Neurovedkyňa vysvetľuje, prečo je pletenie prospešné pre váš mozog

Očko dnu, očko von, očko dnu, očko von. Rytmický a opakujúci sa charakter pletenia je bezpochyby upokojujúci i potešujúci. Zrejme ste si o pletení či vyšívaní nikdy nemysleli, že by sa mohlo jednať o nejakú praktiku trénovania všímavosti alebo dokonca formu meditácie.

Štúdia zistila, koľko kávy denne vás dokáže urobiť šťastnejšími

Je veľa dôvodov, prečo ľudia pijú kávu. Väčšina tento nápoj obľubuje preto, lebo im dodáva energiu. To však nie je všetko, čo káva dokáže. Okrem toho je dobrá aj pre mozog, obzvlášť pamäť, nakoľko predchádza rozvoju demencie v staršom veku.

25 čínskych prísloví, ktoré do vášho života prinavrátia pokoj a šťastie

O bezodnú múdrosť čínskych prísloví sa zaujímam už veľmi dlho a jediné, čo vo mne vzbudzovali, sú úžas, inšpirácia a úcta. Čínske príslovia sú také jednoduché a pritom také hlboké – môžem povedať, že vďaka nim som veľmi zmenil svoj postoj v mnohých oblastiach môjho života.

Potvrdené vedou – vďačnosť naozaj mení náš mozog smerom k šťastnejšiemu životu

Často počúvame o tom, že vďačnosť je základným predpokladom pre vznik pozitívnejšieho a šťastnejšieho stavu našej mysle. Vedeli ste však o tom, že vďačnosť naozaj vedie k zmenám v štruktúre nášho mozgu? Vedci z Centra pre výskum meditácie a vedomia (Mindfulness Awareness Research Center), ktoré má sídlo na Kalifornskej univerzite v Los Angeles, dospeli k záveru, že keď sa naučíme pociťovať vďačnosť a aj […]

Lekár-milionár, ktorý umrel na rakovinu, nám zanechal dôležitý odkaz: Peniaze a materiálne veci nám v dlhodobom horizonte neprinesú „žiadnu radosť“

Muž, ktorý dosiahol úspech, o akom mnohí len snívame, pochopil tú najdôležitejšiu životnú lekciu počas svojich posledných dní na Zemi. Dr. Richard Teo Keng Siang otvorene priznal, že ľutuje, ako sa celý čas sústredil len na peniaze a zlepšovanie zárobku, zatiaľ čo úplne zabudol na svoj vzťah s Bohom.

Sú dva druhy šťastia: naháňate sa za tým nesprávnym

Šťastie. Zdá sa, že ho stále hľadáme, ale vieme vôbec, čo to je? Ako ho definujeme? Nemám na mysli zoznam vecí, ktorých súčet podľa vás tú emóciu tvorí, ale skutočnú definíciu. Vedci sú presvedčení, že existuje celý rad druhov šťastia a výskum odhaľuje, ako vieme každý z nich dosiahnuť.

Ľudia nie sú stavaní byť šťastní – prestaňte sa teda snažiť hľadať šťastie

Honba za snom o šťastí je veľmi obľúbený koncept, ktorý bol prostredníctvom populárnej kultúry exportovaný zo západných krajín do celého sveta. Priemysel nesmierneho šťastia a pozitívneho myslenia, ktorého ročný obrat sa odhaduje na 11 miliárd dolárov, pomohol vytvoriť fantáziu, že šťastie je realistický cieľ.

Prestaňte vyčkávať: Lekcia, ktorú sa priveľa ľudí naučí príliš neskoro

Keď som bol na základnej škole, rodičia mi hovorili, že nezáleží na tom, čo robím, keď vyrastiem, ak ma to robí šťastným. „Šťastie je hlavným zmyslom života,“ hovoril otec. „Nie vždy však prichádza ľahko. Tvoja matka rada pomáha ľuďom v núdzi, a tak sa stala sestrou na psychiatrii.

Návod pre šťastie: Ako spraviť život znovu jednoduchým

Život sa stane oveľa jednoduchším, keď sa zbavíte neporiadku, ktorý ho komplikuje. Upriamte znova svoju pozornosť na to, čo je dôležité a posuňte sa vo svojom živote vpred. Vaše dni sa zapĺňajú tak rýchlo a sú také uponáhľané a plné rozptyľujúcich vecí, že sa občas zdá, akoby doslova praskali vo švíkoch.

8 „zlých“ rád do života, ktoré sú v skutočnosti dobré

Život je príliš krátky na to, aby ste nepocítili, ako vo vás vyje vaša najhlbšia a najtemnejšia divokosť. Zaprisáhavam vás: nestaňte sa len ďalším zdomácneným psom. „Vaša dobrota musí mať nejaké hranice – inak žiadna nie je.“ – Ralph Waldo Emerson

25 typických čŕt ľudí, ktorí sú šťastní, zdraví a úspešní

Kto z nás by nechcel byť šťastným, zdravým a úspešným? A aj napriek tomu, ako veľmi to chcete, zídete z cesty tak ľahko, že sa ani nenazdáte. Tento článok ponúka zoznam zvykov, ktoré vám stanovené ciele pomôžu dosiahnuť.