Veda vysvetľuje, ako nám hnev spôsobuje to, že priberáme

Hnev nie je len kričať a mať zlú náladu. Sú tri druhy hnevu a každý má svoje vlastné príznaky. Patrí k nim napríklad sebaobviňovanie, rizikové správanie, predstieraná plačlivosť a mnoho ďalších. Hnev nie je taký jednoduchý, ako vyzerá. Jeho vplyv na nás môže byť oveľa vážnejší než hádka či skazený večer. Jedným z vedľajších dôsledkov je aj nadmerné […]

Prečo vás empatia často privedie k nespavosti, vyčerpanosti a únave

Väčšina ľudí ľahko chápe, prečo je človek vyčerpaný či unavený po celodennej náročnej fyzickej činnosti. Po náročnom výlete na bicykli, dlhej túre alebo intenzívnom volejbalovom turnaji takmer vždy nasleduje dlhé zdriemnutie. Mnohí ľudia si však neuvedomujú, že podobný účinok má aj emocionálna a duševná vyčerpanosť. Sú dôvodom, prečo ľudia s empatickým typom osobnosti často trpia únavou a nespavosťou.

Ako sa zbaviť emocionálnej pripútanosti a preťať éterické putá

Mali ste niekedy pocit, že ste úplne zapadli do bahna a topíte sa? Zisťujete, že sa tento pocit ďalej zhoršuje, keď sa pokúšate odstrániť niekoho zo svojho života? Odstránili ste niekedy niekoho zo svojho života, aby ste potom zistili, že sa pravidelne objavuje vo vašich myšlienkach, akoby si stále udržiaval vplyv na vašu myseľ?

Psychológovia varujú empatických ľudí pred nebezpečenstvom únavy zo súcitu

Empatia môže znieť mnohým ľuďom len ako trendové, módne slovo, no my, ktorí žijeme svoje životy ako skutoční empatickí ľudia, vieme, že všetko nie je len prechádzka ružovou záhradou. A hoci mi možno mnohí ľudia neveria, keď to hovorím, dokonca aj psychológovia varujú pred nebezpečenstvami „súcitnej únavy“ (únavy zo súcitu), teda veľmi obvyklým vedľajším účinkom v […]

Vedci ukazujú, ako vďačnosť doslova mení ľudské srdce a molekulárnu štruktúru mozgu

Vďačnosť je zvláštna vec. V niektorých častiach sveta môže byť extrémne vďačný ten, kto dostane pohár čistej vody, trochu jedla alebo obnosený pár topánok. Inde sa zasa môžete stretnúť s tým, ako sa tí, čo majú všetko, čo k životu potrebujú, sa neustále na niečo ponosujú. To, čo dnes máme, je to, čo sme kedysi predtým […]

Ak ste zažili emocionálne zneužívanie ako dieťa, ako dospelí pravdepodobne robíte tieto veci

Vaše detstvo s vami zostane navždy. Pre tých, ktorí boli emocionálne zneužívaní v čase, keď vyrastali, môže byť táto skúsenosť nočnou morou. Emocionálne zneužívanie zanecháva trvalé zdesenie a strach, z ktorých sa mnohí ľudia nikdy nezotavia. Môže to viesť k rôznym formám duševných ochorení a budúcim vzťahovým problémom.

Ako pomocou sklenenej fľaše, slanej vody a octu odhaliť negatívne energie v dome

Na prvý pohľad to môže vyzerať divne, ale je celkom možné, že u seba doma máte zásobáreň negatívnej energie. Môže tam byť ako v pasci. Negatívnou energiou rozumieme emocionálnu energiu, ktorej zdrojom sú ľudia. Mohla sa tam dostať po predchádzajúcich nájomníkoch alebo vlastníkoch nehnuteľnosti, ale takisto tam mohla zostať po minuloročných hádkach, ktoré ste mali so […]

Fibromyalgia a nespracované emócie: Toto vám pomôže lepšie zvládať hnev

Nie je nič horšie než to, keď musíme trpieť fyzickou bolesťou, ktorá sa ďalej zosilňuje emočným stresom. Povedzme to konkrétnejšie. V roku 2010 boli zverejnené výsledky štúdie, v ktorých sa uvádza, že potláčanie negatívnych emócií, medzi ktoré patrí aj hnev, zvyšuje chronickú bolesť ľudí, ktorí trpia fibromyalgiou.

Počuli ste už niekedy o zázračnej HIPOTERAPII? Takto funguje liečba srdcom

„Jedného dňa sa v mojom živote objavil kôň. A všetko sa zrazu zmenilo.” Slová mojej dobrej priateľky mi znejú v ušiach vždy, keď si spomeniem na moje prvé stretnutie so špeciálnym druhom koňa, ktorý dokáže liečiť.

6 psychologicky poškodzujúcich vecí, ktoré by ste deťom nikdy nemali hovoriť

Myseľ dieťaťa je najdelikátnejšou vecou na svete, keďže je tvárna ako plastelína. Je to práve obdobie detstva, kedy sa budujú základy vnímania sveta a to, ako sa bude dieťa správať aj počas dospelosti. Podľa Jamesa P. Comera, profesora detskej psychiatrie v Centre detskej medicíny pri Univerzite v Yale, zdravý psychický vývoj zahŕňa: sebauvedomenie, sebavedomie, pocit užitočnosti, kompetencie a schopnosť […]

Psychická príčina chorôb: Každá emócia je prepojená na konkrétne orgány

Emócie, ktoré sú pozitívne a bez predsudkov, telom voľne plynú a harmonizujú ho. Na druhej strane, negatívne emócie, ktoré sú často vyvolávané strachom, sú schopné rozdrviť mentálnu energiu a zablokovať jej tok.