Dýchacia technika, ktorá vás zbaví únavy, nespavosti a dokonca osteoporózy

Pred mnohými rokmi, keď som sa prechádzal po kalifornskom Berkeley, naďabil som na nenápadný obchodík zasvätený taoistickej filozofii. Na policiach stien mali popri rôznych čačkách a nástrojoch aj knihy, nahrávky či diagramy.

Prečo je feta jeden z najzdravších syrov na svete

Syr feta je jeden z najjedinečnejších syrov, aké sa dajú nájsť. Má mierne orieškovú chuť, mäkkú, no pevnú štruktúru a dodáva dokonalú, mierne slanú syrovú energiu inak fádnemu jedlu. Ak ste niekedy jedli jedlo gréckej, stredomorskej alebo stredovýchodnej kuchyne, potom viete, ako veľmi dokáže feta pozdvihnúť jeho chuť.

9 varovných znamení, že by ste mali prestať piť mlieko

Počnúc zlomeninami až po únavu, mliečne výrobky môžu byť hlavným dôvodom niektorých vašich zdravotných problémov. A možno vám ani nenapadlo viniť za ne mlieko. Keď si teda budete nabudúce pripravovať nákupný zoznam, možno by ste to mali vziať do úvahy.

Vedec tvrdí, že kravské mlieko odčerpáva vápnik z kostí a robí ich krehkejšími

Je pozoruhodné analyzovať, prečo mnohí z nás veria, že kravské mlieko, ktorého primárnou funkciou je napomáhať vývinu teliat, je vhodné aj pre ľudské bytosti. Sme jediný živočíšny druh na planéte, ktorý konzumuje mlieko iného zvieraťa. Ba čo viac, aj jediný druh na planéte, ktorý v pití mlieka pokračuje i po ukončení dojčenia. To by bolo neakceptovateľné ešte […]

5 vecí, ktoré potrebujú diabetici vedieť o osteoporóze

Už samo zvládanie cukrovky je ťažké, mnohí však nevedia, že zvyšuje i riziko iných ochorení. Cukrovka a niektoré jej liečby môžu oslabovať kosti a zvyšovať možnosť fraktúr. Keď sa to patrične nesleduje, môže sa u diabetikov, ako následok ich cukrovky, rozvinúť osteoporóza.

5 prehliadaných prínosov vaječných bielkov pre vaše kosti, srdce či kožu

Vaječné bielky sú nízko-kalorickou potravinou a obsahujú len 17 kalórií oproti 71 kalóriám, ktoré obsahuje celé vajce. Neobsahujú žiadny cholesterol ani nasýtený tuk, čo z nich robí obľúbenú voľbu pre tých, ktorí si strážia hladinu cholesterolu, alebo trpia chorobou srdca či cukrovkou. Vaječné bielka tiež neobsahujú žiaden cukor ani sacharidy.

13 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, keď začnete jesť jednu uhorku denne

Uhorka sa v Indii už od dávnych čias využíva v jedlách, ako aj v tradičnej medicíne. Je to preto, lebo v teplej tropickej krajine, ako je India, zabezpečujú uhorky telu potrebnú hydratáciu a chlad. A to nie je jediný úžitok, ktorý dáva toto ovocie (áno, technicky je to ovocie, nie zelenina).

Čo sa stane s vaším telom, keď začnete týždeň jesť 3 datle denne

Hoci datle nie sú považované za superpotravinu, majú k tomu veľmi blízko. Ponúkajú toľko zdravotných benefitov, že ich konzumácia je pre nás skoro nevyhnutná! A ešte lepšími ich robí skutočnosť, že sú sladké a veľmi dobre chutia! Stačí len týždeň jesť toto lahodné ovocie a vaše telo sa vám poďakuje.

Len za 7 dní: Obnova chrupavky, šliach a kĺbov pomocou stravy

Nesprávne držanie tela je hlavnou príčinou výskytu bolestí kostí a kĺbov v chrbte, nohách či krku. Napriek neustálym výstrahám odborníkov to mnoho ľudí ignoruje až dovtedy, kým sa nedostavia zdravotné ťažkosti.

Odvrátená strana kostného vývaru: Kedy je liekom a kedy sa mu vyhnúť

Od počiatku vekov – alebo aspoň odvtedy, čo človek objavil oheň a na scéne sa objavili naši loveckí predkovia – ľudia na celom svete vyvárali kosti, aby z nich vyťažili posledné zvyšky dobroty po tom, čo zjedli všetko mäso. Kostný vývar je časom uznávané tradičné jedlo, ktoré sa nedávno zrejme dostalo do centra pozornosti. Športovci, odborníci na […]

Ako pasterizované mlieko doslova ničí naše kosti zvnútra a živí rakovinu

Mlieko je jediný nápoj, ktorý je stále agresívne vnucovaný deťom pod záštitou zdravej výživy, hoci opak je pravdou – je to potravina napomáhajúca ochoreniam. Pitie pasterizovaného mlieka nie je ani zďaleka tak dobré pre celkové zdravie a zdravie kostí, ako sa nás snaží presviedčať mliekarenský priemysel.