Tichá epidémia: Veľká štúdia odhalila, že každý 13. mladý dospelý už má nánosy v tepnách

(Willow Tohi, Natural News) Zanášanie tepien sa zvyčajne spája s vyšším vekom. Najnovší výskum však ukázal, že prvé usadeniny vznikajú už u ľudí, ktorí ešte nemajú ani tridsať rokov. A väčšina z nich o tom vôbec netuší.

Rozsiahla medzinárodná štúdia odhalila aterosklerózu približne u každého trinásteho účastníka vo veku 18 až 29 rokov. Po šesťdesiatke už vedci našli usadeniny v tepnách u deviatich z desiatich vyšetrených ľudí.

Účastníci pritom nemali žiadne známe aterosklerotické srdcovo-cievne ochorenie. Napriek tomu viac ako polovica z nich mala v tepnách zmeny, ktoré postupne zvyšujú riziko infarktu a mozgovej príhody.

Výsledky štúdie REACT, publikovanej v auguste 2026 v prestížnom časopise New England Journal of Medicine, ukazujú, prečo sa prevencia srdcovo-cievnych ochorení musí začínať oveľa skôr.

Ateroskleróza sa začína už pred tridsiatkou

Vedci zo Španielska a Dánska zaradili do výskumu 16 808 dospelých vo veku 18 až 70 rokov. Pomocou trojrozmerného ultrazvuku a CT angiografie skúmali tepny na krku, nohách a v srdci.

Výsledky odhalili prekvapivý rozsah skrytého ochorenia:

57,1 % účastníkov s kompletnými zobrazovacími vyšetreniami malo aterosklerotický plak aspoň v jednej sledovanej oblasti.
8,7 % mužov a 6,7 % žien vo veku 18 až 29 rokov už malo prvé známky aterosklerózy.
Približne 90 % ľudí vo veku 60 až 70 rokov malo usadeniny v tepnách.
S vekom výrazne rástol objem plakov aj počet postihnutých tepien.

U najmladších účastníkov boli usadeniny spravidla malé a nachádzali sa iba v jednej oblasti. Neskôr sa však plak hromadil rýchlejšie a postihoval čoraz viac tepien.

Ateroskleróza vzniká postupne. V stenách tepien sa ukladajú tukové častice obsahujúce cholesterol, rozvíja sa zápal a vytvárajú sa plaky. Ich komplikácie dokážu vyvolať vznik krvnej zrazeniny, infarkt alebo mozgovú príhodu.

Malý plak ešte neznamená výrazne zúženú tepnu ani bezprostredné ohrozenie infarktom. Je však dôkazom, že aterosklerotický proces sa už začal.

Prečo ani nízke kardiovaskulárne riziko nezaručuje zdravé tepny

Jedným z najdôležitejších poznatkov výskumu je rozdiel medzi odhadovaným rizikom a skutočným stavom tepien.

Lekári využívajú napríklad európsky systém SCORE2, ktorý na základe veku, pohlavia, krvného tlaku, cholesterolu a fajčenia odhaduje pravdepodobnosť vážnej srdcovo-cievnej príhody počas nasledujúcich desiatich rokov.

Človek však môže mať nízke vypočítané riziko, hoci sa už v jeho tepnách hromadia usadeniny. SCORE2 totiž predpovedá budúce príhody, nie prítomnosť plakov.

Najmä u mladších dospelých je tento rozdiel zásadný. Pravdepodobnosť infarktu v najbližších rokoch býva nízka, zatiaľ čo ateroskleróza sa už rozvíja.

Vedci preto skúmajú, či priame zobrazovanie tepien dokáže lepšie odhaliť ľudí, ktorí potrebujú intenzívnejšiu prevenciu.

Mužom sa tepny zanášajú skôr, u žien najmä po štyridsiatke

U mužov sa aterosklerotické zmeny objavovali približne o päť až desať rokov skôr než u žien. U žien však ich výskyt prudko narastal v strednom veku, najmä v období okolo menopauzy.

K prudšiemu nárastu aterosklerózy u žien v strednom veku pravdepodobne prispievajú aj hormonálne zmeny počas menopauzy, ktoré ovplyvňujú cholesterol a zdravie ciev. Preto je dôležité, aby ženy sledovali krvný tlak, cholesterol a ďalšie rizikové faktory už po štyridsiatke.

Výskumníci zároveň zistili, že u mladších ľudí sa plak najčastejšie nachádzal v krčných alebo stehenných tepnách. Samostatné postihnutie srdcových tepien bolo pomerne zriedkavé.

To otvára možnosti včasného odhaľovania aterosklerózy ultrazvukom krku a nôh. Ide o bezbolestné vyšetrenie bez röntgenového žiarenia. Zatiaľ však nie je dokázané, že plošný ultrazvukový skríning všetkých zdravých mladých ľudí znižuje počet infarktov.

Päť konkrétnych krokov, ktoré pomáhajú chrániť tepny

Dobrou správou je, že priebeh aterosklerózy výrazne ovplyvňujú každodenné návyky, krvný tlak, cholesterol a metabolické zdravie. Najväčší význam majú tieto opatrenia:

1. Nahraďte nasýtené tuky nenasýtenými. Obmedzte údeniny, tučné spracované mäso a maslo. Častejšie používajte olivový olej, jedzte orechy a ryby. Takáto výmena pomáha znižovať LDL cholesterol, ktorý sa podieľa na tvorbe aterosklerotických plakov.

2. Denne jedzte potraviny bohaté na rozpustnú vlákninu. Výbornou voľbou sú ovsené vločky, jačmeň, fazuľa, šošovica a cícer. Rozpustná vláknina pomáha znižovať hladinu cholesterolu. Snažte sa denne prijať približne 25 až 30 gramov celkovej vlákniny.

3. Doprajte si 30 minút svižnej chôdze päťkrát týždenne. Tempo by malo zrýchliť dýchanie, no stále vám umožniť rozprávať. Dvakrát týždenne pridajte posilňovanie. Pri sedavej práci sa každých 30 až 60 minút postavte a krátko prejdite.

4. Poznajte svoj krvný tlak a cholesterol. Ich zvýšené hodnoty často nespôsobujú príznaky, no poškodzujú cievy. Nechajte si pravidelne kontrolovať tlak a lipidový profil vrátane LDL cholesterolu. Pri rodinnom výskyte predčasných infarktov sa poraďte aj o vyšetrení lipoproteínu(a), ktorého hladinu určujú najmä gény.

5. Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa tabakovému dymu. Fajčenie poškodzuje výstelku ciev, podporuje zápal a zvyšuje riziko krvných zrazenín. Jeho ukončenie patrí medzi najúčinnejšie spôsoby, ako znížiť riziko infarktu.

Ľudia s cukrovkou, vysokým krvným tlakom, výrazne zvýšeným cholesterolom alebo rodinným výskytom srdcovo-cievnych ochorení by sa mali s lekárom poradiť aj o podrobnejšom vyhodnotení svojho rizika.

Vedci chcú zachytiť ochorenie skôr, než spôsobí vážne škody

Výsledky štúdie REACT ukazujú, že mladší vek predstavuje veľkú príležitosť na prevenciu. V počiatočných štádiách je rozsah aterosklerózy často malý a jej ďalší postup sa dá výrazne ovplyvniť.

Vedci preto pripravujú pokračovanie výskumu s názvom REACT-PROTECT. Jeho cieľom bude overiť, či prevencia riadená podľa zobrazovacích vyšetrení tepien prináša lepšie výsledky než súčasné postupy založené na hodnotení rizikových faktorov.

Vaše tepny si pamätajú, ako ste žili pred desiatkami rokov

Štúdia REACT priniesla jasné varovanie: Ateroskleróza sa často rozvíja dávno pred prvou bolesťou na hrudi či zistením zvýšeného cholesterolu. Často vzniká už v mladosti a celé desaťročia postupuje bez príznakov.

Na stave našich tepien sa podpisujú rozhodnutia, ktoré robíme v dvadsiatke, tridsiatke či štyridsiatke. Vhodná strava, pravidelný pohyb, nefajčenie a kontrola rizikových faktorov dokážu spomaliť ich poškodzovanie a znížiť riziko vážnych komplikácií.

Čím skôr začneme svoje tepny chrániť, tým väčšiu šancu máme uchovať si zdravé srdce a cievy aj vo vyššom veku.

Prírodný spôsob čistenia ciev

Téme vysokého cholesterolu a čistenia zanesených ciev sa podrobne venujeme v našej elektronickej knihe. Viac informácií o nej nájdete TU (o českej verzii knihy TU).

V knihe sa dozviete riziká liekov proti cholesterolu (statínov), čo robiť, ak vám ich lekár nechce dovoliť vysadiť, pravdu o nízkotučnej strave, príznaky upchatých ciev, príčiny upchávania a spôsoby na ich vyčistenie, kroky na predchádzanie infarktom a mŕtviciam a množstvo ďalších užitočných informácií.

Autor: Willow Tohi, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net

Súvisiace články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.

Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.