Nikto nespochybňuje dôležitosť dostatku spánku. Je veľmi potrebný na osvieženie mysle a regeneráciu tela. Čo je ale znamená dostatok? A ako by mal dobrý spánok vyzerať?
Týchto 5 rastlín umiestnených v spálni vám pomôže lepšie spať
06/08/2015 autor: 2 komentáre
Okrem svojich dekoračných vlastností sú niektoré domáce izbové rastliny prínosom aj pre vaše zdravie. Jednou z vecí, ktoré robí každá rastlina je, že filtruje vzduch a uvoľňuje do neho kyslík, ktorý dýchame. Okrem toho, majú niektoré rastliny aj ďalšie užitočné účinky, ako napríklad odstraňovanie určitých toxínov zo vzduchu.
Štúdia zistila prečo ženy potrebujú viac spánku. Muži ostali šokovaní
25/06/2015 autor: 4 komentáre
Najnovšia štúdia vykonaná výskumníkmi z Duke univerzity zistila, že ženy potrebujú viac spánku ako muži. Prvotným impulzom k tomuto výskumu bolo pozorovanie, že v prípade nedostatku spánku, ženy ťažšie znášajú následky mentálnej a fyzickej vyčerpanosti. Čo napokon vedci zistili, mužov veľmi nepoteší…
Chcete radšej zlepšiť pamäť či zvýšiť pozornosť? To určí dĺžka zdriemnutia
08/01/2015 autor: 3 komentáre
Zdriemnutie počas dňa môže byť vynikajúce! Avšak niekedy po prebudení sa môžete cítiť zoslabený alebo unavený viac, ako pred spánkom. Prečo k tomu dochádza?
