(Ava Grace, Natural News) Rovnaký zemiak môže byť podľa spôsobu prípravy výživnou súčasťou zdravého jedálnička alebo jedlom, ktoré telo zaťaží oveľa viac, než si väčšina ľudí uvedomuje. Ešte donedávna mnohí považovali zemiaky za potravinu, ktorej by sa mali vyhýbať, najmä pre vysoký obsah škrobu. Novšie výskumy však ukazujú, že samotné zemiaky problémom nie sú. Oveľa […]
Zemiakový paradox: Spôsob prípravy môže spôsobiť stratu až polovice živín
18/07/2026 autor: 15 komentárov
Od mozgovej hmly po búšenie srdca: Varovné signály, že užívate priveľa vitamínov
14/04/2026 autor: 15 komentárov
(Cassie B., Natural News) Prosperujúci priemysel výživových doplnkov s obratom 60 miliárd dolárov je postavený na jednoduchom, ale silnom presvedčení: že nadmerné užívanie vitamínov a doplnkov stravy je neškodná cesta k lepšiemu zdraviu. Poháňaní týmto predpokladom tri štvrtiny ľudí bežne užívajú aspoň jeden doplnok stravy za účelom podpory imunity až po zlepšenie energie.
3 podceňované orechy s množstvom zdravotných prínosov a ako ich naplno využiť
13/04/2026 autor: 8 komentárov
(Belle Carter, Natural News) Orechy sú dlho oslavované ako bohaté zásobárne živín. Kým na pultoch obchodov s potravinami dominujú mandle, kešu oriešky či arašidy, niekoľko menej známych odrôd ponúka rovnako pôsobivé a niekedy dokonca väčšie zdravotné prínosy. Registrovaná dietologička a nutričná poradkyňa Molly Knudsenová vyzdvihuje tri podceňované orechy – brazílske orechy, makadamové orechy a pistácie […]
5 živín, ktoré vám zlepšia zrak vo svete ovládanom obrazovkami
12/04/2026 autor: 11 komentárov
(Lance D. Johnson, Natural News) Priemerný kancelársky pracovník v súčasnosti trávi viac ako šesť hodín denne pozeraním sa na žiariace obdĺžniky. Dlhodobé vystavenie obrazovkam potláča frekvenciu žmurkania až o 66%, urýchľuje oxidačný stres v makule a vyvoláva mozgovú únavu, ktorá pretrváva dlho po vypnutí počítačov a telefónov.
Väčšina ľudí konzumuje špenát nesprávne, čo môže brániť plnému využitiu jeho zdravotných prínosov
14/03/2026 autor: 23 komentárov
(Cassie B., Natural News) Pravdepodobne dobre poznáte povesť špenátu ako superpotraviny. Nedávna vedecká štúdia však konvenčné výživové rady prevrátila naruby. Vedci zistili, že čas konzumácie tejto listovej zeleniny a to, s čím sa kombinuje, je rovnako dôležité ako skutočnosť, že ju vôbec jete. Táto komplexná analýza, publikovaná v odbornom časopise Pharmacological Research-Natural Products, potvrdila status špenátu […]
Keď pleťové mlieko nestačí: Vyskúšajte tieto potraviny na hydratáciu pokožky zvnútra
09/03/2026 autor: 8 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) Počas zimy a chladnejšieho počasia, keď v domoch klesá vlhkosť vzduchu, čo zároveň spôsobuje rýchlejšie vysychanie pokožky, milióny ľudí siahajú po hustejších krémoch a bohatších pleťových mliekach, aby bojovali so sezónnou kliatbou suchej a šupinatej pokožky. Pre mnohých je však úľava, ktorú tieto kozmetické riešenia poskytujú, iba frustrujúco dočasná. Nové poznatky v oblasti […]
Prečo mrazené ovocie a zelenina môžu byť výživnejšie ako tie čerstvé vo vašej chladničke
21/02/2026 autor: 46 komentárov
(Cassie B., Natural News) Nakupujúci, ktorí dbajú o svoje zdravie, sa často pohybujú v regáloch s potravinami s jedným nespochybniteľným presvedčením: čerstvé je najlepšie. Tá hlávka brokolice v oddelení s ovocím a zeleninou, tých pol litra lesných plodov na poličke… to sú nesporní šampióni výživy. Čo ak ale tento základný pilier zdravého stravovania je postavený […]
Až 40% ľudí trpí nedostatkom vitamínu B12: Načo ho potrebujete a ako ho bezpečne získať?
13/02/2026 autor: 66 komentárov
(Evangelyn Rodriguez, Natural News) Vitamín B12 nachádzajúci sa prevažne v živočíšnych potravinách je nevyhnutný pre život, no milióny ľudí nevedomky trpia jeho nedostatkom kvôli zlej absorpcii, nedostatkom v strave alebo užívaniu nekvalitných syntetických doplnkov. Riziku sú vystavení hlavne starší dospelí, vegáni a vegetariáni, ale aj konzumenti mäsa trpiaci narušeným zdravím čriev.
Nová štúdia odhalila, že úzkostné poruchy súvisia s nízkou hladinou kľúčovej živiny cholínu v mozgu
12/11/2025 autor: 4 komentáre
(Cassie B., Natural News) Tichá epidémia úzkosti zmieta svet. Najnovší prelomový nový výskum však naznačuje, že skrytý nutričný nedostatok môže byť kľúčovým chýbajúcim kúskom skladačky. Vedci z Kalifornskej univerzity UC Davis Health zistili, že ľudia trpiaci úzkostnými poruchami majú výrazne nižšie hladiny životne dôležitej mozgovej živiny nazývanej cholín.
Hladina lítia v mozgu pacientov s Alzheimerom je nižšia o 60%. Môže táto zabudnutá živina zvrátiť demenciu?
06/10/2025 autor: 27 komentárov
(Cassie B., Natural News) Roky nám hovorili, že Alzheimerova choroba je záhada, krutý, nezastaviteľný zlodej spomienok bez jasnej príčiny alebo existujúcej liečby. Čo ak je však odpoveď skrytá priamo pred našimi očami? Prelomová štúdia z Harvardu práve odhalila, že hladiny lítia v mozgu u pacientov s Alzheimerovou chorobou klesajú o ohromujúcich 60 percent, často roky […]
Každý môže mať lepší zrak pomocou konzumácie potravín podporujúcich oči, nielen mrkvy
02/10/2025 autor: 9 komentárov
(S.D. Wells, Natural News) Mrkva je už desaťročia oslavovaná ako dokonalá „potrava pre oči“. Ide o presvedčenie, ktoré má základ skôr v propagande z Druhej svetovej vojny než vo vede. Britská vláda kedysi tvrdila, že mrkva poskytuje pilotom Kráľovského letectva lepšie nočné videnie, aby maskovala pokroky v radarovej technológii.
