Vyskúšajte týchto 22 receptov: Sú nielen zdravé, ale si aj zamaškrtíte

Keď sa snažíte o zdravé stravovanie, potom aj občasné maškrtenie dokáže vašu snahu zruinovať. Teraz však už nebudete musieť medzi hlavnými jedlami hladovať. V tomto článku vám ponúkneme zopár skvelých nápadov, ako podporiť váš metabolizmus s chutnými a zároveň zdravými maškrtami.

Odhalená pravda o Spiruline: Starí Aztékovia o tom celý čas vedeli

Podľa Organizácie spojených národov (OSN) patrí spirulina medzi potraviny budúcnosti. Ak sa pozriete na látky, ktoré obsahuje, nebudete vôbec prekvapení, prečo je tomu tak. Spirulina je natoľko výživovo hodnotná, že sa v súčasnosti právom považuje za jednu z najvýživnejších potravín a radí medzi tzv. „super potraviny“. Používa sa ako prísada do bežných jedál, ale aj samostatne ako liek.

Čo sa stane s vaším telom, ak každý deň zjete len 7 vlašských orechov

Orechy sú vynikajúcim spôsobom, ako si skvalitniť jedálniček. Obsahujú veľa vlákniny, nenasýtených mastných kyselín a silných antioxidantov. Napriek tomu, že sú doslova koncentrovanými zásobárňami nutričných látok, ich ľudia konzumujú pomerne málo.

10 dôvodov, prečo veda považuje chia semienka za nové jedlo budúcnosti

Salvia hispanica alebo chia je rastlinka zo skupiny rastlín, kde patrí napríklad aj mäta pieporná. Semienka tejto maličkej rastlinky sú doslova zlatou baňou nutričných látok. Chia semienka sa dnes dokonca považujú za jednu z najefektívnejších super potravín.

Odporúčané denné dávky vitamínov a minerálov podľa veku a pohlavia

Odporúčania, koľko a čoho by ste vo vašej strave mali mať, sa na vás dnes valia zo všetkých strán. Avšak nikto vám zatiaľ neposkytol ucelený prehľad. Prehľad, ktorý by ponúkal na jednom mieste odporúčané denné dávky pre všetky dôležité vitamíny, minerály a ďalšie látky nachádzajúce sa vo vašej strave.

Bielkoviny a aminokyseliny: Strava liekom na každú chorobu

Dnešný článok je pokračovaním série článkov o strave, lieku na každú chorobu. Minule sme sa zaoberali minerálmi a vitamínmi. V tomto článku vám podáme komplexný prehľad o bielkovinách a aminokyselinách, ktoré tvoria ich základné stavebné bloky.

Európska únia zakázala tvrdenie, že voda zabraňuje dehydratácii

Bruselskí byrokrati boli nedávno zosmiešnení po tom, čo vydali zákaz pre výrobcov nápojov tvrdiť, že voda bráni dehydratácii. K tomuto prekvapivému zisteniu dospeli európski predstavitelia po takmer 3 ročnom bádaní. Výrobcovia balených nealkoholických nápojov majú odteraz zakázané podľa zákona používať toto tvrdenie o svojich výrobkoch, inak čelia možnému trestu odňatia slobody až na 2 roky. Oponenti […]

Strava a vitamíny ako liečba na akné – skúsenosť čitateľky

Veľmi sa chcem poďakovať za informácie, ktoré som našla na Vašej stránke. Po pol roku sa mi podarilo vyriešiť chronický  a dlhodobo nevyriešený problém s akné. Našla som tu množstvo užitočných rád ohľadom stravovania a prísunu konkrétnych výživových doplnkov na môj problém. Nepoviem asi nič prevratné keď spomeniem dve základné veci, ktoré mi pomohli. Boli […]

Destilovaná voda, jej vplyv na zdravie a odporúčaný pitný režim

Ponúkame Vám recenziu z brožúrky o účinkoch destilovanej vody “Voľba je jasná – voda, ako najzákladnejší prvok ti môže priniesť plné zdravie…alebo ťa oň okradnúť…”   Dr. Allen E. Banik Kniha “Voľba je jasná” je druhou knihou Dr. Allena E. Banika. Jeho prvá kniha “Hunza Land” bola napísaná po tom, ako ho Art Linkletter poslal do […]

Desať mýtov o vegetariánoch, veganoch a strave bez mäsa

Mýtus 1) Ľudia na mäsitej strave majú menší výskyt srdcovocievnych ochorení ako vegetariáni. Fakt: „U ľudí, ktorí sa počas svojho života stravovali prevážne vegetariánskou  a nízkokalorickou stravou s malým obsahom celkových lipidov a cholesterolu, je výskyt aterosklerózy veľmi zriedkavý.“ Nutrition and Athersclerosis by Louis Katz. 1958 ______________________________________ Mýtus 2) Muži, ktorí jedia mäso, majú silnejšie libido, lebo […]

Strava pri rakovine, časť 2 – Protiplesňová diéta

Téma: Čo mám a čo nesmiem jesť?  Výber z knihy RAKOVINA –  prečo stále umierame bez spoznania pravdy Ide o pokračovanie článku Čo jesť počas rakoviny, časť 1 – Prevencia a Terapia B17 Ako ste sa už iste presvedčili, zmeny v stravovaní sú pre pacientov s rakovinou zásadné. Nemyslite si, že budete úspešní, ak nebudete rešpektovať požiadavky svojho […]