Nemusíte do posilňovne: Cviky, čo spália brušný tuk za 15 minút denne

Priemerný človek v dnešnej dobe trávi prácou cez pracovné dni približne 8,06 hodín denne a 5,53 hodín denne cez víkendy. Keď strávite zvyšok času dopravou, s priateľmi a rodinou, zdá sa byť telocvičňa len objektom vašich snov.

6 skrytých dôvodov, prečo sa vám nedarí zbaviť brušného tuku

Zbavenie sa brušného tuku človeku nielen zlepšuje vzhľad, ale môže mať aj zdravotné prínosy. Veľké množstvo tuku v brušnej oblasti môže viesť k vzniku vážnych ochorení, ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak či choroby srdca. Nanešťastie, niekedy nie je vôbec také ľahké sa ho zbaviť. Ak ste urobili pre dosiahnutie žiadaného výsledku všetko, no tuk na bruchu […]

8 cvikov, ktorými spálite tuk z celého tela

Zdá sa, že vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zažíva v dnešnej dobe obrovský boom, a môžeme povedať, že zaslúžene. Cviky HIIT typu nielen šetria čas, ale aj veľmi účinne a rýchlo spaľujú tuk. Pre ľudské zdravie sú po viacerých stránkach veľkým prínosom. Štúdie preukázali, že HIIT cvičenie zlepšuje metabolizmus, pozitívne vplýva na kardiovaskulárny systém, zlepšuje vytrvalosť, eliminuje príznaky cukrovky 2. […]

Zbavte sa brušného tuku raz a navždy

  Sedavý spôsob života môže viesť k ukladaniu nadmerného množstva brušného tuku. Udvartana je ajurvédskou metódou liečby používanou pre spevnenie a posilnenie tela nanášaním olejov so zmesou predpísaných rastlinných púdrov.