6 spôsobov, ako naštartovať svoje hormóny spaľovania tuku

Hormóny hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela a každý z nich zodpovedá za veľmi konkrétnu prácu. Zatiaľ čo jeden nás robí hladnými, druhý robí presný opak. Kým jeden hovorí nášmu mozgu, že si potrebujeme robiť zásoby tuku, iný nám dáva signál začať ich spaľovať, akoby neexistovalo žiadne zajtra. Trik spočíva v tom, naučiť sa […]

Zdravotné prínosy valeriány: Ako používať koreň tohto zázraku prírody

Keď bolela Hippokrata hlava, je možné, že si dal hrnček pariaceho sa čaju z koreňa valeriány. Tento lekár zo starovekého Grécka bol jeden z prvých, kto opísal liečebné prínosy koreňa valeriány. V Grécku a Ríme ľudia už od počiatkov využívali benefity valeriány na všetko od bolestí hlavy až po zdravie srdca, nervozitu, ženské problémy a melanchóliu.

6 potravín, po ktorých môžete mať opuchnuté oči a 4, ktoré to vedia napraviť

V noci ste sa dobre vyspali, no napriek tomu sa ráno prebúdzate s vačkami pod očami a kladiete si otázku, prečo. Nuž, okrem nedostatku spánku, môže byť páchateľom aj jedlo, ktoré konzumujete a na ktorom si pochutnávate.

10 nápojov, ktoré dokážu spomaliť nástup prejavov starnutia

Starnutiu sa nedá vyhnúť a spája sa s viditeľnými znakmi ako sú šedivenie a strata vlasov a toľko nežiaduce vrásky. No hoci starnutie ako také sa spomaliť nedá, neplatí to o prejave jeho príznakov – pomôcť v tom môže zdravý životný štýl a vyvážená strava.

Prečo by ste mali jesť nielen dužinu, ale i jablčné jadro

Jablká obsahujú choroby potláčajúce vitamíny A, C, E a K, minerály ako draslík a horčík a antioxidanty, čo z nich robí jedno z najprospešnejších ovocí pre vaše zdravie. V porovnaní s iným bežne konzumovaným ovocím sú jablká svojou liečivou silou na druhom mieste hneď po brusniciach.

5 prehliadaných prínosov vaječných bielkov pre vaše kosti, srdce či kožu

Vaječné bielky sú nízko-kalorickou potravinou a obsahujú len 17 kalórií oproti 71 kalóriám, ktoré obsahuje celé vajce. Neobsahujú žiadny cholesterol ani nasýtený tuk, čo z nich robí obľúbenú voľbu pre tých, ktorí si strážia hladinu cholesterolu, alebo trpia chorobou srdca či cukrovkou. Vaječné bielka tiež neobsahujú žiaden cukor ani sacharidy.

Čo sa deje s dospelými i deťmi, keď prejdú na organickú stravu

Ľudstvo rýchlo napreduje v rôznych smeroch a bolo by pekné povedať, že sa posúva vpred aj kolektívne. V mnohých oblastiach to tak ale nevyzerá. Iste, stávame sa oveľa zdatnejší po technologickej stránke a nepochybne pokročilejší v niekoľkých oblastiach, no zdá sa, že všetok náš pokrok je poháňaný ziskom, chamtivosťou, snahou mať všetko pod kontrolou a klamstvami.

13 vecí, ktoré sa stanú vášmu telu, keď začnete jesť jednu uhorku denne

Uhorka sa v Indii už od dávnych čias využíva v jedlách, ako aj v tradičnej medicíne. Je to preto, lebo v teplej tropickej krajine, ako je India, zabezpečujú uhorky telu potrebnú hydratáciu a chlad. A to nie je jediný úžitok, ktorý dáva toto ovocie (áno, technicky je to ovocie, nie zelenina).

Ako sa stravovať pre lepšie hormonálne zdravie v 30-ke, 40-ke a 50-ke

Ako už dnes vieme, perimenopauza sa vzťahuje k rokom, ktoré predchádzajú menopauze. Vtedy môžu ženy zažívať nevítané príznaky hormonálnych zmien, ako sú nočné potenie, zmeny nálad, podráždenosť, depresia, chýbajúca alebo ťažká menštruácia a suchosť vagíny. Tieto symptómy nie sú žiadna prechádzka ružovou záhradou! Väčšina žien začína zažívať perimenopauzu medzi svojou štyridsiatkou až päťdesiatkou, u niektorých žien však začína […]

9 častých chýb vo výžive, kvôli ktorým sme zbytočne tuční

Obezita je dnes priam epidémiou a všetci jej chceme uniknúť. Ak ste pribrali pár nežiaducich kilogramov, môže snaha čím prv sa ich zbaviť spôsobiť, že sa dopustíte chýb. Pri našej prehnanej horlivosti a vďaka všetkým dezinformáciám zaplavujúcim internet je veľmi ľahko možné, že sa budeme nevedomky dopúšťať chýb, ako sú vykonávanie rôznych nesprávnych cvičení či konzumácia nesprávnych potravín.

Elixír života či prehnaný ošiaľ? Prečo si fenomén zelerovej šťavy podmaňuje svet

O fenoméne zelerovej šťavy, šíriacom sa po celej zemeguli, ste už zrejme počuli. Mnohí ju vychvaľujú ako ďalší ´zázračný elixír´ a v čase písania tohto článku bolo na Instagrame takmer 90 000 hashtagov #celeryjuice.