
Jogíni sú odborníci, ktorí vás môžu naučiť najlepšie pozície, ktoré môžete využiť pre pevnejší chrbát. Vybudovanie zdravšieho chrbta a silnejšieho svalstva trupu je veľmi dôležité pre zlepšenie celkového zdravia. Týchto desať pozícií je však ... [Čítajte ďalej]