(Dr. Hyman) Okolo olejov zo semien sa v posledných rokoch rozpútala vášnivá debata. Sú naozaj také zlé? Niektorí tvrdia, že podporujú chronický zápal a moderné civilizačné choroby. Iní ich obhajujú ako „zdravé pre srdce“ a poukazujú na výskum, podľa ktorého pomáhajú znižovať cholesterol a riziko srdcových ochorení.
Sú repkový a slnečnicový olej naozaj škodlivé? Toto by ste o olejoch zo semien mali vedieť
16/08/2026 autor: 30 komentárov
Kurkumu kombinujte s týmito 5 látkami. Spoločne môžu znásobiť svoje priaznivé účinky
14/08/2026 autor: 30 komentárov
(Jacob Thoms, Natural News) Kurkuma patrí medzi najviac skúmané koreniny. Zaujímavé pritom nie je iba to, koľko jej zjeme. Veľkú úlohu môže hrať aj to, čo sa spolu s ňou ocitne na tanieri. Za výraznou žltou farbou kurkumy sa ukrývajú kurkuminoidy, z ktorých najznámejší je kurkumín. Vedci ho skúmajú najmä pre jeho antioxidačné a protizápalové […]
Už malé množstvo ľanových semienok dokázalo za 12 týždňov znížiť stukovatenie pečene
04/08/2026 autor: 98 komentárov
(Cassie B., Natural News) Stukovatenie pečene patrí medzi najrozšírenejšie chronické ochorenia súčasnosti. Odhaduje sa, že postihuje približne každého štvrtého človeka na svete. Vo väčšine prípadov pritom nespôsobuje žiadne bolesti ani iné varovné príznaky. Mnohí ľudia sa o ňom dozvedia až pri preventívnych krvných testoch alebo ultrazvuku.
Skutočný príbeh o nasýtených tukoch: Rozhodujúci nie je tuk, ale niečo úplne iné
08/07/2026 autor: 8 komentárov
(Dr. Hyman) Mäso, maslo, bravčová masť, loj, kokosový či palmový olej. Roky ste počúvali, že by ste sa nasýteným tukom mali vyhýbať, pretože sú pre vaše zdravie „zlé“. Realita je však zložitejšia. Odporúčanie vychádzalo z predpokladu, že potraviny s vyšším obsahom nasýtených tukov zvyšujú hladinu LDL cholesterolu, ktorý sa považuje za rizikový faktor srdcových ochorení.
Cukor, nie alkohol, poháňa epidémiu stukovatenej pečene – tieto potraviny to pomôžu zvrátiť
03/03/2026 autor: 35 komentárov
(Cassie B., Natural News) Epidémia spôsobená stravou ochromuje pečeň takmer tretiny obyvateľov v západných krajinách a hlavným vinníkom nie je alkohol. Nealkoholické stukovatenie pečene je stav, pri ktorom prebytočný tuk pohlcuje pečeň. Toto ochorenie sa stalo najčastejším chronickým ochorením pečene v USA a Európe.
Vedci zistili, že jeden druh telesného tuku chráni pred vysokým krvným tlakom
21/01/2026 autor: 23 komentárov
(Cassie B., Natural News) Lekári už dlho vedia, že nadváha môže viesť k hypertenzii (vysokému krvnému tlaku), čo je hlavnou príčinou infarktov a mozgových príhod. Presný biologický dôvod, prečo tuk spôsobuje také ničenie ciev, však zostával frustrujúcou záhadou. Vedci z Rockefellerovej univerzity v New Yorku teraz rozlúštili kľúčovú časť tejto záhady. Ich výskum odhalil, že […]
Skryté pravidlá prerušovaného pôstu: Prečo iba načasovanie jedál nestačí
12/01/2026 autor: 9 komentárov
(Ava Grace, Natural News) V neúnavnej snahe o zdravie a chudnutie sa prerušovaný pôst stal kultom sľubujúcim priamu cestu k štíhlejšiemu a energickejšiemu „ja“ jednoduchým aktom odloženia raňajok alebo vynechania večere. Napriek tomu sa u značného počtu jeho stúpencov váha odmieta pohnúť, alebo, čo je horšie, plazí sa nahor, čo vedie k frustrácii a pocitu […]
Podľa štúdie 2 staroveké herbálne liečivá ponúkajú mocnú ochranu pred nealkoholickým stukovatením pečene
26/12/2025 autor: 39 komentárov
(Patrick Lewis, Natural News) Nealkoholické stukovatenie pečene potichu postihuje takmer tretinu dospelých, pričom pomaly hromadí tuk v pečeňových bunkách, a to aj bez nadmernej konzumácie alkoholu. Ak sa tento stav nelieči, postupuje zo zápalu do zjazvenia, cirhózy a napokon aj rakoviny pečene. Konvenčná medicína však ponúka len málo riešení nad rámec všeobecných rád na schudnutie.
Ako kurkuma premieňa takzvaný „zlý“ tuk na tuk „dobrý“, ktorý sám spaľuje kalórie
22/12/2025 autor: 29 komentárov
(Jacob Thomas, Natural News) Prelomový výskum zistil, že kurkuma, bežné kuchynské korenie, môže byť potenciálnym kľúčom k odomknutiu metabolickej revolúcie. Po desaťročia dominovala diskusii o chudnutí frustrujúco jednoduchá rovnica: príjem kalórií verzus výdaj kalórií. Ale pre milióny ľudí, ktorí zápasia s tvrdohlavým a nepoddajným tukom, najmä okolo brucha, sa táto matematika nikdy nezdala byť správna.
Podľa vedeckej štúdie sú vegáni viac náchylnejší na duševné choroby ako úzkosti a depresie
10/01/2025 autor: 42 komentárov
(Sean Adl-Tabatabai, The People’s Voice) Nová vedecká štúdia odhalila, že vegáni častejšie trpia ochromujúcou depresiou a ďalšími duševnými chorobami. Údaje boli zhromaždené od viac ako 350 000 ľudí zaradených do štúdie Biobanky Veľkej Británie, ktorí boli sledovaní viac ako desať rokov. Vedci hodnotili príznaky vážnych problémov duševného zdravia.
Prečo by kokosový olej mal byť na vrchole vášho zoznamu vecí potrebných na prežitie
16/06/2024 autor: 67 komentárov
(Natural News) Kokosový olej je značne podceňovanou položkou, ktorú by mali mať ľudia odloženú „pre každý prípad“. Ponúka nielen sľubné zdravotné prínosy, ale dá sa využiť aj v mnohých aplikáciách na prežitie v prípade nejakej núdze. V tomto článku ponúkame niekoľko spôsobov, ako môžete kokosový olej použiť – či už vo svojom každodennom živote alebo v […]
