Jedlo je medicínou: 20 prírodných liekov proti bolesti, ktoré nájdete vo svojej kuchyni

Odporúčania pre udržanie si dobrého zdravia sú dnes väčšine ľuďom už pomerne dobre záme. Mali by sme jesť celozrnné obilniny, ovocie a zeleninu. Obmedziť sladenú limonádu, cukrovinky a vykonávať nejakú fyzickú aktivitu.