(Cassie B., Natural News) Dlho nám hovorili, že obnovenie duševného zdravia si vyžaduje faustovskú zmluvu: prehltnúť tabletky, ktoré otupujú depresiu, ale zároveň otupujú aj vaše emócie, libido a vitalitu. Nová významná vedecká analýza však odhalila, že táto obeta nie je vôbec potrebná. Ukázalo sa, že žiarivé karmínové vlákna šafranu, cenného starodávneho korenia, fungujú rovnako účinne […]
Staroveká bylinka sa v klinických skúškach vyrovnala farmaceutickým antidepresívam, no bez vedľajších účinkov
14/02/2026 autor: 9 komentárov
Až 40% ľudí trpí nedostatkom vitamínu B12: Načo ho potrebujete a ako ho bezpečne získať?
13/02/2026 autor: 64 komentárov
(Evangelyn Rodriguez, Natural News) Vitamín B12 nachádzajúci sa prevažne v živočíšnych potravinách je nevyhnutný pre život, no milióny ľudí nevedomky trpia jeho nedostatkom kvôli zlej absorpcii, nedostatkom v strave alebo užívaniu nekvalitných syntetických doplnkov. Riziku sú vystavení hlavne starší dospelí, vegáni a vegetariáni, ale aj konzumenti mäsa trpiaci narušeným zdravím čriev.
Zázračná čierna rasca (Nigella sativa): Najmocnejšia liečivá bylinka v prírode
11/02/2026 autor: 13 komentárov
(Patrick Lewis, Natural News) Nigella sativa, známa aj ako čierna rasca alebo černuška siata (česky černý kmín), je už stáročia uctievaná ako jeden z najúčinnejších prírodných liečivých prostriedkov. Toto malé, ale mocné semienko pochádzajúce z juhozápadnej Ázie a Blízkeho východu sa používa už od staroveku. Našlo sa dokonca aj v hrobke faraóna Tutanchamona a chválil […]
Výživoví odborníci varujú ohľadne 8 populárnych nápojov často vydávaných za zdravé, ktoré tajne poškodzujú vaše črevá
05/02/2026 autor: 7 komentárov
(Cassie B., Natural News) Starostlivo si vyberáte jedlo, možno dokonca užívate probiotiká, ale čo ak nápoje, na ktoré sa každý deň spoliehate, nepovšimnute ničia zdravie vašich čriev? Odborníci na výživu momentálne bijú na poplach v súvislosti s radom populárnych nápojov, od trendy ranného ovseného latte až po popoludňajšiu diétnu limonádu. Varujú, že uvedené nápoje môžu […]
Výživoví experti prezradili ideálne časové rozostupy jedál pre dobré trávenie a stabilnú energiu
03/02/2026 autor: 41 komentárov
(Cassie B., Natural News) Ak neustále jete maškrty alebo sa potýkate s energetickými pádmi, problém nemusí byť v tom, čo jete, ale kedy. Odborníci na výživu považujú načasovanie jedál za kľúčový, no často prehliadaný pilier metabolického zdravia. Konsenzus dietológov a nedávnych štúdií je jasný: dodržanie správneho rozostupu medzi jedlami nie je len o potláčaní hladu. […]
Vaša história pitia alkoholu je rakovinovou časovanou bombou: 20-ročná štúdia odhalila šokujúce spojenie
02/02/2026 autor: 23 komentárov
(Morgan S. Verity, Natural News) Zdravotnícky establišment desaťročia kladie ľuďom nebezpečne zjednodušujúcu otázku: „Koľko alkoholu momentálne pijete?“ Tento prístup založený na aktuálnej konzumácii umožnil rozkvet všadeprítomného mýtu, že prejedanie sa alebo desaťročia pravidelného pitia alkoholu v mladosti sú neškodnými pozostatkami minulosti. Toto je však smrteľná lož, ktorú teraz vyvrátila silne výpovedná 20-ročná štúdia.
Ako pomarančový džús za 60 dní aktivuje gény pre zlepšenie zdravia srdca
01/02/2026 autor: 28 komentárov
(Ava Grace, Natural News) V ére zložitých diét a drahých doplnkov výživy nová štúdia poukazuje na prekvapivo jednoduchý doplnok dennej rutiny, ktorý by mohol posilniť zdravie srdca a podporiť dlhovekosť – pohár pomarančového džúsu. Medzinárodní výskumníci objavili dôkazy o tom, že pravidelná konzumácia čistého pomarančového džúsu môže zásadne ovplyvniť ľudskú biológiu a zmeniť aktivitu génov […]
Prehliadaný stravovací nedostatok podkopáva zdravie ďasien obyvateľstva a spôsobuje paradentózu
31/01/2026 autor: 25 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) Boj proti ochoreniu ďasien sa už desaťročia vedie pomocou zubných kefiek, nite a čistenia zubov. Napriek tomuto úsiliu však závažná paradentóza – stav charakterizovaný krvácaním, ustupovaním ďasien a stratou kostnej hmoty – zostáva všadeprítomnou hrozbou a postihuje takmer polovicu starších ľudí.
Nový výskum naznačuje, že výber druhu chleba môže predurčiť budúcnosť zdravia vášho mozgu
20/01/2026 autor: 43 komentárov
(Ava Grace, Natural News) Nová rozsiahla štúdia odhalila, že druh sacharidov, ktoré konzumujeme, môže byť pre zdravie mozgu rovnako dôležitý ako ich množstvo. Výskum vedený vedcami zo španielskej Univerzity Rovira i Virgili, publikovaný v odbornom časopise International Journal of Epidemiology, poskytuje presvedčivé dôkazy o tom, že strava bohatá na vysokokvalitné, pomaly stráviteľné sacharidy je spojená […]
Zabudnutá amazonská lekáreň: Nová veda odhalila plný liečivý potenciál para orechov
19/01/2026 autor: 54 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) Po desaťročia bol brazílsky (para) orech v povedomí verejnosti zaškatuľkovaný ako prírodný zdroj selénu, nutričná elektráreň s jednou dominantnou zložkou. Prelomová syntéza výskumu, publikovaná v roku 2026 v odbornom časopise Food Chemistry, však tento príbeh zásadne prepisuje.
Dvojsečné ovocie: Okrem zdravotných prínosov majú banány aj skryté riziká
15/01/2026 autor: 18 komentárov
(Willow Tohi, Natural News) V posledných rokoch si banán upevnil svoje postavenie všadeprítomnej zdravej potraviny, ktorá je vychvaľovaná pre svoj obsah draslíka, vlákniny a dostupnosti. Nové medicínske správy a komplexná nutričná veda však odhaľujú zložitejší príbeh. Pre väčšinu ľudí sú banány prospešnou súčasťou stravy, no niektorí jednotlivci by mali byť opatrní.
