(Cassie B., Natural News) Ak neustále jete maškrty alebo sa potýkate s energetickými pádmi, problém nemusí byť v tom, čo jete, ale kedy. Odborníci na výživu považujú načasovanie jedál za kľúčový, no často prehliadaný pilier metabolického zdravia. Konsenzus dietológov a nedávnych štúdií je jasný: dodržanie správneho rozostupu medzi jedlami nie je len o potláčaní hladu. […]
6 potravín, ktoré sabotujú váš druhý mozog: Ako obnoviť a posilniť mikrobionálnu rovnováhu v črevách
23/01/2026 autor: 41 komentárov
(Lance D. Johnson, Natural News) Ľudské črevo nie je sterilný stroj, ale mikroskopickým životom sa hemžiaci komplexný ekosystém. Žijú v ňom miliardy mikroorganizmov, prevažne baktérií z kmeňov Firmicutes a Bacteroidetes, ktoré existujú v krehkej symbióze so svojím hostiteľom. Tento črevný mikrobióm, keď je rozmanitý a vyvážený, je nevyhnutný pre trávenie vlákniny, produkciu životne dôležitých živín, […]
Prirodzená úľava pre trávenie: Porazte nadúvanie a zápchu s týmito 4 druhmi ovocia
21/12/2025 autor: 16 komentárov
(Patrick Lewis, Natural News) Zápcha a nadúvanie trápia dnes vo svete milióny ľudí, kvôli čomu sa mnohí po jedle cítia malátne a nepríjemne. Zatiaľ čo farmaceutické spoločnosti presadzujú preháňadlá a syntetické lieky, ktoré často majú množstvo škodlivých vedľajších účinkov, príroda v podobe štyroch druhov ovocia ponúka bezpečnejšie a účinnejšie riešenia.
Zapáľte svoj vnútorný oheň: Ako strava priateľská k črevám nakopne váš metabolizmus
02/12/2025 autor: 33 komentárov
(Zoey Sky, Natural News) Metabolizmus je už roky synonymom chudnutia. Jeho fungovanie je často pripisované faktorom, ako sú vek, genetika a cvičenie. Avšak rastúci počet výskumov upriamuje pozornosť na prekvapivú metabolickú silu, ktorá sa nachádza vo vašom vnútri: vaše črevo. Bilióny baktérií, ktoré tvoria váš črevný mikrobióm, aktívne regulujú spôsob, akým vaše telo spracováva energiu, […]
Archangelika lekárska: Posvätná bylinka na trávenie, infekcie, reumu, menštruačné problémy a imunitu
03/06/2025 autor: 26 komentárov
(Ava Grace, Natural News) Archangelika lekárska (lat. Angelica archangelica) je vzrastlá dvojročná alebo trváca bylina pôvodom z miernych a subarktických oblastí severnej pologule. Rastie najmä na vlhkých miestach vo vyšších polohách, napríklad pri brehoch horských potokov. Už dlho je uctievaná pre svoje liečivé a kulinárske vlastnosti. Vďaka výrazným dvojperovitým listom, dlhým stonkám a dáždnikovitým strapcom […]
Oregano: Malé zelené lístočky s veľkými liečivými účinkami
09/01/2025 autor: 31 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Mnoho ľudí vníma oregano len ako ďalšiu bylinku – malé zelené lístočky, ktoré sa pridávajú ako korenie do omáčok na cestoviny alebo na pizzu. Avšak počas ľudskej histórie hrala táto skromná bylinka oveľa väčšiu úlohu. Staroveké kultúry sa obracali na oregano pre viac než len jeho chuť – hovoria o ňom […]
Vedecky potvrdené liečivé účinky maličkých, no mocných semienok rasce
24/11/2024 autor: 23 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Semená rasce sú plné prekvapivých zdravotných prínosov podložených vedeckým výskumom. Toto korenie, bohaté na antioxidanty, vlákninu a mikroživiny, má dlhú históriu v potravinárstve aj tradičnej medicíne. Od podpory zdravia tráviaceho traktu až po podporu zdravia srdca, nasleduje prehľad niekoľkých spôsobov, ako môže rasca prospieť vášmu zdraviu a pohode.
7 vedecky potvrdených prínosov datlí na energiu, reprodukčné orgány, kosti, mozog, srdce a trávenie
03/11/2024 autor: 32 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Datle sú viac než len sladká pochúťka – sú výživnou bombou, ktorá je cenená už tisíce rokov. Tieto chutné plody, známe ako „chlieb púšte“, slúžili ako záchranné lano pre cestovateľov a starodávne civilizácie. Datle sa postupom času dostali zo starovekých písiem do moderných kuchárskych kníh a dnes sú uznávané pre svoju […]
Palina pravá: Staroveká bylinka, ktorá vám prečistí tráviaci trakt a odstráni parazitov
26/10/2024 autor: 36 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Palina sa po stáročia používa na prečistenie, liečenie a obnovenie rovnováhy v tele – či už podporou prirodzených tráviacich procesov, pomáhaním telu zbaviť sa toxínov alebo posilňovaním celkového zdravia. Aj keď palina zďaleka nie je tak slávnou bylinkou ako napríklad čierna rasca alebo kadidlo, jej prínosy sú velebené už tisíce rokov. […]
Aníz: Staroveké korenie s prekvapivými zdravotnými prínosmi, o ktorých by ste mali vedieť
20/10/2024 autor: 30 komentárov
(Olivia Cook, Natural News) Aníz (Pimpinella anisum L.) sa používa už tisíce rokov na dochucovanie jedál a liečbu rôznych zdravotných problémov, vrátane kašľa a tráviacich ťažkostí. To, čo robí aníz tak výnimočným, je jeho jedinečná chuť. Jeho silné liečivé vlastnosti začína moderná veda postupne zaznamenávať a viac chápať.
10 zdravotných prínosov horkej tekvice, ktoré potvrdzuje moderná veda
22/08/2020 autor: 3 komentáre
Ako už jeho meno napovedá, tento čaj vyrobený z u nás málo známej horkej tekvice (česky hořká tykev alebo hořká dýně) má pomerne horkú chuť. Horká tekvica, nazývaná niekedy aj horký melón, je pomerne rozšírená a ľahko dostupná v tropických krajinách. Dá sa však kúpiť aj u nás v niektorých špecializovaných obchodoch so zdravou výživou.
