých jedál. Priemerná americká domácnosť (a iste je to podobné aj u európskej či slovenskej) míňa väčšinu svojho potravinového rozpočtu (takmer 18 percent) na rafinované obilniny, po ktorých nasleduje […]
Doma nesmie chýbať: Najmocnejšie antivirálne ovocie známe ľudstvu
06/08/2020 autor: 3 komentáre
Keď nás zastihne nádcha alebo chrípka, ihneď utekáme k lekárovi alebo do najbližšej lekárne. Problémom však býva, že bežné farmaceutické lieky iba maskujú príznaky ochorenia, no nikdy priamo vírus nezničia. Antibiotík na baktérie má medicína mnoho, no antivirotík na vírusy len zopár a aj to sú účinné len sčasti a bežne sa na nádchu či chrípku nepredpisujú.
Prečo je feta jeden z najzdravších syrov na svete
03/08/2020 autor: 13 komentárov
Syr feta je jeden z najjedinečnejších syrov, aké sa dajú nájsť. Má mierne orieškovú chuť, mäkkú, no pevnú štruktúru a dodáva dokonalú, mierne slanú syrovú energiu inak fádnemu jedlu. Ak ste niekedy jedli jedlo gréckej, stredomorskej alebo stredovýchodnej kuchyne, potom viete, ako veľmi dokáže feta pozdvihnúť jeho chuť.
