(Evangelyn Rodriguez, Natural News) Strata svalovej hmoty a sily súvisiaca s vekom je stav nazývaný sarkopénia. Zvyčajne postihuje starších dospelých, ktorých môže pripraviť o nezávislosť a mobilitu.
Výskumníci teraz možno objavili neočakávaného spojenca v boji proti úbytku svalov súvisiacim s vekom – trigonelín. Ide o prírodnú zlúčeninu nachádzajúcu sa v káve, senovke gréckej a niektorých ďalších rastlinách.
Prelomová medzinárodná štúdia publikovaná v odbornom časopise Nature Metabolism odhaľuje, že ľudia so sarkopéniou majú v krvi nižšie ako normálne hladiny trigonelínu, pričom zvýšenie jeho príjmu prostredníctvom suplementácie pomáha zlepšovať funkciu svalov u starších ľudí tým, že zvýši produkciu bunkovej energie.
Spojenie medzi svalmi a energiou
Sarkopénia je postupná strata svalovej hmoty, sily a mobility, ku ktorej dochádza so starnutím.
Výskum ukazuje, že tento stav je spôsobený úbytkom svalových vlákien a „kombináciou molekulárnych a bunkových znakov starnutia, ktoré spoločne zhoršujú svalovú kontrakciu“.
Medzi tieto znaky patrí pokles mitochondriálnej funkcie, čo vedie k zníženému mitochondriálnemu dýchaniu a produkcii bunkovej energie.
Mitochondrie, takzvané aj „elektrárne buniek“, s vekom oslabujú, čím sa znižuje energetický výdaj prispievajúci k úbytku svalovej hmoty.
Tento pokles súvisí s klesajúcimi hladinami nikotínamidadeníndinukleotidu (NAD+), životne dôležitej molekuly zapojenej do energetického metabolizmu. Pokles hladín NAD+ je kľúčovým znakom starnutia buniek a predpokladá sa, že zohráva kľúčovú úlohu v celkovom procese starnutia.
Zatiaľ čo posilňovače NAD+, ako je nikotínamid ribozid (forma vitamínu B3, niacínu), si získavajú pozornosť vďaka svojmu potenciálu spomaliť starnutie, trigonelín v káve ponúka novú alternatívu na báze potravín.
Trigonelín je totiž metylovaná forma niacínu, ktorá sa prirodzene vyskytuje v kávových semenách, semenách senovky gréckej, hrášku, konopných semenách a ovse.
Podľa štúdie Nature Metabolism môže trigonelín pôsobiť ako prekurzor NAD+ na zvýšenie produkcie mitochondriálnej energie a zlepšenie funkcie svalov u starších ľudí.
Úloha trigonelínu v boji proti starnutiu
Tu sú kľúčové zistenia štúdie o trigonelíne:
1. Ľudia so sarkopéniou majú o 30% nižšie hladiny trigonelínu než ich zdraví rovesníci.
2. Vyššie hladiny trigonelínu korelovali s väčšou silou úchopu, rýchlejšou chôdzou a zlepšenou funkciou mitochondrií.
3. U červov trigonelín predĺžil ich životnosť a znížil úbytok svalovej hmoty súvisiaci s vekom.
4. Medzitým staršie myši, ktorým bol podávaný trigonelín, získali silnejšie svaly a vykazovali zníženú únavu počas cvičenia.
Trigonelín je štrukturálne podobný vitamínu B3, ale nespôsobuje vedľajší účinok v podobe „návalov horúčky“, ktoré sú spojené s vysokými dávkami niacínových doplnkov. Namiesto toho sa v tichosti premieňa na NAD+ prostredníctvom špecializovanej metabolickej dráhy, čím revitalizuje mitochondrie.
Jednoducho povedané, trigonelín funguje ako dobíjanie bunkovej batérie, ktoré môže pomôcť starnúcim svalom produkovať viac energie pre väčšiu silu a vytrvalosť.
Keďže trigonelín je už prirodzene prítomný v káve a senovke gréckej, úprava stravy môže starším dospelým pomôcť udržať si zdravé hladiny trigonelínu. Terapeutické dávky si však pravdepodobne vyžadujú extra dopĺňanie – čo je potenciálna cesta pre budúce liečby proti starnutiu.
Záver
Na rozdiel od laboratórne vyrobených zosilňovačov NAD+ je trigonelín prírodný, zostáva stabilný v krvnom obehu a je dobre tolerovaný.
Okrem boja proti úbytku svalov súvisiacim s vekom štúdia z roku 2023 na zvieracom modeli zistila, že trigonelín tiež zlepšuje kognitívne funkcie, čo z neho robí sľubného kandidáta na boj proti poklesu kognitívnych funkcií u starších ľudí.
Autor: Evangelyn Rodriguez, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Svaly a imunita: Ako vybudovanie svalov posilní váš imunitný systém
- 12 druhov planku pre každú svalovú skupinu, ktoré dokážu nahradiť členstvo v posilňovni
- Vyrobte si domáci magnéziový krém: Ochráni vašu pleť pred slnkom a utlmí bolesti svalov
- Čo spôsobuje kŕče v lýtkach, ako ich zastaviť a ako im predchádzať
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Mimo tému, napriek tomu dávam do pozornosti. S betónovaním krajiny a teda jej ničenia na viacerých úrovniach súvisia o.i. aj tie obrovské vrtule – ničenie krajiny, stláčanie pôdy – jej narúšanie, odlesňovanie, … a netuším, kde to má koniec.
https://blog.hlavnespravy.sk/37149/betonova-loby-alebo-voda-ako-dolezita-zlozka-zivota/
K téme:
do pozornosti – lepšia ako káva je práve tá rastlina, ktorá je ZAKÁZANÁ – konope – čistí pôdu; dáva poživeň – semená, ktoré sú nielen výživné, ale aj veľmi chutné; priemyselný materiál – antibakteriálne odevy, stavebný materiál, … Pamätám si lány konopí a pritom to nikoho nenapadlo „huliť“.
Technické konope má nízky obsah THC neviem ako je to z obsahom CBD … ktoré je v konope indicka a sativa .
Pozor, vyskytli sa už aj GMO semená konope v predajniach zdravej výživy. Ak tie semienka zaseješ vyklíčia Ti samé samičie rastliny a tie následne bez opelenia peľom produkujú len samičie semená. Samozrejme tieto GMO rastliny nedokážu liečiť rakovinu a iné choroby. Nie sú označené ako GMO produkt, ako by správne mali byť. Normálne by samičích rastlín malo byť medzi semienkami asi 30%.
Konope je dvojdomá rastlina.
vďaka ti za info o týchto GMO semenách konope, ktoré sú bez liečivých účinkov… dobre vediet o nich °° ked sú samčie . . .
Existuje konopa indická, ktorá produkuje THC a GMO marišky sú hlavne rastlny pestované ako indoor – za oknom. Cca 1,5 m. Je zakázaná. Policajti pátrajú po zvýšenej spotrebe energie. V živote by som to nerobil – zradí ťa prvý feťák, ktorého priviažu o radiátor, respektíve ťa natrie tvoj konkurent.
Potom existuje konopa siata, cca 4 m, treba ohlasovaciu povinnosť pri určitej ploche. Blbci ťa udajú aj za ňu. Treba v blízkosti potok na namáčanie – udajú ťa „ochranári“. To vyžaduje celého človeka.
Žijeme v šialene nebezpečnej dobe , ako väzny si tu musíme dávat pozor na všetko okolo nás aby sme nevybočili z nalinajkovanej deskriptývy , ktorú nám umožnili používat naše umelé inteligencie DDD
Pestované konopy majú minimálne sto odrôd, pravdepodobne krížencov oboch druhov. Najviac liečivých účinkov pre ľudí majú najnižšie odrody. Absolútne najnižšia a najúčinnejšia má iba pol metra výšku. Najvyššia odroda, ktorú pestovali v Rumunsku na lodné laná má až 5m výšku.
Tu som našiel niečo na koláčiky. Neviem, prečo to autor volá marihuana, keď to môže byť len obyčajná konopa.
https://www.semena-marihuany.sk/a/indoor-pestovanie-konopy-ake-su-najvhodnejsie-podmienky
Vazeni diskutujici. Tento poznatek neni nic noveho. V tabakove rostlince je take latka, ktera chrani pred vlivem jedu z chemtrails. Neni nahodne, ze prave tyto produkty jsou cenove drazsi a drazsi. Zacalo to vse zakazem koureni v hospodach a restauracich. Proc? aby nahodou pasivni kuraci take nebyli chraneni pred vlivem chemtrailsovych jedu. Vsimli jste si, ze od te doby jsou na vsech krabickach varovani o skodlivosti koureni? Pote nasledovala podvodna plandemie SARS COV2. Aby si pojistili a kryli zada zadoucich nezadoucich ucinku vakcinacnich jedu tak to svadi na koureni a dalsi nesmyslne duvody. Kava ma byt do budoucnosti nedostopna komodita z duvodu globalniho oteplovani. Dalsi umela lez!! Proc asi? Nyni se snazi ceny kavy hrotit do nebeskych vysin. Vedi, ze spousta lidi si tu kavu za tuto cenu uz nemohou koupit.
Podivuhodná věda Útok ze slunce Dokument
https://odysee.com/@Killumin%C3%A1tor:f/podivuhodn%C3%A1-v%C4%9Bda-%C3%BAtok-ze-slunce:8
——————
V druhej časti je desivá rozborka umelej inteligencie a transhumanizácia, prípadne likvidácia ľudstva.
Konečne vidím dokument, ktorý celkom dobre vysvetluje účinky Veľkého resetu. Magnetické pole zeme sa obráti za niekoľko minút v synchronizácii s magnetickým impulzom od slnka, ktoré vybuchne, tak ako sa v tom videu hovorí. Veda tomu výbuchu hovorí Novácia (Slnečná Nova), ezoterici tomu hovoria Slnečný záblesk. To, čo sa následne stane na zemi bude to isté, čo Biblia opisuje ako Veľkú potopu. Pod zemou bude stačiť byť len niekoľko rokov, ale je potrebné vedieť kde, pretože po obrate bude Veľká zima, doba ľadová a bude trvať zhruba 300 rokov. Potraviny z červíkov sa budú preživším hodiť.
Magnetické prepólovanie nespôsobí zemepisné prepólovanie. Nato aby bola „Veľká potopa“ potrebuješ náhle zemepisné prepólovanie, teda musí sa otočiť zemská kôra „hore nohami“ a vďaka zotrvačnosti vodnej masy sa súšou môže prevaliť až 20km vysoká tsunami. Zemská kôra pláva na tekutom plášti a preto stačí aj pomerne „malá“ sila nato aby prekonala gyroskopickú stabilizáciu kôry a tá aby sa posunula, pričom každý jej náhly pohyb spôsobuje tsunami, nemusí to byť prepólovanie o 180 stupňov (čo je najhoršia alternatíva). Napríklad náraz veľkého meteoritu v polárnej oblasti (v blízkosti osi rotácie) môže spôsobiť veľký posun kôry. Pričom napríklad ten istý náraz v rovníkovej oblasti s kôrou ani nehne.
Len simulačná teória dáva odpoveď na to, ako sa všetky oceány, moria, rieky a jazerá môžu vyliať zo svojich korýt bez potreby náklonu zeme.
Niekde zmizol článok, ako Česi vyvíjajú aplikáciu na zastavenie áut, ktoré majú už elektronickú výbavu. chorí ajťáci ktorí budú slúžiťúspechu a peniazom.
Toto je zaujímavý postoj.
Manželův popel by nejraději rozptýlila na zahradě, to však bohužel nejde. „Mluvili jsme o tom, že chce být zpopelněn. A tak to také udělám. Uspořádám malý obřad. Tichý, osobní, jen v nejužším kruhu rodiny a přátel. Na všechny pokrytce, kteří se teď najednou ze všech stran vynořují, můžeme s klidem zapomenout. Nechci pro něj ani žádný hrob. Dinův popel bude rozptýlen pod stromem na lesním hřbitově. Uprostřed přírody. Přesně tak, jak si to přál,“ vysvětluje.
Zdroj: https://www.idnes.cz/zpravy/revue/vztahy-a-sex/dolly-buster-josef-dino-baumberger-pornoherecka-manzel-umrti.A250618_081534_sex_sub
Kto dokáže, aký popol kde rozsypeš? – vari len nerobia expertízy pred rozsypaním popola. Ideálne je spálenie schránky človeka a zvyšky rozptýlené na miestach, ku ktorým bol jedinec citovo viazaný. Prečo je to podľa pravidiel beštie zakázané?!? Je v tom oveľa viac, ako je na prvý pohľad viditeľné.
Príroda nepozná odpad – príroda pozná len živiny. Lenže niekde sa za rozsypanie platí ako za uskladnenie odpadu. Správny postup je – z urny odstrániť evidenčný štítok, vysypať kde chceš, urnu rozbiť kladivom a hodiť z mosta do Dunaja. Resp. môžeš vysypať do Dunaja rovno. Tak sa popol opäť stane súčasťou prírody. Duša sa vie zdržiavať len pri tele – nie pri popole. Tým sa duša oslobodí. Preto cirkev povolovala cmitre len pri kostoloch, pričom kostoly stavala v miestach silnej energie – aby mohla čarovať. Poznám babu, ktorej farár odmietol pochovať syna len preto, že nebol krstený v katolíckom ríte a takých prípadov je veľa.
Jako další důvod pro zpopelnění je i to že se nikdo nechce probrat ve vlastním hrobě, když odborník pochybí. https://www.novinky.cz/clanek/krimi-zena-z-plzne-ktera-procitla-v-rakvi-pote-co-ji-koronerka-prohlasila-za-mrtvou-nakonec-zemrela-40524984
Trigonelín v spomínanom článku je prítomný len v zrnkovej káve alebo aj v instatných kávach (Nescafe, Tchibo a pod.).
Výrobcovia tvrdia, že výrobný proces zachováva trigonelín aj v instantných kávach. Instantné kávy by sme ale nepili z iných dôvodov – je to chemická žbrnda.
A čo cibetková káva? 🙂
Myslíš pražené cibetkové bobky? Inšpirácia pre pestovateľov višní – ja ich mám dosť.
Len keď sused má viac sliepok ako ja višní. Ale stálo by za to očkovať ich mikrobiómom višňový kvas.
https://sk.wikipedia.org/wiki/Cibetkorod%C3%A9
Trigonelín patrí medzi fytoestrogény a tých sa mäsožraví chlapi boja. Ovos a hrášok ho síce obsahuje menej, zato ich zješ výrazne viac – stále významný zdroj a nemusíš sa nalievať kávou. Kdesi som tiež zachytil, že pražením sa mení na niacin, čo by bolo naprd.