Vďaka týmto potravinám budete vyzerať o 20 rokov mladšie

Potraviny, ktoré jeme, nám môžu pridať alebo ubrať niekoľko rokov, čo sa následne prejaví na zdravotnom stave nášho srdca, kostí či našej pleti. A práve pleť ako viditeľná časť nášho tela môže náš vek trochu zamaskovať, ale aj naopak, ak nevyzerá dobre, môže nám niekoľko rokov aj pridať.

Účinné spôsoby ako schudnúť počas menopauzy

Prírastok na váhe v období menopauzy sa často pripisuje prirodzenému procesu starnutia či hormonálnym zmenám.

Chcete začať behávať? Prečítajte si týchto 9 najdôležitejších rád pre začiatočníkov

Rozmýšľate nad tým, že začnete behávať? Bezpochyby, beh je výborný spôsob, ktorým sa môžeme dostať do skvelej fyzickej formy a ktorý nám pomáha zlepšiť náladu.  

Najvhodnejšie a najzdravšie jedlá na zahryznutie pre tehotné ženy

Ak ste práve v požehnanom stave, určite ste sa začali viac ako kedykoľvek predtým zaujímať o to, čo jete. A to je dobre, pretože výber stravy bude mať veľký vplyv na zdravie a silu Vášho dieťatka, ako aj na Vás. No hoci na svojom tele pozorujete veľké zmeny, s ktorými sa musíte vyrovnať, niekedy sa zdá, ako keby trávenie na […]

7 rituálov ajurvédskej medicíny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť výrazné posilnenie našej životnej energie a vitality

V rámci ajurvédskej medicíny môžeme nájsť presne stanovený systém rituálov, ktoré sú určené na posilnenie životnej energie a vitality. Ak z nich chceme vyťažiť čo najviac, bude veľmi dôležité vykonávať tieto rituály pravidelne. Vstávanie zavčas rána ešte pred úsvitom, pitie teplej vody, cvičenie a meditácia, či očista organizmu – všetky tieto a ešte niektoré ďalšie praktiky sú pre nás veľmi […]

Šok: Podľa jedla, aké sa vám žiada, zistite, ktorá látka vášmu telu chýba

Určite sa vám už niekedy stalo, že ste raz túžili po niečom sladkom, inokedy zasa po kyslom. Nie je to iba náhoda. Telo nám takýmto nenápadným spôsobom naznačuje, že mu niečo chýba.

101 spôsobov použitia kokosového oleja

O nesmiernych kvalitách kokosového oleja sme na našej stránke písali už niekoľkokrát. Využiť sa dá jednak v stravovaní, ale aj v kozmetike, či liečbe mnohých ochorení. V dnešnom článku sme sa rozhodli všetky spôsoby jeho použitia zosumarizovať do jedného uceleného prehľadu.

Ako zostaviť zdravý jedálniček na základe vašej krvnej skupiny

Existuje veľa teórií správneho stravovania. Ich výsledkom je vznik nespočetného množstva rôznych diét. Bez ohľadu na to, či sa človek stravuje podľa zásad vegetariánstva, vegánstva, Paleo alebo intuitívne, ide o osobné rozhodnutie založené na skúsenostiach a vlastných potrebách.

5 zázračných účinkov Goji – Kustovnica čínska

Malé červené bobule čínskej kustovnice sa používajú v čínskej medicíne od roku 100 nášho letopočtu. Známe a populárne sú aj v kórejskej a japonskej medicíne. V Číne ich nájdete na každom kúte – či už ide o samoobslužnú službu, lekáreň alebo stánok na trhu. Je Goji naozaj taký zázrak, ako sa všade píše?

Cesnak a jeho liečebné účinky na srdce, cievy, astmu i tlak

Hľuza so štipľavou príchuťou, ktorá prebudí chuť k jedlu, posilní a aktivuje výbežky (klky) v črevách, je výborným antiparazitikom. Je jedným z antických liečivých prostriedkov. Používali ho v starom Egypte, južnej Amerike, ba dokonca aj v časoch atického Ríma ho odporúčal Hippokrates na liečbu infekcií, poranení, malomocenstva či rakoviny.

Diétna strava na chudnutie? Obezitu nevylieči, spôsobí ju

Konzumovanie diétnej stravy deťmi, namiesto kaloricky plnohodnotnej verzie, môže viesť k prejedaniu a obezite neskôr keď vyrastú, tvrdí správa z kanadskej štúdie uskutočnenej Univerzitou v Alberte. V štúdii boli mladé myši kŕmené buď riadnou potravou alebo nízkokalorickými náhradami. Výsledok bol zaujímavý.