Už nebohý Dr. Robertom Heaneyom, profesor medicíny na Creightonovej univerzite a uznávaný vedec v odbore kostnej biológie a vitamínu D, často poukazoval na mnohé neznalosti ľudí v oblasti výživy. Odporúčané množsté vitamínov sa zvyčajne určujú ako dávky potrebné, aby ste sa vyhli sa prepuknutiu nejakého ochorenia. Je to však zlý prístup, ktorý má na svedomí, […]
Prečo každý človek nad 45 rokov by mal piť kávu denne
20/06/2019 autor: 6 komentárov
Ak ste niekedy počuli o ľuďoch, ktorí pijú pravidelne každý deň veľa kávy a pomysleli si, „Fíha, to nemôže byť dobré…“ možno nakoniec nemáte pravdu. Niektorí ľudia považujú konzumáciu štyroch až šiestich šálok kávy za priveľa. Vedci však vravia, že by to v skutočnosti pre vás mohlo byť dobré.
Štúdie objavili zhubné účinky žiarenia z mikrovlniek na vaše srdce i krv
19/06/2019 autor: 4 komentáre
Mnohí zdravotne uvedomelí užívatelia už svoje jedlo v mikrovlnke ohrievajú len zriedka (ak vôbec). Ak tak stále robia, zrejme si neuvedomujú, že neničia len nutričnú hodnotu jedla, ale že toto obrazne povedané „nukleárne bombardovanie“ má výrazne negatívny vplyv aj na ich krv a srdce.
7 tvárových cvičení proti vráskam, ktoré vám dokážu ubrať celé roky
18/06/2019 autor: Leave a Comment
Cvičenia na lifting a spevnenie pokožky tváre sú v skutočnosti lepšie a účinnejšie než nejaký chirurgický skrášľovací zákrok. Operácia je pritom ešte aj drahá a bolestivá a nezaručuje dobrý výsledok v budúcnosti. Tvárové cvičenia vám však dokážu urobiť lifting tváre posilnením celej jej stavby. Začnime teda s posilňovaním tváre dnes a investujme samy do seba.
Zázračný horčík zahanbuje farmaceutické lieky na úzkosť, stres i depresiu
11/06/2019 autor: 3 komentáre
Depresia je jedným z najčastejšie diagnostikovaných stavov súčasnej doby. Len v USA ide každoročne o vyše 3 milióny prípadov, a celosvetovo je ňou zrejme postihnutých 350 miliónov ľudí. Konvenčná medicína považuje antidepresíva za najdôležitejšiu liečbu. Patrí k nim aj novo schválený injekčne podávaný popôrodný liek, kde liečba stojí 34000 dolárov a celkové tržby majú do roku 2023 dosiahnuť až 16 miliárd […]
8 jednoduchých trikov, ako sa za 5 minút zbaviť bolesti chrbta
09/06/2019 autor: Leave a Comment
Pripadajú vám známe slová: „Au, môj chrbát!“? Ak áno, potom iste viete, aké to môže mať dopady – neviete sa zohnúť k topánkam, každé otočenie vás doháňa k hnevlivému zastonaniu a pohodlná vám už nepripadá ani vaša obľúbená stolička. Nemusíte však užívať lieky proti bolesti, lebo s touto bolesťou si takmer vždy dokážete aj poradiť sami.
9 jednoduchých tipov ako dosiahnuť, aby sa vaše telo cítilo ako nové
08/06/2019 autor: Leave a Comment
Zväčša sa nazdávame, že byť zdraví si vyžaduje veľa úsilia, času a peňazí. V skutočnosti však môžete zmeniť svoj život a cítiť sa zdravší len vďaka tomu, že zahrniete niekoľkých nových zvykov do svojej každodennej rutiny. Môžete si napríklad bieliť zuby pomocou ovocia alebo dať si ďalšiu šálku horúcej kávy pre zdravý žlčník. V tomto článku vám ukážeme, koľko […]
Táto 15-minútová jogová zostava uvoľní i niekoľkomesačné napätie
01/06/2019 autor: Leave a Comment
Joga dokáže byť neuveriteľný nástroj na zmiernenie stresu a úzkosti. Pridanie čo i len krátkej jogovej zostavy do vašej každodennej rutiny vám môže pomôcť zachovať sústredenie a zbaviť sa všetkým prenikajúceho úzkostlivého myslenia. Cvičenie ráno vám pomôže začať deň z miesta pokoja a jasnosti. Cvičenie večer vám pomôže zbaviť sa tlakov každodenného života.
9 najzdravších druhov ovocia na zápaly, chudnutie a posilnenie mozgu
30/05/2019 autor: Leave a Comment
Prísne vzaté, spraviť poradie najlepších či najzdravších druhov ovocia je nemožné. Každé je dobré a väčšina z nás ho neje toľko, koľko by sme mali. Vlastne jeden veľký prieskum zistil, že chudobná strava je v západných krajinách hlavnou príčinou smrti a invalidity – predstihuje dokonca aj fajčenie. No a jedným z najzničujúcejších aspektov tejto mizernej stravy bola nedostatočná konzumácia […]
Je dokázané, že už týždeň na tejto strave znižuje hladinu toxínov v tele o 95%
29/05/2019 autor: 10 komentárov
Keď ste vo svete zdravia a wellness nový, ako jednu z úplne prvých rád často počúvate, že máte konzumovať organickú (bio) stravu. Lenže pri vysokých cenách a fakte, že pesticídy zasahujú doslova do každej časti obvyklej výroby, sa o konzumácii organickej stravy môže lepšie rozprávať, ako to robiť.
Japonská ranná diéta: Ako schudnúť s pomocou banánov rýchlo a bez námahy
25/05/2019 autor: 3 komentáre
Jedna z najnovších diét, ktorá upútala pozornosť internetovej verejnosti, je známa ako Ranná banánová diéta, vymyslená Hitoshim Watanabem, ktorú predstavil aj vo svojej rovnomennej knihe. Jeden z dôvodov jej veľkej popularity je, že je veľmi prostá a prináša skvelé výsledky. Hlavným pravidlom diéty je ráno konzumovať banány, a potom po celý deň piť veľa vody o izbovej teplote.
