(Willow Tohi, Natural News) Rozsiahla analýza zdravotných údajov upriamila pozornosť na jednu skupinu potravín, ktorá sa ukázala ako mimoriadne zaujímavá pre zdravie mozgu. Výskum spojil údaje z troch prospektívnych štúdií s výsledkami 13 predchádzajúcich kohortových štúdií. Zistenia ukázali, že vyššia konzumácia ovocia a zeleniny sa spájala s nižším rizikom demencie.
Čo sa stane s vaším telom, keď si začnete pravidelne pridávať žeruchu do jedál
28/07/2026 autor: 4 komentáre
(Coco Somers, Natural News) Väčšina ľudí ju pozná len ako ozdobu na chlebe. Odborníci ju však zaraďujú medzi nutrične najhodnotnejšie druhy listovej zeleniny. Žerucha obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a bioaktívnych rastlinných zlúčenín, ktoré podporujú zdravie srdca, ciev, kostí, očí aj imunitného systému. Navyše má minimum kalórií, takže predstavuje jednoduchý spôsob, ako obohatiť jedálniček o cenné […]
Zemiakový paradox: Spôsob prípravy môže spôsobiť stratu až polovice živín
18/07/2026 autor: 15 komentárov
(Ava Grace, Natural News) Rovnaký zemiak môže byť podľa spôsobu prípravy výživnou súčasťou zdravého jedálnička alebo jedlom, ktoré telo zaťaží oveľa viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Ešte donedávna mnohí považovali zemiaky za potravinu, ktorej by sa mali vyhýbať, najmä pre vysoký obsah škrobu. Novšie výskumy však ukazujú, že samotné zemiaky problémom nie sú. Oveľa […]
Zabudnutá koreňová zelenina, o ktorej vedci tvrdia, že dokáže bojovať proti rakovine, cukrovke a chorobám srdca
22/03/2026 autor: 29 komentárov
(Cassie B., Natural News) Po celé stáročia bola okrúhlica (niekedy nazývaná vodnica, latinsky Brassica rapa) odvrhovaná, doslova aj obrazne. Rimania ju považovali za urážku, slávny spisovateľ Charles Dickens používal jej názov ako nadávku a v klasickej literatúre sa stala symbolom chudoby. Moderná nutričná veda však v súčasnosti dramaticky prehodnotenie túto starodávnu koreňovú zeleninu. Pod jej […]
10 bežných potravín, ktoré by ste nikdy nemali jesť surové
17/03/2026 autor: 30 komentárov
(Laura Harrisová, Natural News) Konzumácia surových potravín sa často spája so zdravým životným štýlom. Mnoho ľudí verí, že tepelne neupravené potraviny sú čerstvejšie, prirodzenejšie a plné živín. Aj keď to môže platiť pre väčšinu ovocia a zeleniny, nie každá plodina je bezpečná na konzumáciu v surovom stave. V skutočnosti niektoré potraviny obsahujú prirodzené toxíny, škodlivé […]
Väčšina ľudí konzumuje špenát nesprávne, čo môže brániť plnému využitiu jeho zdravotných prínosov
14/03/2026 autor: 23 komentárov
(Cassie B., Natural News) Pravdepodobne dobre poznáte povesť špenátu ako superpotraviny. Nedávna vedecká štúdia však konvenčné výživové rady prevrátila naruby. Vedci zistili, že čas konzumácie tejto listovej zeleniny a to, s čím sa kombinuje, je rovnako dôležité ako skutočnosť, že ju vôbec jete. Táto komplexná analýza, publikovaná v odbornom časopise Pharmacological Research-Natural Products, potvrdila status špenátu […]
Lesná záhrada s 500 jedlými rastlinami si vyžaduje len niekoľko hodín práce mesačne
20/10/2020 autor: 13 komentárov
Matka Príroda pestuje rastliny už 460 miliónov rokov a stromy zhruba 370 miliónov rokov. Podľa fosílnych záznamov sa ľudia objavili v Afrike asi pred 195 tisíc rokmi a prežili vďaka štedrosti prírody. Prenesme sa do prvých rokov 20. storočia, ktoré boli svedkami začiatku novej éry pestovania potravinárskych plodín, monokultúr, alebo tiež poľnohospodárstva, zameraného na pestovanie iba jednej plodiny.
Strava, ktorá vyliečila ekzémy môjho dieťaťa (a celú rodinu urobila zdravšou)
09/06/2020 autor: 7 komentárov
Prvé príznaky ekzému sa u mojej dcéry začali objavovať, keď bola ešte veľmi malá. Vtedy mi lekári povedali, že jej zápalové ochorenie kože vyznačujúce sa začervenanými a šupinatými fľakmi je genetického pôvodu a nedá sa vyliečiť.
V USA otvárajú prvé školy, kde podávajú 100% bio jedlá bez GMO
09/03/2020 autor: Leave a Comment
Keď sa školy v kalifornskom mestskom obvode Sausalito Marin vrátia na svoje prvé stretnutie v novom školskom roku, budú prvými školami v krajine, kde svojim študentom poskytnú 100% bio (organické) jedlá. Budú to jedlá, ktoré sú z hľadiska trvalej udržateľnosti bezchybné a navyše neobsahujú žiadne geneticky modifikované organizmy (GMO).
Elixír života či prehnaný ošiaľ? Prečo si fenomén zelerovej šťavy podmaňuje svet
07/09/2019 autor: 4 komentáre
O fenoméne zelerovej šťavy, šíriacom sa po celej zemeguli, ste už zrejme počuli. Mnohí ju vychvaľujú ako ďalší ´zázračný elixír´ a v čase písania tohto článku bolo na Instagrame takmer 90 000 hashtagov #celeryjuice.
Považujete bio potraviny za drahé? Porovnajte ich s nákladmi „konvenčných“ a rakoviny
08/08/2019 autor: Leave a Comment
Pacienti s rakovinou majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že ohlásia bankrot, než tí, ktorí sa držia bio (organickej) stravy a zdravého životného štýlu. Napriek tomu ľudia nariekajú a plačú nad „nákladnosťou“ bio potravín, tvrdiac, že sú „príliš drahé“.
