
Špenát plný živín, ale s nízkym obsahom kalórií, je zdravým doplnkom k šalátom, kokteilom a zeleninovým džúsom. Podobne ako ostatné tmavozelené listové zeleniny, aj špenát je nabitý vitamínmi A, B2, B6, C, E a K, rovnako aj vápnikom, folátom, ... [Čítajte ďalej]