Chcete rýchlo znížiť krvný tlak, no nechcete užívať lieky? Potom robte toto

Print Friendly, PDF & Email

Chcete rýchlo znížiť krvný tlak, no nechcete užívať lieky? Potom robte toto

Trpíte hypertenziou a patríte medzi ľudí, ktorí majú krvný tlak na úrovni 140/90 mmHg a viac?

Potom určite hľadáte prírodné prostriedky, ako znížiť svoj vysoký krvný tlak a zároveň sa vyhnúť pravidelnému užívaniu liekov.

Čo je hypertenzia?

Hypertenzia je jedným z najčastejších problémov, ktoré ovplyvňujú mnohých ľudí na celom svete.

Môže sa objaviť bez varovných príznakov a čo je ešte horšie, dlhodobo býva nediagnostikovaná. Často preto vedie k iným závažným zdravotným problémom.

Vo mnohých prípadoch spôsobuje kŕče v nohách, bolesti, nespavosť, závrate, abnormálny srdcový tep a v najzávažnejších prípadoch môže viesť až k smrti.

Ak si chcete svoje zdravie zlepšiť a chrániť sa pred liekmi a inými chemickými prostriedkami, uvádzame niektoré domáce prostriedky, pomocou ktorých to môžete dosiahnuť pomerne rýchlo.

Metóda 1: Pite citrónovú vodu

Mali by ste začať piť vodu s citrónom alebo citrónový džús.

Citrón vyžmýkajte do pohára s vodou. Pite ju každý deň, najlepšie v dopoludňajších hodinách nalačno.

Citróny sú účinné pre hydratáciu, príjem vlákniny, zlepšenie stavu krvných ciev a ich ochranu. Rovnako chránia pred vysokým krvným tlakom.


Náš tip: Túžite po pevnom zdraví? Vyskúšajte jedinú spirulinu na našom trhu, ktorá sa suší niekoľko rokov, vďaka čomu má najvyššiu kvalitu. Viac informácií tu

Sú tiež vynikajúcim zdrojom draslíka pre telo.

Metóda 2: Konzumujte cesnak

Cesnak je jednou z najzdravších potravín, ktoré máme vo svojej kuchyni. Obsahuje sírne zlúčeniny, ako alicín, diallyl disulfid a diallyl trisulfide, ktoré sú dobré pre reguláciu hladiny cholesterolu a krvného tlaku.

Tieto zlúčeniny sa tiež odporúčajú ako prírodné stimulátory produkcie oxidu dusnatého.

Konzumujte 2 strúčiky cesnaku denne. Odporúčame vám ho jesť v surovom stave.

V prípade, že vám dráždi žalúdok, rozdeľte si ho na viacero menších dávok a skonzumujte ho spolu s iným jedlom.

Metóda 3: Konzumujte jablčný ocot a jedlú sódu

Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu jablčného octu a 1/8 čajovej lyžičky jedlej sódy s pohárom čistej nebublinkovej vody a vypite to.

Jablčný ocot je prospešný pre jeho obsah draslíka, horčíka, vápnika a iných minerálnych a výživných látok.

Vďaka tomu ochraňuje steny ciev. Jedlá sóda zasa pomáha pri regulácii krvného tlaku a hladiny pH krvi.

Uvedený nápoj pite ravidelne dvakrát denne.

Metóda 4: Konzumujte banány

Banány sú bohaté na draslík a regulujú hladinu sodíka v krvi. Preto sú vhodné pre udržanie normálnej hladiny krvného tlaku.

Stačí, ak zjete 2 banány denne a udržíte si krvný tlak v zdravom rozmedzí.

Tu sú niektoré ďalšie tipy

1. Vyhnite sa soli a výrobkom s jej vysokým obsahom.

2. Začnite sa zdravšie stravovať.

3. Obmedzte svoj denný limit alkoholu.

4. Vykonávajte fyzickú aktivitu a pravidelne cvičte.

5. Prestaňte fajčiť.

Záver

Okrem stravy sa vysoký krvný tlak dá znížiť aj inými metódami, napríklad pomocou akupresúry.

O jednom takomto extra rýchlom a účinnom spôsobe sme písali dávnejšie v tomto článku. Určite si ho pozrite!

Dozviete sa v ňom ako si krvný tlak znížiť v priebehu doslova pár minút. Zíde sa to napríklad vtedy, ak vás niečo rozčúli a vám vybehne tlak prudko hore.

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: myhealthybook.com



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Co sa tyka cesnaku, tak ten treba najprv nadrobno nakrajat alebo pretlacit a potom nechat odstat 15 az 20 minut, aby mal ucinok.

  2. Děkuji za články a pokračujte prosím dál!

  3. Horeuvedene postupy sa tykaju alkalizacie.
    Naco alkalizovat a popri tom si nicit zdravie varenymi jedlami ?
    Vacsina mate nefunkcne oblicky, nefiltruju vam lymfu, odstavene/oslabene mate nadoblicky (atd) a z toho vyplyvaju dalsie problemy.
    Studujte a budte samostatni pri zachovani si pevneho zdravia:
    R.S.Morse: Protocol Video
    https://www.youtube.com/watch?v=OXcGB5wlWnI
    https://www.youtube.com/watch?v=OXcGB5wlWnI
    http://www.lymphbuster.com/wp-content/uploads/2015/10/Lymphbuster-Version-1.0.pdf

Pridajte komentár

*