(Petra Stone, Natural News) Mnohí ľudia si vyberajú prerušovaný pôst, pretože im pomáha schudnúť bez neustáleho počítania kalórií. Nová systematická analýza však upozorňuje, že pri nesprávne nastavenom pôste nemusí telo pri chudnutí strácať iba tuk, ale aj časť svalovej hmoty. Na prvý pohľad sa to nejaví ako veľký problém. Svaly však neplnia iba pohybovú funkciu. […]
Štúdia upozorňuje, že pri prerušovanom pôste môžete strácať nielen tuk, ale aj svalovú hmotu
12/07/2026 autor: 40 komentárov
Hormetický stres: Prečo je tento „dobrý stres“ kľúčom k posilňovaniu zdravia a odolnosti
17/06/2026 autor: 16 komentárov
(Dr. Will Cole) O strese sa vo funkčnej medicíne hovorí často. Býva jednou z hlavných príčin chronických ochorení a jeho vplyv je porovnateľný so stravou, niekedy dokonca ešte väčší. Nie každý stres je však škodlivý. O tom, či organizmu prospieva alebo škodí, rozhoduje najmä druh stresora a dĺžka jeho pôsobenia.
Šokujúca štúdia: Zdravie srdca dokázal pretransformovať jednoduchý nočný pôst
20/03/2026 autor: 15 komentárov
(Morgan S. Verity, Natural News) Pre väčšinu ľudí sa nočné občerstvenie alebo jedlo po dlhom pracovnom dni javí neškodné – ako jednoduchá odmena za to, že zvládli ďalší deň. Prelomová štúdia z Northwesternskej univerzity však odhalila znepokojujúcu pravdu: Načasovanie posledného jedla robí s vaším srdcom počas spánku niečo merateľné a nebezpečné.
Výživoví experti prezradili ideálne časové rozostupy jedál pre dobré trávenie a stabilnú energiu
03/02/2026 autor: 41 komentárov
(Cassie B., Natural News) Ak neustále jete maškrty alebo sa potýkate s energetickými pádmi, problém nemusí byť v tom, čo jete, ale kedy. Odborníci na výživu považujú načasovanie jedál za kľúčový, no často prehliadaný pilier metabolického zdravia. Konsenzus dietológov a nedávnych štúdií je jasný: dodržanie správneho rozostupu medzi jedlami nie je len o potláčaní hladu. […]
Skryté pravidlá prerušovaného pôstu: Prečo iba načasovanie jedál nestačí
12/01/2026 autor: 9 komentárov
(Ava Grace, Natural News) V neúnavnej snahe o zdravie a chudnutie sa prerušovaný pôst stal kultom sľubujúcim priamu cestu k štíhlejšiemu a energickejšiemu „ja“ jednoduchým aktom odloženia raňajok alebo vynechania večere. Napriek tomu sa u značného počtu jeho stúpencov váha odmieta pohnúť, alebo, čo je horšie, plazí sa nahor, čo vedie k frustrácii a pocitu […]
Kľúčová onkologická terapia sa ignoruje: Výskum ukazuje, že pôst využíva fatálnu zraniteľnosť rakoviny
06/01/2026 autor: 21 komentárov
(Lance D. Johnson, Natural News) Po tisíce rokov ľudia praktizovali pôst pre duchovnú jasnosť a fyzické očistenie. V súčasnosti rastúci počet vedeckých dôkazov naznačuje, že táto nadčasová tradícia má silu, ktorú sa moderná onkológia zúfalo snaží ignorovať: schopnosť systematicky vyhladovať rakovinové bunky a zároveň posilňovať prirodzenú obranyschopnosť tela.
Jednodňová hladovka 2-krát za týždeň drví cukrovku typu 2 pomocou autofágie
19/07/2025 autor: 36 komentárov
(Lance D. Johnson, Natural News) Medicínsko-priemyselný komplex strávil desaťročia presadzovaním farmaceutických náplastí na zvládnutie cukrovky 2. typu. Najnovší výskum však priniesol ohromujúcu pravdu: autofágia – proces bunkového samočistenia – vyvolaná prerušovaným hladovaním dokáže toto ochorenie zvrátiť.
Pôst verzus rakovina: Preprogramovanie imunitných buniek pre boj proti rakovine
24/06/2025 autor: 26 komentárov
(Willow Thoi, Natural News) Pôst sa ukazuje ako sľubný spojenec v liečbe rakoviny, uvádza prelomový výskum publikovaný v odbornom medicínskom časopise Immunity. Štúdia na myšiach vedená organizáciou Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) odhalila, že 24-hodinový pôst dvakrát týždenne preprogramuje prirodzené bunky zabijakov (druh bielych krviniek) a zvýši ich schopnosť infiltrovať a ničiť nádory.
