(Cassie B., Natural News) Ak neustále jete maškrty alebo sa potýkate s energetickými pádmi, problém nemusí byť v tom, čo jete, ale kedy. Odborníci na výživu považujú načasovanie jedál za kľúčový, no často prehliadaný pilier metabolického zdravia. Konsenzus dietológov a nedávnych štúdií je jasný: dodržanie správneho rozostupu medzi jedlami nie je len o potláčaní hladu. […]
Zabudnutá amazonská lekáreň: Nová veda odhalila plný liečivý potenciál para orechov
19/01/2026 autor: 54 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) Po desaťročia bol brazílsky (para) orech v povedomí verejnosti zaškatuľkovaný ako prírodný zdroj selénu, nutričná elektráreň s jednou dominantnou zložkou. Prelomová syntéza výskumu, publikovaná v roku 2026 v odbornom časopise Food Chemistry, však tento príbeh zásadne prepisuje.
Podľa štúdie 2 staroveké herbálne liečivá ponúkajú mocnú ochranu pred nealkoholickým stukovatením pečene
26/12/2025 autor: 39 komentárov
(Patrick Lewis, Natural News) Nealkoholické stukovatenie pečene potichu postihuje takmer tretinu dospelých, pričom pomaly hromadí tuk v pečeňových bunkách, a to aj bez nadmernej konzumácie alkoholu. Ak sa tento stav nelieči, postupuje zo zápalu do zjazvenia, cirhózy a napokon aj rakoviny pečene. Konvenčná medicína však ponúka len málo riešení nad rámec všeobecných rád na schudnutie.
Ako kurkuma premieňa takzvaný „zlý“ tuk na tuk „dobrý“, ktorý sám spaľuje kalórie
22/12/2025 autor: 29 komentárov
(Jacob Thomas, Natural News) Prelomový výskum zistil, že kurkuma, bežné kuchynské korenie, môže byť potenciálnym kľúčom k odomknutiu metabolickej revolúcie. Po desaťročia dominovala diskusii o chudnutí frustrujúco jednoduchá rovnica: príjem kalórií verzus výdaj kalórií. Ale pre milióny ľudí, ktorí zápasia s tvrdohlavým a nepoddajným tukom, najmä okolo brucha, sa táto matematika nikdy nezdala byť správna.
Zapáľte svoj vnútorný oheň: Ako strava priateľská k črevám nakopne váš metabolizmus
02/12/2025 autor: 33 komentárov
(Zoey Sky, Natural News) Metabolizmus je už roky synonymom chudnutia. Jeho fungovanie je často pripisované faktorom, ako sú vek, genetika a cvičenie. Avšak rastúci počet výskumov upriamuje pozornosť na prekvapivú metabolickú silu, ktorá sa nachádza vo vašom vnútri: vaše črevo. Bilióny baktérií, ktoré tvoria váš črevný mikrobióm, aktívne regulujú spôsob, akým vaše telo spracováva energiu, […]
Vedci identifikovali kritické časové okno príležitosti na zastavenie zrýchleného starnutia mozgu
19/10/2025 autor: 21 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) Po celé desaťročia sa pomalé blednutie pamäti a mentálnej ostrosti akceptovalo ako nevyhnutná daň starnutia. Dnes prelomový výskum prepisuje naratív starnutia mozgu a odhaľuje, že nejde o postupný útlm, ale o proces s kritickou, zrýchlenou fázou v strednom veku.
Aj mnohé „zdravé“ potraviny ukrývajú prísady spôsobujúce poškodenie čriev, rakovinu a metabolické poruchy
30/05/2025 autor: 22 komentárov
(Cassie B., Natural News) Vojdite do ktoréhokoľvek obchodu s potravinami a nájdete tam regály plné „zázračných“ potravín – od zmrzliny, ktorá sa nikdy neroztopí, cez šalátové dresingy, ktoré zostávajú dokonale hladké, až po arašidové maslo, v ktorom sa nikdy neoddelí olej od sušiny. Tieto moderné vymoženosti existujú vďaka emulgátorom. Ide o triedu potravinárskych prísad, ohľadne […]
Svaly a imunita: Ako vybudovanie svalov posilní váš imunitný systém
26/11/2024 autor: 44 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) „Udržiavanie zdravej svalovej hmoty počas celého života znamená mať cennú rezervu aminokyselín, ktoré v čase potreby môžu pomôcť vášmu imunitnému systému v boji proti chorobám a infekciám,“ hovorí Dr. Craig Wright, docent z Inštitútu pre fyzickú aktivitu a výživu na Deakinskej univerzite. Článok na portáli Epoch Health poukazuje na nedávny výskum […]
9 strečingových cvičení pre zbavenie sa telesnej asymetrie a zrýchlenie metabolizmu
25/02/2020 autor: 1 Comment
Koľkokrát ste si povedali: „V pondelok pôjdem do posilňovne“, alebo: „Začnem jazdiť na bicykli a ráno behávať!“ a potom ste ten sľub porušili? Aby naše telá zostali zdravé, potrebujú fyzickú aktivitu. Nájsť si dostatok času na fitnes či iné aktivity však býva ťažké: práca a domáce povinnosti zaberajú veľa času.
Čo prezrádza tvar vášho zadku o vašom zdraví
28/01/2020 autor: Leave a Comment
Mnohé štúdie zisťujú, že miesto, na ktorom nosíme väčšinu tuku (vrátane zadku), môže predpovedať stav nášho srdca a ciev. Ženy s nadváhou vo svojej „stredovej oblasti“ majú vyššie riziko záležitostí, ako sú vysoký krvný tlak či mŕtvica. Čo znamená, že váš zadok môže naznačovať veľa vecí o vašom zdraví.
Metabolický prístup k liečbe rakoviny podľa Dr. Nashi Wintersovej
20/11/2019 autor: 1 Comment
Rakovina zabíja na Slovensku každý deň odhadom 40 až 50 ľudí. V Číne podľahne tomuto ochoreniu za deň 8100 ľudí. Je taká rozšírená, že len máloktorý človek nepozná niekoho, komu rakovina nebola diagnostikovaná – čo je dôvod, prečo je téma tohto rozhovoru taká dôležitá. Dr. Nasha Wintersová je naturopatická lekárka, špecializujúca sa na liečbu rakoviny. V minulosti […]
