(Cassie B., Natural News) Ak neustále jete maškrty alebo sa potýkate s energetickými pádmi, problém nemusí byť v tom, čo jete, ale kedy. Odborníci na výživu považujú načasovanie jedál za kľúčový, no často prehliadaný pilier metabolického zdravia.
Konsenzus dietológov a nedávnych štúdií je jasný: dodržanie správneho rozostupu medzi jedlami nie je len o potláčaní hladu. Ide o to, aby ste svojmu telu dali rytmus, ktorý potrebuje na optimálne fungovanie. Pre väčšinu ľudí je ideálna časová medzera štyri až šesť hodín.
