Ako poraziť depresiu prirodzeným spôsobom a bez liekov

Každý, kto zažil depresiu, vie, aké silné to môže byť. Je to viac a oveľa horšie než zlá nálada. Môže vás to obrať o všetku motiváciu alebo nádej. Môže vám to pripadať tak, akoby sa všetko, čoho sa dotknete, vzápätí rozplynulo. Môžu tým byť ovplyvnené prakticky všetky súčasti vášho života, váš spánok, vaše stravovanie a aj […]

Štúdiou sa preukázalo, že farmaceutické spoločnosti klamú v plnom rozsahu

Názov tohto článku vo vás môže vyvolať dojem, že mojím cieľom je vystrašiť vás. Uisťujem vás, že to tak nie je. Fakty o farmaceutickom priemysle je určite ťažké stráviť. Toto je však dôležitá informácia predovšetkým s ohľadom na to, že veľa ľudí užíva antidepresívne lieky. Tieto podrobnosti môžu byť rušivé, najmä ak vy alebo niekto, koho […]

17 potravín s vysokým obsahom horčíka. Znižujú riziko úzkosti, depresie, srdcového infarktu a iných chorôb

Horčík je životne dôležitý pre biologické procesy a udržanie optimálneho zdravia. Je štvrtým najčastejšie sa vyskytujúcim minerálom v našom organizme. Vedci zaznamenali viac než 3750 väzieb horčíka a bielkovín v ľudskom organizme. 1

Nedostatok týchto vitamínov a minerálov spôsobuje depresiu a poruchy nálad

Depresia a poruchy nálad sú dnešnej dobe viac rozšírené zdravotné problémy než si myslíme. Keď kvôli nim idete k svojmu lekárovi, zvyčajne vám predpíše nejaké lieky na upokojenie či antidepresíva. Bohužiaľ, väčšina lekárov nevyšetrujú, či sa u vás nejedná len o obyčajný metabolický alebo nutričný nedostatok, ktoré môžu byť „skutočným dôvodom“ vašej depresie.

Lepšia ako lieky na depresiu: Pozdvihnite náladu s touto limonádou

Ak hľadáte liek na takmer akúkoľvek chorobu, odpoveďou je všeliek zvaný kurkuma. Tento na žlto sfarbený koreň pôsobí protizápalovo, zastavuje rast rakovinových buniek, pomáha s Alzheimerovou chorobou, ale aj znižuje zlý cholesterol.

Jeden druh orieškov dokázal pri depresii či zlej nálade nahradiť lieky

Chcete prírodnú alternatívu k liekom na psychiku? Dve hrste jedného druhu chutných orieškov majú totiž rovnaký účinok. Aminokyseliny nachádzajúce sa v kešu orieškoch sa v tele menia na niacín a tryptofán na serotonín. Ten predstavuje dôležitý prenášač nervových vzruchov, ktorý často u depresívnych pacientov chýba.