8 jogových cvikov na bolesti krčnej a hrudnej chrbtice

Na internete sa môžete stretnúť s pomerne veľa odporúčaniami na riešenie bolestí chrbta a krku, avšak len veľmi málo z nich sa týka jogy. A pritom práve joga je spôsob, ktorý pri naprávaní pokrivenej alebo poranenej chrbtice dosahuje najlepšie výsledky.

Chlapec vyliečený z autizmu: Dokázala to jediná zmena stravy

Keď mal Ethan iba jeden rok, bol mu diagnostikovaný autizmus. Ten mu v tom čase ovplyvňoval hlavne spánok. Nemohol totiž spať dlhšie ako 2 hodiny bez ohľadu na to, či bola práve noc alebo deň.

4 nenáročné masážne techniky na bolesti hlavy a migrény

Bez ohľadu na to, či sa masírujete sami alebo vám masáž poskytuje niekto iný, najdôležitejšou vecou je zamerať sa na miesto odkiaľ bolesť vychádza. Podľa miesta bolesti následne zvoľte jednu z nižšie uvedených masáži, ktoré by mali viesť k zníženiu, prípadne aj úplnému odstráneniu bolesti hlavy.

Terapie chladu a tepla: Kedy použiť ktorú a aké zásady pritom dodržať

Mnohí ľudia sú často zmätení z toho, kedy je potrebné použiť na boľavé miesta terapiu chladu a kedy zasa terapiu tepla. V našom dnešnom článku sa preto bližšie pozrieme na situácie, v ktorých sa jednotlivé terapie používajú. Zároveň uvedieme hlavné zásady, ktoré by ste mali pri nich dodržiavať.

Ako stravou zlepšiť spánok u detí, aby spali dlhšie a bez prebudení

Nespavosť medzi deťmi je dnes veľmi rozšírená. Odhaduje sa, že ňou trpí 30 až 40% detí. Ak sa vyskytuje dlhodobo, môže vyústiť do množstva ďalších zdravotných ťažkostí, vrátane únavy, zníženého výkonu v škole, depresie, problémov so správaním, priberaním a celkovo oslabeným zdravím.

Týchto 7 bodov na nohe vám uvoľnia stres a podporia metabolizmus

Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo. Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli.

Nová neinvazívna terapia na Alzheimera kompletne obnovila pamäť

Diagnóza Alzheimerovej choroby neznamená pre človeka len frustráciu z toho, že sa cíti zmätený a zabúda mená. Ide totiž o ochorenie, ktoré zároveň dramaticky zvyšuje riziko úmrtia. Podľa Asociácie Alzheimerovej choroby ide dnes o 6. najčastejšiu príčinu úmrtia v USA, ktorá má na svedomí viac životov ako rakovina prostaty a prsníka dohromady.

Ako využiť himalájsku soľ na kvalitnejší vzduch, bolesti hlavy a lepší spánok

Je ružová, lesklá a pre mnohých perfektná. O himalájskej soli nejeden človek vraví, že je to úžasný dar prírody. Je nielen chutnejšia ako bežná soľ, ale ponúka aj mnohé zdravotné prínosy. Dokáže napríklad pozitívne pôsobiť na zníženie krvného tlaku či podporiť trávenie.

9 trikov ako ráno naštartovať metabolizmus za 20 minút (či menej)

Niekedy sa ráno zobudíme a trvá hodnú chvíľu, kým sa telo rozbehne na plné obrátky. Občas sa dokonca stáva, že už po raňajkách dôjde k útlmu a začne sa človeku zívať a pritom je ešte len začiatok pracovného dňa.

Najlepšie potraviny na zníženie lámavosti nechtov a štiepenia vlasov

Na to, aby ste vyzerali dobre, musíte sa o svoje telo starať zvonka aj zvnútra. To však neznamená, že je potrebné sa starať len o svoju pokožku. Samostatnú pozornosť si vyžadujú aj vaše nechty a vlasy. Oveľa dôležitejšie, ako kvalitná kozmetika, je dodávať im správnu stravu, ktorá obsahuje všetky pre ne dôležité látky.

Ako používať cesnak na liečbu hubovitých a bakteriálnych infekcií

Cesnak dodáva príchuť jedlám, pizzi či zápachu schovávajúcom sa za milým úsmevom. Niekto ho neznáša, inému nadmieru chutí. Okrem chuti však cesnak má aj mnoho zdravotných prínosov. Obsahuje viacero účinných látok, z ktorých najvýznamnejší je alicín. No a práve on pomáha bojovať s bakteriálnymi a hubovitými infekciami.