(Willow Tohi, Natural News) Prečo niektorí ľudia zvládajú život plný stresu s vitalitou, zatiaľ čo iní podľahnú únave a priberaniu na váhe? Odpoveď môže spočívať v jedinom silnom hormóne: kortizole. Nový výskum nepovažuje primárny stresový signál tela len za dočasnú reakciu na krvný tlak, ale za silný prediktor biologického starnutia a dlhodobého metabolického zdravia.
Tichý poháňač starnutia: Ako vaša hladina stresového hormónu predurčuje dĺžku vášho života
10/11/2025 autor: 41 komentárov
Stresový hormón a tichý zabijak kortizol exploduje u dehydrovaných – voda môže byť vašou najlepšou obranou
23/08/2025 autor: 34 komentárov
(Cassie B., Natural News) Ak ste niekedy mali pocit, že vás stres pomaly zabíja, možno máte pravdu… a riešenie by mohlo byť také jednoduché, ako napiť sa viac vody. Prelomová štúdia z Liverpoolskej univerzity Johna Mooresa (LJMU) zistila, že ľudia, ktorí pijú menej ako 1,5 litra vody denne, majú počas stresových situácií výrazne vyššie hladiny […]
Vedecky podložené: Lesné kúpanie znižuje stresové hormóny a nabúdza imunitu už po 20 minútach denne
15/07/2025 autor: 22 komentárov
(Cassie B., Natural News) V dobe ovládanej obrazovkami, upozorneniami a nekonečným rolovaním je ľudský nervový systém pod tlakom. Prelomové riešenie, ktoré vychádza zo starovekej múdrosti a je podložené modernou vedou, však ponúka záchranné lano. Dr. Eva Selhubová, popredná lekárka a odborníčka na duševnú odolnosť, predpisuje svojim pacientom 20-minútový denný pobyt v prírode na potlačenie škodlivých […]
Obyčajná indická bylinka lieči vyčerpanie zo stresu lepšie než hocičo, čo dokáže ponúknuť západná medicína
25/06/2025 autor: 11 komentárov
(S.D. Wells, Natural News) Máte stres? Kto ho dnes nemá… Možno však existuje skvelý prírodný liek, ktorý môžete použiť a ktorý nemá také šialené vedľajšie účinky ako jedovaté farmaceutické lieky, ktoré predpisujú nepoctiví lekári. Výskum naznačuje, že čaj, extrakty alebo čerstvé listy z bylinky tulsi (bazalka svätá, latinsky Ocimum sanctum) dokáže podporiť regeneráciu nadobličiek, ktoré […]
8 vedecky podložených zdravotných prínosov kôpru – od zápalov cez stres až po krvný cukor
11/11/2024 autor: 41 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Kôpor (lat. Anethum graveolens) je už dlhé veky cenený pre svoju jedinečnú osviežujúcu chuť v kuchyniach po celom svete, no jeho prínosy ďaleko presahujú kulinárske využitie. V skutočnosti bol prvý známy záznam o kôpri ako liečivej bylinke nájdený v Egypte pred vyše 5000 rokmi, keď sa o ňom hovorilo ako o […]
Zvieratá sa so svojimi chorobami vyrovnávajú lepšie ako ľudia
29/05/2024 autor: 63 komentárov
(Dr. Vernon Coleman, Expose News) Môžeme sa veľa naučiť, keď budeme sledovať, ako sa zvieratá vyrovnávajú s chorobami, najmä infekčnými. Dokonca aj samotní ľudia sa už veľa naučili o medicíne a zdravotnej starostlivosti pozorovaním zvierat, no mohli by sme sa naučiť ešte oveľa viac. Telo zvieraťa, rovnako ako ľudské telo, sa v čase ohrozenia dokáže chrániť, brániť […]
4 mocné adaptogénne bylinky na podporu nadobličiek a zvládanie stresu
18/08/2020 autor: 7 komentárov
Ľudské telo má dve nadobličkové žľazy. Každá z nich je umiestnená tesne nad obličkou. Nadobličky, ako súčasť vášho endokrinného systému, vylučujú viac ako 50 hormónov, vrátane aldosterónu (ktorý pomáha regulovať krvný tlak a krvný objem).
10 osvedčených domácich receptov proti úzkosti, stresu a nervozite
05/08/2020 autor: 1 Comment
Stres a úzkostné stavy sú súčasťou nášho života – ale mali by sa objaviť len príležitostne. Ak sa vyskytujú na dennej báze, prípadne opakovane, považujú sa už za poruchu duševného zdravia mali by byť kontrolované a liečené tak, aby sa zabránilo zhoršeniu psychického stavu človeka.
10 najlepších potravín proti stresu a na posilnenie imunity, srdca i mozgu
01/07/2020 autor: 1 Comment
Cítite sa byť neustále v strese? Zacvičte si! Cvičenie je jednou z najmenej prirodzene využívaných aktivít a možno jeden z najefektívnejších a prirodzených spôsobov pre zníženie stresu. Štúdie neustále potvrdzujú, že cvičenie je užitočným nástrojom pre zníženie stresu a zlepšenie celkovej nálady. Avšak cvičenie predstavuje len jednu zložku zdravého životného štýlu.
9 signálov toho, že ste preťažení a nemusíte o tom ani vedieť
27/06/2020 autor: Leave a Comment
Stres môže byť veľmi nebezpečný, a to najmä preto, že sa zvyčajne skrýva za dosť neurčitými príznakmi. Z tohto dôvodu je ho takmer nemožné odhaliť. Ak si nenájdete čas na oddych a uvoľnenie, stres vám môže spôsobiť rad rôznych ochorení. Uvádzame 9 neklamných príznakov toho, že ste preťažení a nemusíte o tom dokonca vedieť.
Neurovedkyňa vysvetľuje, prečo je pletenie prospešné pre váš mozog
26/06/2020 autor: 1 Comment
Očko dnu, očko von, očko dnu, očko von. Rytmický a opakujúci sa charakter pletenia je bezpochyby upokojujúci i potešujúci. Zrejme ste si o pletení či vyšívaní nikdy nemysleli, že by sa mohlo jednať o nejakú praktiku trénovania všímavosti alebo dokonca formu meditácie.
