12 každodenných návykov, ktoré vám kúsok po kúsku poškodzujú zdravie

Každý vie, že zlozvyky ako sú fajčenie či prílišná konzumácia nezdravých jedál môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie. Existuje však veľa menej známych škodlivých návykov, ktoré sa stali súčasťou našich každodenných životov.

Čo sa deje s vaším telom, keď spíte denne odporúčaných 8 hodín

Štúdia dokazuje, že spať pravidelne 8 hodín nie je v skutočnosti luxus, ale skôr nevyhnutná súčasť zdravého životného štýlu. Chýbajúce hodiny spánku môžu závažným spôsobom ovplyvňovať vaše duševné, emocionálne a fyzické zdravie.

10 nápojov, ktoré dokážu spomaliť nástup prejavov starnutia

Starnutiu sa nedá vyhnúť a spája sa s viditeľnými znakmi ako sú šedivenie a strata vlasov a toľko nežiaduce vrásky. No hoci starnutie ako také sa spomaliť nedá, neplatí to o prejave jeho príznakov – pomôcť v tom môže zdravý životný štýl a vyvážená strava.

Tajomstvo hlbokého spánku pre vašu myseľ i telo a ako ho dosiahnuť

Jamie je osobný tréner a zdravotný kouč s titulom z kineziológie a stravovania a výživy. Chcete poznať tajomstvo zdravia a wellness? Určite áno, chcú to všetci. Všetci hľadajú zázračný výživový doplnok, cvičenie alebo tip, ktoré im dokážu zmeniť život zdanlivo za noc. Nuž, taká vec existuje, je vám kedykoľvek k dispozícii a nebude vás nič stáť.

25 typických čŕt ľudí, ktorí sú šťastní, zdraví a úspešní

Kto z nás by nechcel byť šťastným, zdravým a úspešným? A aj napriek tomu, ako veľmi to chcete, zídete z cesty tak ľahko, že sa ani nenazdáte. Tento článok ponúka zoznam zvykov, ktoré vám stanovené ciele pomôžu dosiahnuť.

4 najväčšie tajomstvá ľudí, ktorí nikdy neochorejú

Pravdepodobne závidíte tým ľuďom, ktorí prechádzajú studenými ročnými obdobiami roka bez toho, že by im tieklo z nosa. Dokonca aj vtedy, keď má na pracovisku každý pokazený žalúdok, títo ľudia majú tendenciu prežiť to bez zjavnej ujmy na zdraví. Niet však žiadneho dôvodu, aby ste im závideli, pretože aj vy môžete mať takúto odolnosť, ktorá je […]

Najnovší výskum: Ženy s veľkým zadkom sú zdravšie a rozumnejšie

V súčasnosti  sa ľudia s obrovským záujmom zameriavajú na ľudské telo, na svoje telo, na jeho analyzovanie a sledovanie z rôznych vedeckých pohľadov. Možno to, čo ich práve najviac zaujíma, je predovšetkým, ako sa naučiť akceptovať svoje vlastné telo. Ľudia sa naučili byť spokojní s rôznymi typmi tiel, ktoré sa často odlišujú od moderných etalónov krásy.

Účinné spôsoby ako schudnúť počas menopauzy

Prírastok na váhe v období menopauzy sa často pripisuje prirodzenému procesu starnutia či hormonálnym zmenám.

30 najzdravších potravín všetkých čias

Prieskum ukázal, že väčšina zdravých potravín nie je až taká drahá, ako by si mnohí mysleli. V záujme zachovania vášho zdravia vám preto odporúčame, aby ste nižšie uvedené zdravé potraviny zaradili do svojho jedálnička.

Slávny lekár odhalil: Robte týchto 14 vecí každý deň a vyliečite sa z každej choroby

Ak sa chcete dozvedieť užitočné tipy a triky, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše celkové zdravie, rozhodne čítajte ďalej. Existujú metódy, ktoré ak budete vykonávať denne, ochránia vás pred každou chorobou.