Štandardné stravovacie odporúčania po celé roky hovorili, že pre stabilizáciu hladín vášho krvného cukru a inzulínu (a tým optimalizáciu energie a udržanie zdravej hmotnosti) treba zjesť za deň tri výdatné jedlá a medzi nimi niečo menšie. Na dôvažok toho odborníci na zdravie (ovplyvňovaní potravinárskym priemyslom) tvrdili, že upravené potraviny, obohatené o doporučenú dennú dávku výživných látok, sú rovnako dobré, […]
9 tajomstiev, ktoré vám pomôžu schudnúť aj bez prísnej diéty či cvičenia
17/01/2019 autor: 8 komentárov
Neexistuje dôvod, pre ktorý by ste sa mali hanbiť za to, že máte nadváhu alebo byť nešťastný z toho, ako vyzeráte. Dnešná spoločnosť žije dosť uponáhľaným životom a preto je ťažké zvládať prácu, osobné záležitosti či spoločenský život a to všetko pri dodržiavaní striktnej diéty s pravidelným cvičením.
Ak chcete mať peknú pleť, vášmu telu nesmú chýbať tieto látky
15/01/2019 autor: 1 Comment
Správna výživa hrá pri udržiavaní zdravej pokožky dôležitú úlohu. Niektoré vitamíny a minerály dokážu poskytnúť antioxidačný efekt, ktorý zlepší vzhľad pokožky a vyhojí ju smerom zvnútra von. Tieto nutričné látky tiež vyživujú pokožku, znižujú zápaly a potláčajú infekcie.
13 ochorení, ktoré si môžete privodiť nedostatkom tekutín
30/12/2018 autor: 6 komentárov
Väčšina ľudí si nemyslí, že by sa mali obávať dehydratácie. Pre nich je dehydratácia niečo, čo sa prihodí cestovateľom v púšti, keď im dôjdu zásoby pitnej vody. Existuje však aj chronická forma dehydratácie, ktorá nemá taký typický výrazný priebeh, ako akútna forma. Časom však môžu mať jej dôsledky na zdravie devastačný účinok.
Týchto 11 potravín má najväčšiu výživnú hodnotu na našej planéte
29/12/2018 autor: 8 komentárov
Exituje limit, aký objem potravín môžete zjesť za jeden deň. Preto je potrebné si zostaviť jedálniček tak, aby ste maximalizovali množstvo živín, ktoré prijmete. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je konzumácia tých potravín, ktoré obsahujú najväčšie množstvo a druhov nutričných látok. Dnes vám prinášame 11 bežných potravín, ktoré majú najvyššiu hustotu prospešných výživných látok.
Ničiteľ patogénov: Polievka 100 krát silnejšia ako antibiotiká
22/12/2018 autor: 32 komentárov
Mama vždycky vravievala, že slepačia polievka je najlepší liek na nachladenie. Čo ak vám ale prezradím recept na polievku, ktorá je 100 silnejšia na baktérie ako bežne používané antibiotiká? A nielen to, rovnaký účinok má tiež na vírusy.
Tento staroveký liek lieči všetky choroby: HIV, rakovinu, cukrovku a iné
21/12/2018 autor: 18 komentárov
Tieto skromné, no neskutočne silné semienka zneškodňujú super-baktérie odolné voči antibiotikám, liečia chemickými zbraňami otrávene telo či stimulujú obnovu umierajúcich beta buniek v pankrease pri cukrovke. Napriek tomu len veľmi málo ľudí vie, že existujú.
Prekvapivé zdravotné prínosy masla: Medicína sa opäť raz mýlila
20/12/2018 autor: 16 komentárov
Predtým, ako boli zdravé výhody nasýtených tukov úplne pochopené, získavalo si maslo hlavne negatívnu publicitu. Ľudia sa ho skôr obávali a nahrádzali ho margarínmi. V súčasnosti nás však mnoho štúdií nabáda ku konzumácii tejto starovekej žltej nátierky a upozorňujú na množstvo zdraviu prospešných vlastností, ktorými sa maslo môže popýšiť.
Aby cesnak nestratil antibiotické účinky, nerobte týchto 5 chýb
19/12/2018 autor: 7 komentárov
Mnohí z vás určite nemáte cesnak príliš v obľube kvôli jeho nepríjemnému zápachu a chuti, ktorú v ústach zanecháva. Možno občas pri jeho konzumácii uroníte aj pár slzičiek. Ak však vezmete do úvahy jeho zdravotné prínosy, potom trochu zápachu vám snáď až natoľko prekážať nebude.
Odstráňte prekyslenie tela: Tu je zoznam zásadotvorných potravín
18/12/2018 autor: 11 komentárov
Je jasné, že naša strava musí byť rozmanitá, aby sme hladiny minerálov a vitamínov vo svojom tele udržiavali v rovnováhe. Keďže žijeme v stresujúcej dobe a veľmi dobre vieme, že ovocie a zelenina sa už nepestujú tak ako kedysi, mnohí radšej siahneme po doplnkoch stravy.
Harvardský vedec vystríha pred konzumáciou nízkotučného mlieka
17/12/2018 autor: 10 komentárov
Väčšina z nás vyrastala vo viere, že kravské mlieko je zdravé a keď ho nebudeme piť dostatok, tak naše kosti budú oslabené a začnú sa rozpadávať. David Ludwig, vedec z Harvardu, sa pripojil k mnohým ďalším výskumníkom, ktorí pravdivosť uvedeného tvrdenia spochybňujú.
