Ako vás používanie vášho smartfónu pomaly, ale isto zabíja

Ste momentálne na Facebooku? Alebo ste pred chvíľou četovali s priateľom na vašom telefóne? Ak je tomu tak, potom sa na chvíľu zastavte a skontrolujte si polohu hlavy a krku, v ktorej sa na váš telefón dívate. Zle držaná hlava totiž môže neprimerane zvýšiť tlak na vaše stavce v krku až na ekvivalent, ako keby vaša hlava vážila násobky svojej váhy.

8 vecí, ktoré by každá žena po 40-ke mala vedieť o chudnutí

Väčšina žien si všimne, že s pribúdajúcimi rokmi sa chudne ťažšie a ťažšie. Je to preto, lebo sa spomaľuje metabolizmus. Diéty, ktoré fungovali predtým sa stávajú menej efektívnymi. Navzdory väčšine rád o chudnutí (ktoré pristupujú ku každému človeku rovnako) som toho názoru, že ženy po 40-ky by sa k chudnutiu mali stavať odlišne.

Čo prezrádza tvar vášho zadku o vašom zdraví

Mnohé štúdie zisťujú, že miesto, na ktorom nosíme väčšinu tuku (vrátane zadku), môže predpovedať stav nášho srdca a ciev. Ženy s nadváhou vo svojej „stredovej oblasti“ majú vyššie riziko záležitostí, ako sú vysoký krvný tlak či mŕtvica. Čo znamená, že váš zadok môže naznačovať veľa vecí o vašom zdraví.

4 rýchle cvičenia, ktoré vás zbavia tuku v podpazuší a na chrbte

Mnohé ženy musia zápasiť s rôznymi problémami, ktoré im vyvoláva nadmerne usadený tuk na chrbte a v podpazuší. Najčastejšie ide o sťažený výber vhodnej veľkosti oblečenia alebo komplikácie so zapínaním podprseniek. Aj keď diéty zaberú a schudnete, na týchto miestach tuk často ostáva alebo sa zmenšuje pomalšie než na ostatných častiach tela.

9 cvikov na spálenie tuku a vyformovanie brucha už za 14 dní

Zima sa nám pomaly končí. Zdá sa, že tohto roku je to o niečo skôr ako obvykle. Leto a jar sú obdobím, kedy sa ľudia odievajú strohejšie, idú na dovolenku či navštevujú kúpaliská. Každý chce preto pre svoje okolie vyzerať v čo najlepšej kondícií. Ak ste počas zimy viac maškrtili a teraz by ste sa radi dostali do […]