Zvyknete behávať v rámci cvičenia na chudnutie? Existujú veľmi dobré dôvody, prečo by ste namiesto behu mali radšej praktizovať chôdzu. Výber druhu cvičenia závisí hlavne od vášho cieľa – či chcete nabrať svalovú hmotu alebo zhodiť tuk. Pre každý cieľ sú určené samostatné skupiny cvikov. Sú aj také, ktoré docielia oboje.
11 dôvodov prečo by deti do 12 rokov nemali používať smartfóny ani tablety
07/04/2015 autor: 5 komentárov
Technológia sa stále rozvíja a už niekoľko rokov nám umožňuje žiť pohodlnejší život. Viete ale, čo tieto mobilné zariadenia spôsobujú deťom? Deti by mali mať zamedzený prístup k zariadeniam ako mobilné telefóny, tablety a podobne. Tieto technológie majú na deti 4 až 5 krát nepriaznivejší účinok ako bežné televízory. To môže u nich viesť k vývojovým poruchám.
Zbavte sa čiernych bodiek na tvári: Efektívna maska z iba 2 ingrediencií
04/04/2015 autor: 2 komentáre
Hydratácia, starostlivosť o pleť a dobrá výživa sú najlepšími spojencami peknej a zdravej pokožky. Ak sa chcete zbaviť otravných čiernych tukových bodiek, potom vám vrelo odporúčame tento skvelý trik.
Jediné cvičenie bez pohybu, ktoré posilní každý sval a zbaví vás extra váhy
31/03/2015 autor: 11 komentárov
Takzvaný „plank“ je jedno z najpopulárnejších a zároveň najefektívnejších cvičení na svete. Neovplyvňuje iba svaly na bruchu, ale doslova v celom tele. Cvičte ho každý deň 5 minút a sami budete prekvapený výsledkom.
Zoznam najviac a najmenej pesticídmi znečisteného ovocia a zeleniny
22/03/2015 autor: 10 komentárov
Keď dôjde na kupovanie ovocia, porovnávanie konvenčne pestovaných plodín s tým v bio kvalite môže byť ako porovnávanie jabĺk s pomarančmi – aj keď kupujete len samé jablká. Za bio produkty zvyčajne zaplatíte o 50% až 100% viac ako za bežné potraviny. Aj keď sa mnohým zdajú obe druhy rovnaké, nie je tomu celkom tak.
Tento populárny nápoj vám môže privodiť infarkt a mozgovú mŕtvicu
06/03/2015 autor: 7 komentárov
Keď sa cítite unavený alebo máte málo energie, väčšina vás ako prvé siahnete po káve. Druhým obľúbeným „riešením“ sú energetické nápoje. Najznámejší z nich, Red Bull, sa v reklamách prezentuje ako nápoj, ktorý vám dáva krídla.
Prečo nepiť vodu z PET fliaš? Ak nie kvôli prírode, tak pre toto určite
09/02/2015 autor: 8 komentárov
Nemeckí výskumníci objavili v 18 rôznych vzorkách balených vôd látky narúšajúce endokrinný systém, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť reprodukčné orgány. Z až 24.520 podozrivých chemikálií nachádzajúcich sa vo vode z plastových fliaš, jedna obávaná látka sa vyskytovala v takmer všetkých skúmaných vzorkách.
Po tomto vás nadobro prejde chuť si čistiť uši vatovými tyčinkami
08/02/2015 autor: 2 komentáre
Otázka: Je pravda, že by sme si nemali čistiť uši vatovými tyčinkami? Odpoveď: Či už to bola vaša mama, starká alebo ktokoľvek iný, kto vám to povedal, mal absolútnu pravdu! Do uší by sme si nemali strkať nič, čo je menšie ako lakeť. Pre pochopenie toho, prečo to nie je vôbec potrebné, musíte najprv pochopiť, […]
4 najhoršie falošné potraviny, ktorým sa oblúkom vyhnite
28/01/2015 autor: 9 komentárov
Len preto, že potravina, ktorú jete vonia ako jahoda alebo chutí ako jahoda, ešte neznamená, že naozaj obsahuje jahody. Niekedy je dobré si preveriť či to, čo jeme, je naozaj pravá potravina alebo len zmes chemikálií a umelých prísad. Nasledujú 4 najväčšie potravinárske podvody, ktoré by ste už nikdy v živote radšej nemali vložiť do úst.
Aký je rozdiel medzi mužským a ženským mozgom?
19/01/2015 autor: 4 komentáre
Fascinujúca nová štúdia na mozgoch 949 mladých ľudí odhalila nápadné rozdiely medzi pohlaviami. Najväčšie odlišnosti mužského a ženského mozgu sa ukázali byť v prepojeniach jednotlivých mozgových častí. Zistenia, ku ktorým vedci dospeli, môžu vysvetliť niektoré typické psychologické rozdiely medzi mužom a ženou.
Ako si ľahko doma vypestovať neobmedzené množstvo cibuľky
17/01/2015 autor: 4 komentáre
Aké úžasné by to bolo, keby za každým, keď potrebujete čerstvú cibuľku pre váš recept či jedlo, ste mohli siahnuť k oknu a jednu si odtrhnúť? Samozrejme, môžete ju dostať kúpiť v každom supermarkete. Nikdy však nemáte dostatok informácií o jej pôvode a ako bola pestovaná. A v zime ju nie vždy musia mať.
