Jamie je osobný tréner a zdravotný kouč s titulom z kineziológie a stravovania a výživy. Chcete poznať tajomstvo zdravia a wellness? Určite áno, chcú to všetci. Všetci hľadajú zázračný výživový doplnok, cvičenie alebo tip, ktoré im dokážu zmeniť život zdanlivo za noc. Nuž, taká vec existuje, je vám kedykoľvek k dispozícii a nebude vás nič stáť.
Tajomstvo hlbokého spánku pre vašu myseľ i telo a ako ho dosiahnuť
13/09/2019 autor: Leave a Comment
10 ľahkých strečingových cvičení, po ktorých budete za 4 týždne pružní ako mačka
05/09/2019 autor: 1 Comment
Pružnosť hrá v našej pohode oveľa dôležitejšiu rolu, než si možno uvedomujeme. Odborníci sú presvedčení, že dobrá flexibilita vám pomáha dosiahnuť vo vašom cvičení lepšie výsledky, zvyšuje pohyblivosť a svalovú koordináciu, zmierňuje bolesti svalov a predchádza zraneniam.
Laureát Nobelovej ceny odhalil, ako aktivovať autofágiu – samočistiaci proces vášho tela
04/09/2019 autor: 13 komentárov
Človek už dlho hľadá studnicu mladosti a významnou cestou výskumu je pri tom veda. Veľmi dôležitý objav v tomto hľadaní nedávno dosiahol jeden vedec, ocenený Nobelovou cenou. 3. októbra 2016 udelilo Nobelovo zhromaždenie v Karolinska Institutet Nobelovu cenu za fyziológiu alebo medicínu Yoshinorimu Ohsumimu za jeho objav mechanizmov autofágie, čo je termín, ktorý sa prekladá ako „samopojedanie“.
Lekárka odporúča jednoduchý manéver na rýchlu liečbu závratov
01/09/2019 autor: 6 komentárov
Vertigo, teda závrat, je hrozný stav. Stačí nakloniť hlavu a pacient zažíva desivé pocity závratu. Je to oslabujúci stav a môže sa prejaviť kedykoľvek, aj uprostred noci. Hoci naň existujú lieky a ďalšie liečebné postupy, niektorí pacienti ich považujú za neúčinné.
3 každodenné rituály na rozpustenie zápalov a rôznych bolestí v tele
29/08/2019 autor: 1 Comment
Jadrom prírodnej medicíny je jedna zásadná viera – že naše telá sú mocné a keď im poskytneme patričnú podporu, vedia sa zväčša uzdraviť samé. Vaše telo je také múdre, že pri prvom náznaku toho, že niečo nie je v poriadku, povoláva doslova vojenskú kavalériu!
Prírodná látka nahradila u chlapca s epilepsiou 22 tabletiek. Prečo ju štát zakazuje?
25/08/2019 autor: 9 komentárov
17. augusta 2006 sa narodil krásny chlapček, ktorý dostal meno Jayden. Vyzeral a správal sa ako každe iné zdravé dieťa. Jeho rodičia, Jason a Katie, zažívali celé mesiace typické skúšky a trápenia života s novorodencom. Potom sa však jedného dňa ich životy dramaticky zmenili.
Ktorá spánková poloha je správna pre zmiernenie vašich bolestí chrbta
09/08/2019 autor: 1 Comment
Pravdepodobnosť hrá proti vám. Asi 80% populácie bude aspoň raz v živote trpieť bolesťou chrbta. Či už s ňou bojujete teraz, alebo chcete byť len pre každý prípad pripravení, stojí za to a je úľavou vedieť, že kedykoľvek máte k dispozícii ľahké riešenie.
Štúdie dokazujú, že vieme liečiť zvukom, frekvenciou a vibráciou
03/08/2019 autor: 6 komentárov
Kymatika je veľmi zaujímavá téma. Demonštruje, ako sa zvukové frekvencie pohybujú konkrétnym médiom typu voda, vzduch alebo piesok a ako výsledok priamo mení fyzickú hmotu. Na internete a na You Tube je celý rad obrázkov a videí, ktoré demonštrujú, ako sa hmota (častice) prispôsobuje rozličným zvukom a rôznym frekvenciám zvuku.
8 cvikov na odstránenie bucľatých líc a získanie výraznej tváre
02/08/2019 autor: 1 Comment
Keď ide o cvičenie, často zabúdame na svoju tvár. Aj líca, práve tak ako ktorákoľvek iná časť nášho tela, potrebujú cvičenie k tomu, aby zostali vo forme. Hoci veľkú úlohu v tom, či sme alebo nie sme obdarení výraznými lícnymi kosťami ako Angelina Jolie, hrá genetika, pravidelné tvárové cvičenia prinášajú veľké úspechy.
Lymská borelióza: Najväčšia kamufláž medicíny a čo nechcú, aby ste vedeli
29/07/2019 autor: 8 komentárov
Lymská borelióza – máte ju? Ak ste ju mali, zrejme ste o tom nevedeli – pokiaľ nie ste jednými z tých, ktorí ňou trpia chronicky a kvôli určeniu správnej diagnózy museli navštíviť vyše 30 lekárov. Testy na lymskú boreliózu sú vysoko nepresné, často nepreukazné alebo naznačujúce zdanlivú negativitu.
9 cvikov, ktoré vám spevnia zadok a nohy aj bez návštevy telocvične
26/07/2019 autor: 2 komentáre
Nie každá žena je pripravená chodiť pravidelne po práci do telocvične. Všetky však chcú byť zdravé a fit. Tak ľahko sa ale nevzdávajte – veľa cvičení odporúčaných trénermi sa dá robiť aj doma. A keď ich vykonávate pravidelne, môžete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri návšteve telocvične.
