Ktorá spánková poloha je správna pre zmiernenie vašich bolestí chrbta

Pravdepodobnosť hrá proti vám. Asi 80% populácie bude aspoň raz v živote trpieť bolesťou chrbta. Či už s ňou bojujete teraz, alebo chcete byť len pre každý prípad pripravení, stojí za to a je úľavou vedieť, že kedykoľvek máte k dispozícii ľahké riešenie.

9 druhov masáží, ktoré vám pomôžu pri bolesti chrbta a krku

Všetci sme schopní prepracovať sa a všetci potrebujeme oddych. Práve vtedy sa žiada masáž! Je dobrým riešením, ktoré vás môže zbaviť bolesti chrbta a krku a navodiť vám pohodu. Štatisticky v priemere každý z nás podstúpi masáž aspoň raz do roka. Samozrejme, niekto aj viackrát, iný vôbec. 88% z ľudí, ktorí boli na masáži, súhlasia, že masáž dokáže […]

Čo prezrádza o vašom zdraví miesto, kde vás bolí brucho

Pálivá, tupá, ostrá bolesť či kŕče v rôznych častiach brucha vám môžu veľa napovedať o tom, ako sa práve cíti vaše telo. Keďže v bruchu sa nachádza veľa dôležitých orgánov a nervových zakončení, je veľa faktorov, ktoré môžu na rôznych miestach spôsobovať bolesť.

9 strečingových cvičení, ktoré môžu nahradiť masáž krku i chrbta

Keď ideme do telocvične, často zabúdame na strečing. Nie je to však dobrý nápad, lebo strečing robí telo pružnejším, zlepšuje náš emocionálny stav a zmierňuje bolesť. Táto zostava cvičení bude užitočná aj pre tých, ktorí trávia veľa času pred počítačom. Cvičenia sa odporúčajú vykonávať každý deň. Mimochodom, nemusíte kvôli nim ani len chodiť do telocvične.

Ľahké 5 minútové cvičenie, ktoré vás dokáže zbaviť bolesti krku

Sedenie v práci pred počítačom, sledovanie televízie a používanie telefónu cestou do práce či z nej sú všetko činnosti, ktoré môžu silne nepriaznivo vplývať na zdravie vášho krku. V skutočnosti okolo 45% pracujúcich aspoň trpieva stuhnutým krkom. Našťastie, existuje jednoduché cvičenie, ktoré vám môže pomôcť zbaviť sa bolesti rýchlo a bez akéhokoľvek ďalšieho liečenia.

8 jednoduchých trikov, ako sa za 5 minút zbaviť bolesti chrbta

Pripadajú vám známe slová: „Au, môj chrbát!“? Ak áno, potom iste viete, aké to môže mať dopady – neviete sa zohnúť k topánkam, každé otočenie vás doháňa k hnevlivému zastonaniu a pohodlná vám už nepripadá ani vaša obľúbená stolička. Nemusíte však užívať lieky proti bolesti, lebo s touto bolesťou si takmer vždy dokážete aj poradiť sami.

Varovanie Úrad pre kontrolu potravín a liečiv: epidurálne injekcie so steroidmi podávané proti bolestiam v chrbte a krku prinášajú vážne zdravotné riziká

Neznesiteľné bolesti chrbta môžu spôsobiť, že budete mať pocit, akoby ste ich neboli schopní prežiť… Po tom, čo vyskúšate nespočetné množstvo cielených cvičení, od ktorých očakávate úľavu, rôzne naťahovania svalov a končatín, po tom, čo navštevujete hriešne drahé kurzy jogy, konzumujete potraviny, ktoré majú pôsobiť proti bolestiam, a dokonca aj po tom, čo užívate lekárom […]

6 zázračných bodov na uchu, ktorými vyliečite všetko, od stuhnutého chrbta až po problémy s dutinami

Reflexológia ucha alebo tiež aurikulárna terapia sa v tradičnej čínskej medicíne používa už stovky rokov. Ako všetky ostatné podoby reflexológie (reflexológia chodidiel a dlaní), aj reflexológia ucha je veľmi účinnou metódou na liečenie a odstraňovanie vnútorných zdravotných problémov v najrôznejších častiach nášho organizmu.