Sérotonín, známy aj ako „hormón šťastia“, pôsobí ako neurotransmiter, ktorý v našom organizme ovplyvňuje mnohé procesy a stavy – náladu, pamäť, kvalitu spánku a dokonca aj libido. Keď zvýšime hladinu sérotonínu v našom organizme prirodzeným spôsobom, môže sa to prejaviť aj na zlepšení a posilnení našich duševných procesov, výkonnosti či motivácie.
11 spôsobov, ako si v mozgu zvýšiť hladinu sérotonínu – hormónu šťastia
19/05/2020 autor: 9 komentárov
10 vecí, ktoré robia najúspešnejší ľudia pred spaním
18/05/2020 autor: 1 Comment
Mnohí z nás túžia po úspechu. Milujeme čítanie príbehov o úspechu slávnych ľudí, rozhovory úspešných ľudí a radi sa učíme, ako sa stať úspešnými. Predovšetkým nás zaujímajú „triky“ úspešných ľudí. Premýšľame nad tým, koľko peňazí ľudia zarobili úspechom v oblasti médií, ako sú knihy, CD, DVD, školenia, konferencie, a tento zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej.
Ako zvládať úzkosť, izoláciu a osamelosť počas korona krízy
06/05/2020 autor: 2 komentáre
V snahe zamedziť šíreniu nového koronavírusu COVID-19 boli zatvorené mnohé školy, úrady a spoločenské priestory a mnohé vlády vydali viac alebo menej prísne odporúčania k zachovávaniu „spoločenského odstupu“. V dôsledku toho čelia ľudia z celého sveta na nejaký čas vyhliadke veľmi obmedzených ľudských kontaktov.
Rozprávajte s láskou: Ako vaše slová doslova preprogramujú váš mozog
05/05/2020 autor: Leave a Comment
Slová, ktoré sa rozhodnete používať, môžu doslova zmeniť váš mozog. Dr. Andrew Newberg, neurológ na Univerzite Thomasa Jeffersona, a Mark Robert Waldman, komunikačný expert, spolupracovali na knihe s názvom „Slová môžu zmeniť váš mozog“.
Dokážu psy vycítiť zlého človeka? Čo na to vedci?
03/05/2020 autor: 4 komentáre
Je všeobecne známe, že psy dokážu u človeka vycítiť strach. Je však možné, aby mali schopnosť „vyčuchať“ aj pravdu o charaktere či úmysloch konkrétneho človeka? Zdá sa, že náš štvornohý priateľ je v skutočnosti omnoho chytrejší, než sme niekedy ochotní pripustiť. Ukázalo sa, že ohľadom rozpoznávania správania sa ľudí sú psy veľmi bystrí pozorovatelia.
Veľa premýšľania tvorí zlé myšlienky: Tu je 5 techník na upokojenie mysle
02/05/2020 autor: 2 komentáre
„Hľadať mier neznamená vyhýbať sa hluku, problémom či tvrdej práci. Aj uprostred týchto vecí nájdeme mier, ak nájdeme pokoj v našom srdci.“ – autor neznámy Nekontrolovaná myseľ sa v mnohom podobá na päťročné dieťa, ktoré chce pojašene behať hore-dole ulicami mesta. Dokáže pokojne posedieť len pár sekúnd a už znova potrebuje vyskočiť a pobehovať sem a tam.
3 spôsoby, ako prestať žiť v obavách a strachu z budúcnosti
29/04/2020 autor: 3 komentáre
Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí žijú v budúcnosti, nie je to až taká hviezdna predstava. Naše neustále obavy o budúcnosť nás okrádajú o jednu z najcennejších vecí, ktorú máme – o prítomnosť. Môžeme mať veľké sny a nastaviť si vysoké ciele. Avšak neustále vynakladanie našej mentálnej energie v priestore a čase, ktoré nemôžeme ovplyvniť, je ako prechádzať sa po vode s desaťtisícovým závažím uviazaným na […]
21 znakov toho, že máte liečiteľské schopnosti, o ktorých možno ani neviete
28/04/2020 autor: 3 komentáre
Ak sa chcete dozvedieť, či ste liečiteľom alebo šamanom, musíte sa pozrieť na svoj život. Existuje veľa znamení všade okolo vás, niektoré nepatrné a niektoré zrejmé. Stačí, keď sa ich naučíte a rozpoznáte ich. Ak si myslíte, že máte dar uzdravovať ľudí, čítajte ďalej.
Grounding (metóda uzemnenia): Pozitívne zmeny, ktoré v tele nastanú po spojení so Zemou
26/04/2020 autor: 5 komentárov
Možno ste zachytili, že v poslednej dobe sa začína častejšie spomínať tzv. metóda „grounding“ (alebo tiež „earthing“) a v súvislosti s ňou samozrejme aj jej zdraviu prospešné účinky. Ak ste sa však s pojmami „earthing“ či „grounding“ ešte nestretli a neviete, čo si máte pod nimi predstaviť, tak na úvod stačí vedieť, že nimi označujeme proces, v ktorom spájame naše telo s matkou […]
Čo sa deje s naším mozgom, keď zažívame úplné ticho
25/04/2020 autor: 1 Comment
„Ticho je najdokonalejším oznamovateľom radosti. Bol by som len málo šťastný, keby som to mohol povedať.“– Shakespeare Slovo hluk pochádza z latinského koreňového slova, ktoré znamená „bolesť“, alebo „úzkosť“.
10 základných princípov, ktorými sa navždy vyslobodíme z depresie
21/04/2020 autor: 1 Comment
Depresia je duševný stav, s ktorým je život skrátka hrozný. Niektorí čitatelia možno budú poznať niekoho, kto vo svojej mladosti trpel depresiou, pod vplyvom ktorej vážne pomýšľal na samovraždu. Ľuďom, ktorých depresia dohnala až k takejto vyhrotenej myšlienke, sa samovražda jednoducho zdá byť posledné a jediné východisko z ich zúfalej životnej situácie.
