Cítite sa byť neustále v strese? Zacvičte si! Cvičenie je jednou z najmenej prirodzene využívaných aktivít a možno jeden z najefektívnejších a prirodzených spôsobov pre zníženie stresu. Štúdie neustále potvrdzujú, že cvičenie je užitočným nástrojom pre zníženie stresu a zlepšenie celkovej nálady. Avšak cvičenie predstavuje len jednu zložku zdravého životného štýlu.
10 najlepších potravín proti stresu a na posilnenie imunity, srdca i mozgu
01/07/2020 autor: 1 Comment
Neurovedkyňa vysvetľuje, prečo je pletenie prospešné pre váš mozog
26/06/2020 autor: Leave a Comment
Očko dnu, očko von, očko dnu, očko von. Rytmický a opakujúci sa charakter pletenia je bezpochyby upokojujúci i potešujúci. Zrejme ste si o pletení či vyšívaní nikdy nemysleli, že by sa mohlo jednať o nejakú praktiku trénovania všímavosti alebo dokonca formu meditácie.
Lekár vysvetľuje význam epifýzy pre naše vedomie a uvádza 4 veci, ktoré ju blokujú
21/06/2020 autor: 2 komentáre
Epifýza (nazývaná tiež pineálny orgán, šišinka či šuškovité teliesko), známa v mnohých kultúrach aj ako tretie oko či sídlo duše, sa nachádza vo vašom mozgu a mnohí veria, že ide o bránu do posmrtného života. Prirodzene sa tu vytvára látka dimetyltryptamín (DMT), ktorá sa uvoľňuje v malých množstvách, keď snívame alebo dokonca v čase, keď zomierame.
Bylinka zvrátila u ženy 25 rokov devastácie farmaceutickými liekmi
14/06/2020 autor: 7 komentárov
„Bola som pacientom, ktorého západná medicína so svojimi farmaceutickými liekmi nedokázala vyliečiť. Učila som sa znova chodiť 3 krát, no nikdy som nezaznamenala zlepšenie svojho zdravotného stavu. Až dokým som jedného dňa nedostala vnuknutie z vyšších miest vyskúšať inú cestu.“
Štúdia zistila, koľko kávy denne vás dokáže urobiť šťastnejšími
10/06/2020 autor: 1 Comment
Je veľa dôvodov, prečo ľudia pijú kávu. Väčšina tento nápoj obľubuje preto, lebo im dodáva energiu. To však nie je všetko, čo káva dokáže. Okrem toho je dobrá aj pre mozog, obzvlášť pamäť, nakoľko predchádza rozvoju demencie v staršom veku.
Psychologička vysvetľuje, prečo zármutok nie je niečo, čo sa dá len tak prekonať
07/06/2020 autor: Leave a Comment
Bolesť, ktorú cítime, keď stratíme niekoho blízkeho, je tak hlboká, že máme pocit, akoby sa navždy stratila podstatná časť našej vlastnej osobnosti. V dôsledku toho potom prežívame trýznivý pocit našej vlastnej neúplnosti. Je to ako bezodná diera v našej hrudi, pri ktorej nám hrozí, že ak sa budeme príliš dlho zdržiavať pri jej okraji, ak budeme príliš […]
Neurovedci tvrdia, že zábudlivosť môže byť znakom vašej vysokej inteligencie
04/06/2020 autor: 4 komentáre
V konverzáciách medzi ľuďmi, na internete či v televízii sa o zábudlivosti len zriedka hovorí v pozitívnom kontexte. Ľudia považujú zábudlivosť, či už krátkodobú alebo dlhodobú, zvyčajne za skorý príznak demencie, prípadne Alzheimerovej choroby.
11 spôsobov, ako si v mozgu zvýšiť hladinu sérotonínu – hormónu šťastia
19/05/2020 autor: 9 komentárov
Sérotonín, známy aj ako „hormón šťastia“, pôsobí ako neurotransmiter, ktorý v našom organizme ovplyvňuje mnohé procesy a stavy – náladu, pamäť, kvalitu spánku a dokonca aj libido. Keď zvýšime hladinu sérotonínu v našom organizme prirodzeným spôsobom, môže sa to prejaviť aj na zlepšení a posilnení našich duševných procesov, výkonnosti či motivácie.
Ak chcete urýchliť vývoj mozgu u detí, naučte ich počúvať hudbu
09/05/2020 autor: 2 komentáre
V súčasnosti sú dostupné mnohé alternatívne a doplnkové liečby, ktoré vyplnia medzery, čo konvenčná medicína nedokáže. Medzi najznámejšie patria výtvarné umenie, meditácia a joga. Avšak zrejme najväčší potenciál medzi všetkými alternatívnymi liečbami má hudba. V našej spoločnosti je všadeprítomná. Ľudí oslovuje hlbokým a silným spôsobom, čím ich dokáže liečiť.
Ako zásobiť náš mozog dopamínom a už nikdy necítiť smútok, stres či depresiu
27/04/2020 autor: Leave a Comment
Dopamín je hormón v našom mozgu, ktorý je dôležitý pre našu schopnosť pociťovať pocity šťastia. Je preto pochopiteľne veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie. Dopamín je neurotransmiter zodpovedný za reguláciu a rovnováhu tzv. systému „odmeny a slasti“ v našom mozgu. Okrem toho reguluje aj naše emócie a ich prejavy.
Čo sa deje s naším mozgom, keď zažívame úplné ticho
25/04/2020 autor: 1 Comment
„Ticho je najdokonalejším oznamovateľom radosti. Bol by som len málo šťastný, keby som to mohol povedať.“– Shakespeare Slovo hluk pochádza z latinského koreňového slova, ktoré znamená „bolesť“, alebo „úzkosť“.
