(Coco Somers, Natural News) Nová štúdia publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition uvádza, že starší dospelí, ktorí dodržiavali vegetariánsku stravu, mali menšiu pravdepodobnosť, že sa dožijú veku 100 rokov v porovnaní s tými, ktorí jedli mäso ako súčasť vyváženej stravy.
Výskumníci analyzovali údaje z čínskeho longitudinálneho prieskumu zdravej dlhovekosti a porovnali 1 459 storočných ľudí s 3 744 mladšími ľuďmi.
Vegetariáni medzi nimi mali o 19% nižšiu pravdepodobnosť, že sa stanú storočnými ľuďmi, zatiaľ čo vegáni vykazovali až o 29% nižšiu pravdepodobnosť, uvádza sa v správe.
Pesco-vegetariáni (konzumujú aj ryby, morské plody, mlieko a vajcia) a ovo-lakto-vegetariáni (jedia aj vajcia a mliečne výrobky) nepreukázali štatisticky významný rozdiel od konzumentov mäsa.
Najsilnejšia súvislosť medzi stravou a dlhovekosťou bola podľa štúdie pozorovaná u jedincov s podváhou a indexom telesnej hmotnosti BMI pod 18,5.
Návrh a metodika štúdie
Štúdia využila údaje z Čínskeho longitudinálneho prieskumu zdravej dlhovekosti, čo je národná reprezentatívna kohorta sledujúca zdravie starších dospelých v Číne od roku 1998.
Výskumníci porovnávali stravovacie návyky storočných ľudí a tých, ktorí zomreli pred dovŕšením 100 rokov.
Medzi stravovacie kategórie patrili
- striktní vegetariáni
- vegáni
- pesco-vegetariáni
- ovo-lakto-vegetariáni
- omnivori (konzumenti mäsa)
Autori uviedli, že štatistické úpravy boli vykonané s ohľadom na vek, pohlavie, vzdelanie a zdravotné návyky. Štúdia bola publikovaná v recenzovanom časopise a dopĺňa dôkazovú základňu o stravovaní a dlhovekosti.
Výživové dôsledky pre starších dospelých
Výskumníci poznamenali, že dospelí vo veku 80 rokov a starší čelia jedinečným nutričným problémom, vrátane vyššieho rizika podvýživy a zlomenín.
Potraviny živočíšneho pôvodu poskytujú kompletné bielkoviny a vysoko biologicky dostupné živiny, ktoré sa s vekom stávajú dôležitejšími, uvádza sa v správe.
Dr. Gabriel Cousens vo svojej knihe Conscious Eating (Vedomé stravovanie) tvrdí, že vegetariánska strava s nízkym obsahom bielkovín môže predchádzať osteoporóze a poskytnúť dostatok minerálov, ale zdôraznil aj výhody aktívneho a vyváženého života a sravovania.
Dr. Steven R. Gundry v knihe The Plant Paradox (Rastlinný paradox) píše, že umiernený príjem živočíšnych bielkovín je kľúčom k dlhému a zdravému životu.
Odkazuje pritom na a štúdie o obmedzení kalórií, ktoré preukazujú dlhšie dožívanie sa so zníženými zdrojmi bielkovín. Zistenia štúdie zdôrazňujú dôležitosť kvality bielkovín a hustoty živín v neskoršom veku.
Názory expertov
Autori štúdie uvádzajú, že ich zistenia naznačujú, že vyvážená rozmanitá strava, vrátane mäsa, môže ponúknuť prínosy pre dlhovekosť u najstarších ľudí v porovnaní s prísnou vegetariánskou stravou.
Externí dietológovia poznamenávajú, že štúdia nezohľadňuje celkovú kvalitu stravy ani faktory životného štýlu.
Daniel Vitalis v rozhovore o ľudskej dlhovekosti pre portál Brighteon.com uviedol, že „naše spojenie s prírodou zohráva v tejto rovnici kľúčovú úlohu“. Naznačil, že ekologická prepojenosť je rovnako dôležitá ako špecifické stravovacie voľby.
Niektorí odborníci varujú pred vyvodzovaním všeobecných záverov pre mladšie populácie na základe týchto vekovo špecifických údajov.
Záver a obmedzenia
Autori uznávajú, že štúdia bola observačná a nemôže priamo stanoviť kauzalitu, teda príčinnú súvislosť. Výsledky sa nedajú automaticky zovšeobecniť na nečínske populácie alebo rôzne stravovacie kontexty.
Výskumníci zdôraznili, že strava by mala byť prispôsobená individuálnemu zdravotnému stavu a životnému štádiu. Storoční ľudia so svojimi stravovacími návykmi často kombinujú pozitívne myslenie, cvičenie a spoločenskú angažovanosť.
Štúdia dospela k záveru, že je potrebný ďalší výskum na preskúmanie mechanizmov spájajúcich potraviny živočíšneho pôvodu s dlhovekosťou v pokročilom veku.
Autor: Coco Somers, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
https://www.cas.sk/spravy/domace-spravy/najstarsia-slovenka-oslavila-105-narodeniny-toto-je-elixir-zivota-juliany-jarosovej
https://www.cas.sk/tip-od-vas/zomrela-najstarsia-slovenka-juliana-jarosova-107-prezila-16-prezidentov-aky-bol-jej-zivot
„Celý život ťažko pracovala, na poli, v lese, pri zvieratách“
„Najradšej mám kukuričnú kašu so zakysankou“
„Nejedla mäso a veľmi málo solila. Konzumovala veľa ovocia, najradšej mala melón, naopak, jablká veľmi nemusela. Masť si vždy robila doma sama a na nej aj varila. Škvarky pomlela a dala do masla. Mala veľmi rada sladké. Pila bylinkové čaje z majoránky a materinej dúšky.
https://www.cas.sk/tip-od-vas/slovensko/najstarsia-slovenka-maria-107-zazila-14-panovnikov-neuverite-kedy-sa-naucila-citat-a-pisat
Máriin recept na dlhovekosť:
– jedáva domáce bezmäsité jedlá
– veľmi málo solí
– pije kravské mlieko
– konzumuje veľa ovocia
– pije bylinkové čaje
Děkuji, že jste to tady v bodech vypsal. Bylo to od vás milé gesto. Nemusím číst půl hodiny, když mě zajímá jen těchto pár řádků. Přeju hezké dny 😉. Hanka
Jablká veľmi nemusela, tak to nepočúvala profesora Hričovského ktorý vravel že recept na dlhovekosť je jedno jablko každý večer. Každý točí niečo iné, raz jablko, káva, mlieko, mäso áno, inokedy nie.
A niekde, ze jablka len doobedu
Na každého funguje niečo iné, pretože nie sme rovnakí. Každý žije inak. Možno sa dožila dlhého veku preto, lebo izby mala natreté modrastou farbou.
Tzv. belasá – ako v domčekoch v skanzene.
Recept na dlhovekosť je zistiť čo vyhovuje MÔJMU telu a dodržiavať to dlhodobo a disciplinovane.
…práca pod anténami vám život nepredĺžuje,ale naopak skracuje a to je aj účelom práce v kolektívoch a na frekventovaných zaľudnených miestách…viacsmenky,nočné a kadejaké iné otročiny smerujú iba k degradovaniu ľudskej podstaty más začlenených to týchto pracovných štruktúr v duchu-človek ako stroj biorobot,použi a zahoď…jednoducho nedôstojné a nerozumné bytosti-poloľudia…nakoľko ste tu všetci už zdegradovaní a na jednej úrovni a jednej palube tohoto titaniku,tak je na mieste vám aj dnes pripomenúť-že v skutočnosti ste iba rukojemníkmi tejto finančnej drámy,kde jedna hlava ošidila všetkých a preto nezabúdajte splatiť dlhy…človiečik je tak pošetilá a neskonale dezorientovaná existenicia schopná klamať nadrzovku nielen svoje okolie,ale dokonca aj sám seba vo svojom presvedčení o svojej rozumnosti a nadhľade a akomsi pokroku…behotovosť tu náhle prišla iba vďaka vám,lebo iba banky ešte ako tak dokážu tento titanik udržiavať na vode a nie v nej…ajhľa-chvastajúci sa s plnými žalúdkami s plnými chladničkami za chrbátom a s mobilčekami 5gé vo vačkoch tu vybľakujú v strachu o svoje pupky a signál 5gé a dochádzku do roboty,ako hraboši poľný a hovnivály v jednom tele,lebo len hrabať už viete a pred sebou kotúľate svoje hriechy a už bezcenné dlhopisy zrolované do kĺbka…besnenie bláznov a kadejakých klaunov idiotov na tomto premnoženom mravenisku slabomyseľných iba jednoduché a bohapusté úkony vykonávajúcich zatratencov bez budúcnosti.
Další jméno, které lze přidat na stále se rozšiřující seznam zemřelých nebo pohřešovaných vědců
https://aktax.cz/dalsi-jmeno-ktere-lze-pridat-na-stale-se-rozsirujici-seznam-zemrelych-nebo-pohresovanych-vedcu/
Žijem veľmi zdravo, pretože chcem umrieť bez vlečúcej sa choroby, bez trápenia, bez bolesti. Nerobím to pre dlhovekosť.
Ale pýtam sa……… AKÉ BENEFITY ČLOVEKU PRINÁŠA „HLBOKÁ“ (či ako to pomenovať) STAROBA? Aké benefity má človek z toho, že ako starec (80 rokov) bude žiť ešte povedzme 27 rokov… KAŽDÝM MESIACOM bude svedkom zhoršenia nejakej funkčie svojho tela…. Úplne VŠETKO sa bude fatálne zhoršovať… A aké to bude telo v 107-čke? Vnútrajšok v polorozklade? … Oči v polorozklade? Žľazy v polorozklade? Estetika NULA, niečo ako „storočný kožený kabát“…… Kto to takto zariadil? JA VÁM TU O TOM PÍŠEM UŽ DLHÉ MESIACE……… Ale vy zbabelci NIE A NIE si to uvedomiť, pretože by pre vás život stratil zmysel….. Pri živote vás držia ROZPRÁVKY o Stvoriteľovi, o karme a podobne…….. VŠETKO TO SLÚŽI NA JEDINÉ – aby ste neprestali mať chuť rozmnožovať sa (aspoň 1x v živote).. Aby ste mali ospravedlnené to zlo ktoré sa deje vám či iným ľuďom….Aby ste si to mohli „zdôvodniť“ a hľadať v tom spravodlivosť…………VŠETKO JE TO KLAM.
(Ďakujem redakcii, že zverejní môj príspevok)
Zdravie a vitalitu je možné uchovať si aj v starobe. Stačí sa trocha starať o stravu a hýbať sa. Vôbec to nie je taký horor, ako to prezentujete.
Aká nadutost redakcia pokiaľ nerozhodujete o svojom zrodeni ako chcete určiť ako zomriete? Máte zdá sa málo skúseností že horor to môže byť najhoršia nočná mora akú zažijete alebo hladký prechod otom tiež nikto z nás nerozhoduje.
Prečo by staroba mala prinášať benefity? Užívať si si mal kým si bol mladý. Staroba má byť skludnenie a odpočinok. Samozrejme nie je šťastie sa dožiť 100-110 rokov, to už človek nemôže byť zdravý ani šťastný, ale koľko ľudí má tú smolu že sa takéhoto veku dožije?
„Staroba má byť skludnenie a odpočinok.“
S tým sa možno len stotožniť.
Máš podobný prístup k Životu ako degeneráti v elitárskych kruhoch – aj tí chcú žiť v starobe v čo najlepšom udržiavanom stave a zároveň bojovať proti všetkému prirodzenému pretože práve TO ohrozuje ich neprirodzené a zvrátené predstavy a ciele, ktoré chcú vykonávať kvôli kontrole nad ľuďmi.
A tak sa snažia vytvárať prostredie, ktoré vyhovuje len nim a nie všetkým spoločne – sú to psychopati.
Na tomto svete nenašli radosť v ničom prirodzenom.
V Rusku ještě 150 letí jezdili na koni a po stromech.
Po 100 se prý značně zvyšují duchovní schopnosti člověka.Pokud ho nedožene Alzheimer.
…už keď sa tu bavíme o nejakej dlhovekosti-redaction odporúčam tie smart náramky s hodinkami vyhodiť a vymeniť za klasiku prim-sport,alebo vietnamské retro digitálky už keď bez toho digitálu neviete žiť-zjavne nemáte pojem o čase,časopriestore…ja niesom ani z japonska,ani z usa,ani z aljašky,či marsu,ale domorodec v zhodnom čase…to aby ste tu boli dlhšie a nie pri takomto tempe a prístupe postupne budete strácať,lebo toto je ukážka ako za sociku,či mečiarizmu…
Myslím, že každý kto chce ozdraviť svoj jedálniček by sa nemal púšťať do väčších akcií ale len pomaly a postupne uberať s červeného mäsa a tiež pridávať ovocia, zeleniny a všetkého čo je zdravé. Extra veľký skok/zmena v stravovaní skôr uškodí než prospeje. Ďalší správny krok v stravovaní vidím tiež v znížení objemu porcií, možno ešte správnejší než vylúčenie mäsa.
A tiež pochybujem že strava a jej zloženie je v každom prípade tým hlavným faktorom koľko sa ľudia dožívajú. Určite však stravou sa dajú docieliť doslova zázraky ale pri náhlej zmene stravovania môže dôjsť skôr k oslabeniu zdravia človeka.
…keby ste to takto robili aj v prípade zadĺžovania tejto krajiny i národa a hlavne jeho časti,ktorá s týmito robošáckymi stupídnosťami nemá nič,alebo iba málo spoločného…plné paluple máte kadejakých rozumností a prístupov-ale ku korytál letíte ako oživot a žeriete až do totálky…táraš blbosti,rozumnosť má byť vo všetkých oblastiach a hlavne,ak sa jedná o to-čo tu po vás jedného dňa zostane vy storočný roboši a storočný otroci s trojnásobnými platmi…skoro všetci tu máte pupky a spučnelé zadky,ako tehotné ženské po 40tke…
Máš nechutné reči, si odporný tvor. Tvoja duša sa namiesto do ľudskej podoby vyvinula do znetvoreného ohavneho tvaru. Takých je však veľa, niesi na Zemí sám a je jedno v akých pomeroch žijete – či žiješ ako asket alebo sa ako kadejaká háveď vyvážaťe v zánovných bielučkých oktaviach. Všetko vidíte len cez prizmu odpornosti vlastnej duše a toho sa len tak ľahko nezbavíte, vy paraziti. Dlhy zmiznú skôr či neskôr ale ohavnosť vašich duší bude vyžadovať oveľa viac vášho úsilia ako zmazať všetky neexistúce dlhy sveta. To Ty si ten skutočný otrok za ktorým plieska bič temnoty a nie bežní ľudia pretože tí sa svojím chcením duševne nevyvinuli do v takú zrúdu v akú si sa vyvinul Ty a Trebe podobní.
Veď sa pozri čo píšeš, nenávidíš ľudí a podporuješ degenerátov.
KOVIDBARÓN , tvoju postavu by som velmi rada videla v akom je stave v tvojom veku °° 🙂
Keď už je ten máj 😉
https://youtu.be/wpYGQK6885w?is=RuyepX7fzZkdg490
Vďaka najnovším vedeckým objavom ohľadom zvrátenia starnutia sa ukazuje, že G. Soros tu bude ešte ďalších 40 rokov. Ďakujeme veda!
Len na takú úvahu: veľmi zdravý človek nikdy nebude meniť svoje stravovacie návyky. Nepoznám osobne veľa vegánov, ale každého ktorého poznám prešiel zo zdravotných dôvodov. Až neskôr k tomu pridali nejaké presvedčenie ako utrpenie zvierat a iné. To výrazne skresluje výsledky, pretože ľudia žijúci nad 100 rokov, boli aj v mladosti vitálni a zdraví.