Je ľahké milovať niekoho, keď sa vo vzťahu s ním všetko darí a máme pocit, ako by sme žili v raji. Všetci však vieme, že aj ten najlepší vzťah má občas aj horšie dni. Ak osoba, ktorú milujeme, trpí úzkostnými stavmi, tu je niekoľko tipov, ako môžeme spolu s ňou týmito neľahkými chvíľami prejsť.
12 vecí, ktoré môžete spraviť, ak človek, na ktorom vám záleží, trpí úzkosťou
01/06/2020 autor: Leave a Comment
7 znakov hroziaceho nervového zrútenia, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať
26/05/2020 autor: 2 komentáre
Zdravotná klinika Mayo na Floride definuje nervové zrútenie ako „stresujúcu situáciu, v ktorej sa stávame dočasne neschopnými normálne fungovať pri denných činnostiach. Zvyčajne k nej dochádza vtedy, keď sú naše nároky na život fyzicky i emocionálne zdrvujúce. Tento termín sa často používal v minulosti na označenie duševných porúch, ale dnes sa používa menej.“
Ako súvisia vaše emócie a nálada s jednotlivými fázami Mesiaca
22/05/2020 autor: 5 komentárov
Mesačné fázy boli pozorne sledované a spracovávané v mnohých kontextoch v priebehu celej histórie po celom svete. Z fyzikálnych vplyvov na Zem ovplyvňuje Mesiac hladinu svetového oceánu, konkrétne morský príliv a odliv. Ďalej je to napríklad rast ovocia a zeleniny (na biodynamickej farme sa plodiny vysádzajú v súlade s mesačnými a slnečnými cyklami), ako aj na vaša myseľ a celé telo.
11 spôsobov, ako si v mozgu zvýšiť hladinu sérotonínu – hormónu šťastia
19/05/2020 autor: 9 komentárov
Sérotonín, známy aj ako „hormón šťastia“, pôsobí ako neurotransmiter, ktorý v našom organizme ovplyvňuje mnohé procesy a stavy – náladu, pamäť, kvalitu spánku a dokonca aj libido. Keď zvýšime hladinu sérotonínu v našom organizme prirodzeným spôsobom, môže sa to prejaviť aj na zlepšení a posilnení našich duševných procesov, výkonnosti či motivácie.
10 vecí, ktoré robia najúspešnejší ľudia pred spaním
18/05/2020 autor: 1 Comment
Mnohí z nás túžia po úspechu. Milujeme čítanie príbehov o úspechu slávnych ľudí, rozhovory úspešných ľudí a radi sa učíme, ako sa stať úspešnými. Predovšetkým nás zaujímajú „triky“ úspešných ľudí. Premýšľame nad tým, koľko peňazí ľudia zarobili úspechom v oblasti médií, ako sú knihy, CD, DVD, školenia, konferencie, a tento zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
Ako zvládať úzkosť, izoláciu a osamelosť počas korona krízy
06/05/2020 autor: 2 komentáre
V snahe zamedziť šíreniu nového koronavírusu COVID-19 boli zatvorené mnohé školy, úrady a spoločenské priestory a mnohé vlády vydali viac alebo menej prísne odporúčania k zachovávaniu „spoločenského odstupu“. V dôsledku toho čelia ľudia z celého sveta na nejaký čas vyhliadke veľmi obmedzených ľudských kontaktov.
Rozprávajte s láskou: Ako vaše slová doslova preprogramujú váš mozog
05/05/2020 autor: Leave a Comment
Slová, ktoré sa rozhodnete používať, môžu doslova zmeniť váš mozog. Dr. Andrew Newberg, neurológ na Univerzite Thomasa Jeffersona, a Mark Robert Waldman, komunikačný expert, spolupracovali na knihe s názvom „Slová môžu zmeniť váš mozog“.
Dokážu psy vycítiť zlého človeka? Čo na to vedci?
03/05/2020 autor: 4 komentáre
Je všeobecne známe, že psy dokážu u človeka vycítiť strach. Je však možné, aby mali schopnosť „vyčuchať“ aj pravdu o charaktere či úmysloch konkrétneho človeka? Zdá sa, že náš štvornohý priateľ je v skutočnosti omnoho chytrejší, než sme niekedy ochotní pripustiť. Ukázalo sa, že ohľadom rozpoznávania správania sa ľudí sú psy veľmi bystrí pozorovatelia.
Veľa premýšľania tvorí zlé myšlienky: Tu je 5 techník na upokojenie mysle
02/05/2020 autor: 2 komentáre
„Hľadať mier neznamená vyhýbať sa hluku, problémom či tvrdej práci. Aj uprostred týchto vecí nájdeme mier, ak nájdeme pokoj v našom srdci.“ – autor neznámy Nekontrolovaná myseľ sa v mnohom podobá na päťročné dieťa, ktoré chce pojašene behať hore-dole ulicami mesta. Dokáže pokojne posedieť len pár sekúnd a už znova potrebuje vyskočiť a pobehovať sem a tam.
3 spôsoby, ako prestať žiť v obavách a strachu z budúcnosti
29/04/2020 autor: 3 komentáre
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí žijú v budúcnosti, nie je to až taká hviezdna predstava. Naše neustále obavy o budúcnosť nás okrádajú o jednu z najcennejších vecí, ktorú máme – o prítomnosť. Môžeme mať veľké sny a nastaviť si vysoké ciele. Avšak neustále vynakladanie našej mentálnej energie v priestore a čase, ktoré nemôžeme ovplyvniť, je ako prechádzať sa po vode s desaťtisícovým závažím uviazaným na […]
21 znakov toho, že máte liečiteľské schopnosti, o ktorých možno ani neviete
28/04/2020 autor: 3 komentáre
Ak sa chcete dozvedieť, či ste liečiteľom alebo šamanom, musíte sa pozrieť na svoj život. Existuje veľa znamení všade okolo vás, niektoré nepatrné a niektoré zrejmé. Stačí, keď sa ich naučíte a rozpoznáte ich. Ak si myslíte, že máte dar uzdravovať ľudí, čítajte ďalej.
