(Morgan S. Verity, Natural News) Dvadsať ľudí na týždeň opustilo svoj bežný režim a väčšinu dňa venovalo meditáciám, prednáškam a skupinovým cvičeniam. Keď sa po siedmich dňoch vrátili na vyšetrenia, rozdiely neopisovali iba oni sami. Zachytili ich aj mozgové skeny a laboratórne rozbory krvi. Jedno z najzaujímavejších zistení prišlo až neskôr. Keď vedci pridali krvnú […]
Po siedmich dňoch meditácie vedci našli zmeny v mozgu aj krvi. Najväčšie prekvapenie prišlo v laboratóriu
24/08/2026 autor: 3 komentáre
Najjednoduchšie spôsoby, ako ovplyvniť náš nervový systém, máme priamo pod nosom
13/08/2026 autor: 18 komentárov
(Morgan S. Verity, Natural News) Moderný človek má aplikácie na spánok, inteligentné hodinky sledujúce stres a celý priemysel wellness produktov. Napriek tomu zostáva chronický stres bežnou súčasťou života. Odpoveď pritom nemusíme hľadať iba v najnovších technológiách. Dýchanie, meditácia, joga, pobyt v prírode či blízkosť ľudí, pri ktorých sa cítime bezpečne, sprevádzajú človeka celé stáročia.
Neurovedkyňa vysvetľuje, prečo je pletenie prospešné pre váš mozog
26/06/2020 autor: 1 Comment
Očko dnu, očko von, očko dnu, očko von. Rytmický a opakujúci sa charakter pletenia je bezpochyby upokojujúci i potešujúci. Zrejme ste si o pletení či vyšívaní nikdy nemysleli, že by sa mohlo jednať o nejakú praktiku trénovania všímavosti alebo dokonca formu meditácie.
4 spôsoby aktívnej meditácie, keď neviete sedieť bez pohybu
22/12/2019 autor: 2 komentáre
Chcete meditovať. Viete, že je to pre vás dobré. Počuli ste o všetkých tých prínosoch, počnúc pokojnejšou mysľou, až po zníženie stresu. Z nejakého dôvodu však skrátka akosi neviete obsedieť. Možno sa nazdávate, že nemáte čas, alebo ste trochu nepokojní, alebo sa snáď potrebujete zamerať na niečo hmatateľnejšie. Tak či onak, občas vám môže meditácia pripadať trochu […]
Psychoneuroimunológia: Ako využiť silu mysle na liečbu chorôb bez liekov
11/12/2019 autor: 5 komentárov
Zdá sa, že vo svete medicíny sme už prešli dlhú cestu, keď sme vymazali isté choroby, získali technológie a zručnosť k nahradeniu nefunkčného orgánu či schopnosť žiť možno až do našej deväťdesiatky. Pri všetkých týchto pokrokoch sme až na zadusenie plní liekov, počnúc aspirínom, pokračujúc antibiotikami a končiac Xanaxom (antidepresívum).
Neurovedkyňa zistila, ako môžete mať v 50-ke mozog 25-ročného človeka
05/12/2019 autor: 6 komentárov
Veda odhaľuje rozličné techniky bdelej pozornosti, ktoré vám dokážu doslova meniť a reštrukturalizovať mozog. Jednou z tých, ktorí to môžu najnovšie doložiť, je neurovedkyňa Sara Lazarová z fakultnej nemocnice Mass General a Lekárskej fakulty Harvardovej univerzity.
Jedna americká škola nahradila trest zostania po škole meditáciou a výsledky sú fenomenálne
16/08/2019 autor: 5 komentárov
Čo by ste robili, keby ste boli školský učiteľ a vaši žiaci by začali byť neposlušní? Tradiční učitelia by ich v závislosti na situácii s najväčšou pravdepodobnosťou nechali po škole, alebo by ich dokonca vylúčili zo školy. Väčšina ľudí by neposlušných študentov neprivádzala k disciplíne tým, že by im kázali posadiť sa a meditovať. Avšak nová stratégia na Základnej […]
