(Ava Grace, Natural News) Pre milióny ľudí je káva viac než len ranný rituál; je to priam záchranné lano. Nový výskum teraz naznačuje, že čierna káva môže byť aj kľúčom k dlhšiemu životu.
Prelomová štúdia z Tuftsovej univerzity zistila, že pitie jednej až troch šálok čiernej kávy denne je spojené so zníženým rizikom úmrtia zo všetkých príčin, vrátane kardiovaskulárnych ochorení.
Je tu však jeden malý háčik – pridanie príliš veľkého množstva cukru alebo smotany môže tieto prínosy úplne zrušiť.
Štúdia publikovaná v odbornom časopise The Journal of Nutrition analyzovala údaje od 46 000 dospelých Američanov počas takmer dvoch desaťročí.
Zistenia poskytujú jedny z najsilnejších dôkazov o tom, že káva, ak sa konzumuje v jej najčistejšej forme, môže byť jednoduchým a zároveň účinným nástrojom na predĺženie dĺžky života.
Veda o výhodách kávy pre dlhovekosť
Výskumníci z Friedmanovej školy výživy a politiky na Tuftsovej univerzite zistili, že pitie jednej až dvoch šálok čiernej kávy denne bolo spojené so 14 percent nižším rizikom úmrtia z akejkoľvek príčiny v porovnaní s úplným zdržaním sa pitia kávy.
Tí, ktorí vypili až tri šálky, zaznamenali ešte väčší prínos – až o 17 percent nižšie riziko úmrtia.
Čo je kľúčovým faktorom úspechu? Minimálne množstvo prísad do kávy! Káva s nízkym obsahom cukru (menej ako pol čajovej lyžičky na šálku) a minimálnym obsahom nasýtených tukov (napríklad s trochou mlieka) stále vykazovala prínosy.
Silne sladené alebo krémové kávové nápoje, napríklad karamelové latte alebo sladená ľadová káva, však takýto zdravotný prínos nepreukázali.
Kávové zrná obsahujú bioaktívne zlúčeniny, vrátane kofeínu a kyseliny chlorogénovej, ktoré majú antioxidačné a protizápalové účinky. Tieto zlúčeniny zlepšujú funkciu krvných ciev, zvyšujú metabolizmus a dokonca podporujú zdravie čriev.
Nadmerný príjem cukru a nasýtených tukov však môže tieto prínosy negovať podporou zápalov, inzulínovej rezistencie a priberania na váhe – čo sú všetko faktory spojené s chronickými ochoreniami.
Štúdia tiež poznamenala, že ľudia, ktorí pili čiernu kávu, mali tendenciu mať celkovo zdravšie životné návyky, ako je napríklad nižšia miera fajčenia a vyššia úroveň fyzickej aktivity.
Zatiaľ čo mierna konzumácia kávy (jedna až tri šálky denne) preukázala jasné zdravotné prínosy, štúdia zistila klesajúce výsledky po konzumácii nad tri šálky kávy denne. V skutočnosti sa u týchto nadmerných konzumentov kávy oslabili kardiovaskulárne prínosy.
Okrem toho, bezkofeínová káva nepreukázala žiadne významné zníženie úmrtnosti, pravdepodobne preto, že ju pilo príliš málo účastníkov na to, aby bolo možné vyvodiť jednoznačné štatistické závery.
Štúdia sa opierala o stravovacie údaje, ktoré hlásili sami účastníci a ktoré môžu byť nespoľahlivé, no veľká vzorka a dlhodobé sledovanie dodávajú zisteniam dôveryhodnosť.
Pevná reputácia kávy
Po desaťročia bola káva vnímaná s podozrievavosťou – spájala sa s búšením srdca, vysokým krvným tlakom a dokonca aj s rakovinou.
Avšak za posledných 20 rokov vlna výskumov rehabilitovala reputáciu kávy a ukázala, že mierna konzumácia je nielen bezpečná, ale potenciálne aj ochranná pred chorobami, ako sú cukrovka, Parkinsonova choroba a ochorenia pečene.
Táto najnovšia štúdia dopĺňa tento súbor dôkazov a zároveň prináša kľúčové upozornenie – na tom, ako pijete kávu, záleží. V ére predimenzovaných kávových nápojov s vysokým obsahom cukru typu Starbucks slúžia tieto zistenia ako pripomienka, že jednoduchosť býva zvyčajne najzdravšou voľbou.
Podľa Scotta Keatleyho z organizácie Keatley Medical Nutrition Therapy môže byť zvyk pitia čiernej kávy dobrý pre vaše zdravie.
„Káva, keď sa pije čistá, podporuje metabolické zdravie bez toho, aby pridávala stravovaciu záťaž,“ povedal. „Je to jeden z mála diétnych nástrojov, ktorý dokáže pôsobiť na viacero telesných systémov naraz – mozog, črevá či srdce – bez potreby lekárskeho predpisu.“
Záver
Káva, jeden z najobľúbenejších nápojov na svete, ponúka viac než len kofeínové povzbudenie – môže vám pomôcť predĺžiť život o niekoľko rokov.
Avšak ako pri mnohých veciach vo výžive, umiernenosť a jednoduchosť víťazia aj tu. Vynechajte preto cukor, odložte smotanu a vychutnajte si tento čierny nápoj s vedomím, že vášmu telu môže prospieť.
Veda zatiaľ potvrdzuje to, čomu kávoví puritáni už dlho veria: niekedy sú tie najlepšie veci v živote naozaj čierne a horké.
Autor: Ava Grace, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Všetko s mierou, nadmerné pitie kávy môže spôsobovať úbytok vápnika v kostiach, až osteoporózu….
Nie je vakcína ako vakcína ! Ale svedkom Pfizerovým nič nevysvetlíte, oni schopnosť samostatného, kritického a logického uvažovania vo svojom foteli už dávno stratili !
https://www.ac24.cz/zpravy-z-domova/odvratime-bioteror-zakazany-rozhovor-s-ceskou-lekarkou-o-vakcinach/
Drahé bádateľské detičky, dnes si povieme rozprávku o prasiatku v kukuričke:
Bolo raz jedno prasiatko a to našlo cestu von z chlievika a objavilo kukuričné pole. Často tam chodilo hlavne v noci, keď gazda už spal a krochkalo si tam a bahnilo od rozkoše nad šťavnatou mladou kukuričkou až malo bruško plné a potom sladko zaspalo späť vo svojom chlieviku. Ostatné prasiatka zostávali na svojich miestach lebo sa buď báli chodiť do kukuričky, že z toho bude prúser, alebo jednoducho tam nenašli cestu. Nakoniec prišiel čas zabíjačiek a keďze naše prasiatko bolo najviac vypasené (od kukuričky), išlo pod nôž ako prvé. Ostatné prasiatka ho onedlho nasledovali takže si požili len pár dní naviac. Ale len to jedno prasiatko mohlo povedať : „Bolo som v kukkuričke !“ Drahé deti, nikto z vás nevyviazne živý z tohto poje..ného života, preto žite naplno každý deň, až na doraz, lebo nikdy neviete kedy si to pre vás príde ! (Aj moja starká to má rada tiež na doraz 😛 .)
Deduško kečínrečev, takí čo sa držia motta, že telo má ísť do hrobu zhumpľované sú práve tí čo kvičiac, skuvíňajúc, utekajú k lekárovi ako prví keď ich začne bolieť bruško „Pán dochtor, pomôžte mi nejako, prosím, zle je“. P. S. Čítam práve komentáre a popíjam kávičku s mliečkom.
Ešte k tej prúpovídce o prasiatku – pointa je síce jasná ale v prvom rade je to typická ukážka falošnej dichotómie v zmysle buď-alebo. Iná možnosť nie je, že? Hlavne, že máme alibi.
Ale čo by nebola iná možnosť ! Možností je ako maku, len si vybrat Števko môj ! Inak si to riadne prekopal, ako správna Priekopa, len dúfam že si sa z tej dichtómie príliš nezadýchal … Daj si kávičku s mliečkom aj za mňa !
A potom ešte tá rozprávka akože v minulosti žili ľudia 900 a viac rokov, a ževraj Slovania môžu tak dlho žiť sa píše na niektorých ruských weboch.
Objektívne, vieš ako sa to hovorí: To je tak dávno že to už ani pravda není.
Deduško večerníček, ále veď v pohode. To sa tu len tak naťahujeme, v tomto fight club-e. Kafe som si dal, čítajúc aj Bádateľa, nohy na stole. Daj si aj ty. Že nazdravie!
To je taká pekná rozprávočka o hedonizme. Užívať si nadužívať ale bez akejkoľvek zodpovednosti, miery a entuiazmu. Skrátka bohapusto žrať a sr… Ale neprišli sme tu preto aby sme len žrali konzumovali, ale aby sme sa učili a šírili dobro, aby sme tento svet urobili lepším akým bol keď sme naň prišli. Aby sme si vzájomne pomáhali v skutočnom duchovnom raste k dokonalejšiemu človečenstvu, hľadaniu našej pravej podstaty a cieľu ľudského údelu. Urobme svet lepším už sami v sebe, na našom dvore a na našej ulici i v rodine medzi priateľmi v obci… skrátka všade tam kam svojím vplyvom a dobrým príkladom dosiahneme. Predovšetkým o tom je tento život. Videli ste film Pošli to ďalej?
https://aragonit11.blogspot.com/2025/06/xvix.html
Och och och ! V poslednej dobe sa to tu hmíri algoritmami ale ty nejako nevieš použiť ten tvoj v praxi. Aragonit bol v rozprávke Soľ nad zlato prevodník na podzemnom jazere. Aj on by vedel že rozprávačka je podobenstvo, alegória. Prasiatko v príbehu nemalo veľa možností len buď zostať v chlieve ako ostatné obce (pardón – prasiatka) alebo nabrať odvahu a urobiť niečo viac. Ono nemohlo ísť do knižnice a vzdelávať sa , duchovne rásť ,ani robiť svet lepším. V rámci svojich možností sa rozhodlo byť iné ako väčšina. Čo na ton nechápeš ? Dosaď si za kuiuričku čo len chceš. Môže to byť kľudne vycestovanie do Afriky na pomoc deťom v núdzi s čím si sa dlho pohraval ale nenabral odvahu, napríklad (keď si už taký samaritán)… Tomu sa hovorí žiť naplno. Že prekonaš váhanie a odkladanie. A keď už hovoris o Tom zraní a sra … , no tak zákonite keď už žerieš tak musíš aj sr… Alebo z teba to vynášajú ? 😀
To myslíš ten film s tým pedofilom Kevinom Spacey?
To myslíš ten film s tým pedofilom Kevinom Spacey?
Zvrhlý dedko večerníček – a túto srandovnú rozprávku si už deťom vysielal?
„Rozprávka o Zlatej Kukuričke a nenásytných sviniach“:🐖🐖🐗🐗
Kdesi v krajine pod Tatrami, kde polia voňajú kukuričkou a potoky šeptajú príbehy starých čias, žije veľké stádo svíň. Nie sú to obyčajné svine z dvora, ale ťažko-vážené objemné svine i divé svine – v čiernych oblekoch s kravatou, čo si postavili svoje priestranné chlievy vysoko na kopci zvanom – Bankový les.
Tam hore majú zvláštnu obrovskú záhradu. Nerastú tam obyčajné rastliny, ale mladé zlaté kukuričky. Každá kukurička je taká cenná, že za ňu možno nakúpiť desiatky pecňov chleba, alebo veľký hrniec pomyjí.
A tieto kukuričky nepestujú (divé) svine samy – oni rástli a stále rastú z potu a práce všetkých prasiat a ošípaných v slovenských dolinách.
Svine však majú trik:
Keď si niektoré prasa z dediny potrebuje požičať hrnček kukuričky, svine mu ju požičajú… ale pri vrátení žiadajú už dva hrnčeky vypestovaných kukuričiek .. A keď má niektoré dedinské prasa meškanie 1 týždeň, divé svine mu účtujú poplatok + dva hrnčeky kukuričiek naviac.
Takto sa sviniam i divým sviniam za prvých šesť mesiacov roka 2025 nazbieralo 570 miliónov mladých zlatých kukuričiek. Že to nie možné? Ale áno – je!! Pozri si tú svinskú správu v odkaze nižšie:
https://www.hlavnydennik.sk/2025/08/04/banky-na-slovensku-aj-v-celej-europe-zazivaju-rekordne-zisky
Ale o zlatú kukuričku sa tie svine s dedinskými prascami zadarmo deliť nikdy nechceli a nechcú!
Prasce v slovenských dolinách si šepkali o ich svinskej nenásytnosti, ale čo z toho, keď všetko, čo divé svine robili, bolo schválené podľa pravidiel Najvyššej svinskej rady.
Nikto z prasiat v slovenských dolinách, ich nemohol obviniť, nikto im zlatú kukuričku vziať nesmel..
A tak si vyrehotané svine, vr. tých divých svíň – na kopci v Bankovom lese ďalej spokojne chrumkajú svoju zlatú kukuričku🌽🌽,i keď už korytá majú preplnené a bruchá žrádlom nafúkané..
Záver rozprávky:
Vo sviňokracii zatiaľ stále platí zákon 666/1989 Z.z, že: „Všetky prasce, ošípané, (divé) svine🐷🐷 sú si rovné, ale predsa len niektoré svine si musia byť rovnejšie“.. (Geoge Orwell – Farma zvierat)
Ajša, to číslo toho zákona asi nebude náhoda…
Vieme Štefan,
že nič na tejto Zemi sa nedeje len tak zbesilo a – náhodne..🤫🤫🤷♀️
Prajem ešte príjemný večer!
No Ajša ! Ty si deklasovala tú moju, teraz už (popri tej tvojej) trápnučkú rozprávku na celej čiare ! Ty tu v poslednej dobe doslova exceluješ ! Najprv snaha uzmieriť dvoch búrlivákov, potom básnička pre Marečeka a teraz rozprávočka ako lusk ! Už budem outsourcovať rozprávočky len od teba, detičky si zaslúžia kvalitu, raz darmo. 🙂 A vidím že alegóriu máš zmáknutú na jedničku ! Smekám klobouk velebnosti . 😛
Ďakujem za hlbokú poklonu, zvrhlý deduško večerníček ! 🫡
P.S: Súhlasím s Tebou, že kráčame po tejto Zemi🌍 so železnou guľou na nohe.. A umením daného je – i z tohto otrockého života vyťažiť maximum, teda – ako hovoríš i Ty – prežiť si každý deň VEDOME naplno a zároveň s Pokojom v duši..
A ak sa dá zahrnúť do tohto Žitia o.i. ešte aj kúsok humoru, štipku satiry, nadhľadu, empatie a – Lásky, je to pozemské Bytie o niečo viac vitálne priateľskejšie..
Záver:
Takže zvrhnutý dedko večerníček, O.K. – fičíme spoločne na tejto bádateľskej platforme ešte nejaký neurčitý čas ďalej a áno – môže byť i formou – „nadhľadového messidžu“ (lebo sú to: Tvoje rozprávky, moje rozprávky, rozprávky redakcie, rozprávky nás všetkých..), ale hlavne – BEZ obáv, strachov a stresov z Budúcnosti, veriac v „Rozprávku“ – s DOBRÝM KONCOM, ako nás to kedysi dávno učili v škole.. 🧑🏫👩🏫
Lebo aj tak: Čo má prísť – to príde.. 🤔🤔
Alebo Inak: Nakoniec sa aj tak (údajne ) zídeme všetci v jednej posteli, budeme mŕtvi a pritom tak dospelí.., ako spieva klasik v odkaze nižšie:
https://www.youtube.com/watch?v=TDDB2919_gw&list=RDTDDB2919_gw&start_radio=1
Prajem pokojnú noc! 😔
Káva je tiež dobrý byznys a firmy ktoré ju predávajú si tie vedecké granty potvrdzujúce jej skvelé účinky slušne platia. Kofeín spôsobuje zvýšené vylučovanie adrenalínu do tela a preto sa cítime skvele nabudení. Ale telo postupne získava adrenalínovú rezistenciu a preto tej kávy na rovnaký efekt treba stále viac a viac, až nakoniec telo nemá žiadny adrenalín a nezáleží na tom koľko jej vypijete, už vás nenabudí. A tam už zostanú len negatívne účinky kávy, ako prekyslenie organizmu a nadmerné odvodňovanie. Ďaleko lepší a zdravší účinok ako káva má rozcvička, resp. pohybové aktivity.
Ono je to ešte horšie, na začiatku káva povzbudí a dodá energiu no postupne ako si človek za ňu zvykne, začne mať horu nežiaducich účinkov, rozdrbe trávenie, a nakonicec človek skončí tak, že na dosiahnutie 80% svojej predchádzajúcej energetickej kapacity musí vypiť hektoliter kávy každý deň. Celá tá barnumská reklama je založená na vypichovaní tých pár pozitív ,ako napr stopové množstvo antioxydantov , a zamlčiavaní negatív. Celé je to samozejme financované obrovským biznisom s kávou, prezentované ako „trendy“ a moderné. Je to hnus velebnosti !
Tí, čo viete po anglicky, odporúčam Vám knihu Caffeine Blues (Stephen Cherniske). Myslím, že ešte nie je v našich jazykoch (SK/CZ).
Blbost jak Brno.
https://lipovylist.cz/wordpress/hrozi-nova-pandemie-v-cine-doslo-k-nebezpecnemu-propuknuti-viru-nemoc-se-rychle-siri/ a očkovať a očkovať a očkovať a experimentovať a mRN-óvať až kým nebude na Zemi len pol miliardy oviec…
Káva má množstvo antioxidantov. Práve preto ju niektorí neodporúčajú piť pri onkologických ochoreniach. Napríklad zástancovia MMS-terapie, resp. terapie peroxidom vodíka. Podľa nich telo likviduje patogény oxidáciou a káva oxidačný potenciál znižuje, resp. neguje. Preto ju treba piť s odstupom aspoň 1 hodiny pred/po užití MMS alebo H2O2.
Osobne pijem 1 až 2 šálky kávy denne, často vo forme cappucina, hoci vraj káva v kombinácii s mliekom zaťažuje pankreas. Poslednou dobou pijem častejšie čistú kávu, alebo kávu s kardamómom.
Pochopíte ma u vás ? Zatiaľ toto nepustil žiaden portál ,možno sa pochlapite vy ,a je to dosť dôležité ..Pre tých ktorým sa nebude chcieť premýšľať a prepočítavať nejaké čísla ako overenie ,tak nech to ani nečítajú a nad tým nelamentuju ,prípadne nech nezosmiesňuju ako to býva zvykom…
Tento komentár som zaradil napr aj na AE ale zatiaľ to čaká na schválenie ..
Skúste sa zamyslieť nad týmto ľudia ! Konci malá a prvá časť suženia sveta 1260 dní ,čo je 3,5 roka … od tejto stredy 6.8.2025 ,začne druhá časť Očisty Zeme ,tzv Veľké Súženie,končiace v roku 2029 ( april)…Tzv malé suženie sveta konci po 1260 dňoch, odo dňa ako zaútočilo Rusko na Ukrajinu ,to je presne 24.2.2022,.a ukončí sa tento týždeň dňom 6.8.2025.. Týmto dňom 6.8.2025 sa teda ukončí prvá polovica Suženia sveta ,tj1260 dní,čo je presne 6 august na deň zvrhnutia jadrovej bomby na Japonsko ( Dňa 6. augusta bola na Hirošimu zhodená bomba Little Boy a o tri dni neskôr bol na Nagasaki zvrhnutý Fat Man ) ..Späť k biblickemu suženiu ľudia : tak je to pisane v biblii v zjavení Jana,že prvá časť suženia trvá 1260 dní ,po nich nasleduje fáza 30 dní ( keď nevedno čo sa stane vo svete ) ..Prorok Daniel totiž spomína 1290 dní ,teda 1260 dní +30 dní ( v našich podmienkach terajšieho sveta je súženim = štart 3 svetovej ,začiatok vojny na Ukrajine pocnuc 24.2.2022 a skončením dátumom = 6.8.2025,čo je tých 1260 dní ) ..ďalších 30 dní čiže mesiac je písané v biblii ako dodatok ,že niečo čo sa má ustanoviť vo svete za tých 30 dní ,alebo niečo veľké ma prísť do 7.septembra 2025 a pod ..Spolu je to teda 1290 dní a všetko to konci podľa biblie a proroka Daniela po 1335 dnoch( musíte sa však pozrieť do biblie ,do knihy Daniela aby ste mi verili že sú tam spomínane v 12 kapit ,11 verš dní 1290 a 1335, a v zjavení Jana 1260) ..Čo to znamená ? počnúc od 6. augusta 2025 , je presne 1335 dní a to v deň = 2 .apríl 2029, v čase karnevalu Rio …( V tento mesiac apríl 2029 nastane koniec suženia ,príchod novej éry ,nastavenie nového sveta z nebies ,Paruzia= druhý príchod )Pozrite ako som spomínal 12 kapitolu Daniel ,ten 11 verš .. .môžete si tych 1260 zo Zjavenia Jána ,čo je teraz končiace malé suženia ľudstva prepocitat napr cez chatGPT.sk ,že to sedí .(zadajte kolko dní uplynulo od 24.2.2022 do 6.8.2025,a že zaujímavé je to presne na 80 výročie zhodenia jadrovej bomby na Japonskú Hirošimu ….čakal Boh 80 rokov či sa ľudstvo polepší ? )..Ukončenim malého 3a pol ročného suzenia sveta( prvá fáza 3 svetovej vojny ) sa začína druhá časť Suženia tzv Veľké konečne suženie ( august 2025- apríl 2029)..Prídu veľké pohromy,digitálna identita,Green deal konečná fáza 3 svetovej ,najväčšie zemetrasenie aké kedy bolo na svete ,apokalypsa ,Súdny deň )..
A že sme v tretej svetovej,počnúc 24.2.2022 vám napovie aj numerologie ..Tak poďme na to :
1 svetová vojna dátum : 28.7.1914 = 28+7+19+14=68
2.svetova vojna ,dátum : 1.9.1939 = 1+9+19+39 = 68
3.svetova vojna, dátum : 24.2.2022= 24+2+20+22= 68
24.2 .2022 je štartom suzenia sveta ,podľa biblie začiatok útrap a podľa zjavenia Jána 1260 dní ,podľa Daniela 1290 ,ktorých ukončením začína záverečna fáza veľkých a konečných udalosti a Veľkého suženia sveta ako som písal vyššie !
Všetko sa dá overit ,cez čísla a prepočty ,ako som písal aj cez chatGPT a aj obyčajným spočítaním dátumov,..
Veľa šťastia .. Veľa šťastia vo Veľkom Suženi ktoré nás čaká a to nebude ľahké prejsť ním ! ..Úprimne to myslím a nie ironicky ,že bude potrebné veľa šťastia ,ale zaroven aj pochopenia udalosti ktoré prídu ,lebo ide na svet tazka doba ,aká nikdy v histórii ľudstva nebola ..
Pre toho, kto na tieto veci nepríde sám to neznamená absolútne nič. Všetci budú pokračovať v tom, čo majú zaužívané. Viem to, pokúšal som sa o tom informovať mnohých. Nebol som úspešný, rovnko ako nebol vo svojej dobe úspešný Noe.
Objetívnne pokus sa ešte o to stojí to za pokus °°
Až nato že prvá svetová začala 28.6.1914, oops :).
Wikipedia :
Prvá svetová vojna (pred rokom 1939 známa ako Veľká vojna alebo svetová vojna) bol globálny vojnový konflikt, ktorý prebiehal od 28. júla 1914 do 11. novembra 1918. Prvá svetová vojna zasiahla Európu, Afriku a Áziu a bojovalo sa aj na svetových oceánoch. Formálnou príčinou vojny bol úspešný atentát na nasledovníka rakúsko-uhorského trónu arcivojvodu Františka Ferdinanda d’Este v Sarajeve dňa 28. júna 1914. Mesiac potom, 28. júla 1914, vyhlásilo Rakúsko-Uhorsko odvetnú vojnu Srbsku
A ešte 2-3 vety na záver tohto dňa – k „tématickej káve“, pretože zajtra už bude táto téma – OUT..
P.S: Niekedy dávno, možno ešte v minulom tisícročí, som čiernu kávu sladila a pila s mliekom. Postupne ma organizmus navigoval v zmysle, aby som najskôr vypustila cukor a o niečo neskôr i mlieko. Takže som intuitívne počúvla svoje telo a v súčasnosti už osladenú kávu s mliekom – by som nevypila.
Dnes vypijem denne 2 šálky čiernej kávy☕☕ (žiadne lattečko, kapucínko..) – čerstvo doma pomletej 100%-nej arabiky. Nekráča u mňa len o proklamovanú dodávku energie, ale je to pre mňa aj príjemný rituál každého dňa a takto „obyčajne“ pripravená káva – „bez ničoho „– mi jednoducho chutí a vždy sa na ňu veľmi teším.
Nikdy sa mi v hlave nezrodila myšlienka, že by mi mohla akýmkoľvek spôsobom zdravotne – ublížiť.. Skôr to cítim opačne, ergo – konštruktívne..
Ale – každý si je Strojcom svojej životnej pohody, že jo?..