(Willow Tohi, Natural News) Pre milióny ľudí, ktorí trávia väčšinu dňa za pracovným stolom, volantom či obrazovkou, sa dlhodobé sedenie stalo nenápadnou hrozbou pre zdravie. Nová štúdia odhalila, že aktivita stehenných svalov klesá na minimum už po 25 minútach neprerušovaného sedenia. Výskum publikovaný v septembri 2026 sledoval 84 dospelých počas 7 684 období sedenia v […]
Establišment sa zľakol výskumu, ktorý vyvrátil mýtus o nutnosti prejsť 10.000 krokov denne pre zdravie
28/07/2025 autor: 19 komentárov
(Cassie B., Natural News) Korporátny wellness priemysel podporovaný veľkými farmaceutickými spoločnosťami a spolupracujúcimi vládnymi zdravotníckymi agentúrami už dlho presadzuje svojvoľný denný cieľ 10 000 krokov (zhruba 8 km) ako zlatý štandard pre dobrú kondíciu. Prelomová nová štúdia z austrálskej Univerzity v Sydney však odhaľuje, že ide o ďalší podvod zameraný na zisk.
21-denný plán chôdze, ktorý vám pomôže zbaviť sa nadváhy
09/07/2020 autor: 1 Comment
Ak ste začiatočník vo svete fitnes, tak Galina Denzelová, certifikovaná osobná trénerka, vytvorila 21-denný plán chôdze, ktorý vám pomôže splniť vaše novoročné predsavzatia a zlepšiť svoje zdravie. Napokon, chôdza je pre naše telá veľmi prospešná a nielenže rozpúšťa tuk, ale nám aj zlepšuje kondíciu.
Ako kontrolovať hladinu krvného cukru prirodzeným spôsobom (bez liekov)
29/08/2018 autor: 4 komentáre
Existujú dva základné typy cukrovky. Prvý typ sa nazýva cukrovka typu 1. Tento typ cukrovky je spôsobený problémami s imunitným systémom. Z toho vyplýva, že neexistuje žiadna liečba alebo akýkoľvek spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa to niekomu stalo. V skutočnosti má väčšina ľudí s cukrovkou niekoho blízkeho, kto má cukrovku tiež. Preto lekári tvrdia, že […]
22 úžasných vecí, ktoré s vami urobí polhodinová prechádzka v prírode
11/05/2017 autor: Leave a Comment
„Poézia zeme nikdy nezomrie.“ povedal John Keats. Prežívate to rovnako? V dnešnom článku vám prinášame celý zoznam dôvodov, prečo by ste sa mali prechádzať 30 minút denne v prírode. Po pravde, prechádzky nie sú len o čerstvom vzduchu alebo pokochaním sa krásami okolitého prostredia. Ide o omnoho viac – vo vašom tele vtedy nastávajú mnohé pozoruhodné veci.
