(Ava Grace, Natural News) V ére, ktorej dominujú lieky na predpis statíny a komplexné stravovacie trendy, sa čoraz viac ľudí dbajúcich o svoje zdravie obracia na východ a hľadá riešenia v jednom z najstarších systémov medicíny na svete.
V celej Indii a čoraz viac aj v západných krajinách sa lekári a pacienti vracajú k ajurvéde, 5 000 rokov starej holistickej liečebnej tradícii, kvôli jej prírodným prostriedkom na zvládnutie modernej epidémie vysokého cholesterolu a triglyceridov.
Toto oživenie záujmu o ajurvédu nie je len módnym trendom, ale zámerným posunom smerom k preventívnej, celostnej starostlivosti o telo, ktorá spochybňuje konvenčný farmaceutický prístup ku kardiovaskulárnym chorobám.
Hlavný prísľub je presvedčivý: dostupné, nákladovo efektívne domáce liečby odvodené od korenín a bylín s deklarovanou účinnosťou, bez vedľajších účinkov bežne spojených s farmaceutickými liekmi.
Čo je ajurvéda a aké sú jej základné princípy
Ajurvéda znamená „veda o živote“. Vznikla na indickom subkontinente a zdravie chápe ako rovnováhu medzi telom, mysľou a duchom. Jej systém je vybudovaný na základe tisícročí pozorovaného používania rastlín, minerálov a stravovacích protokolov.
Ochorenia, ktoré sa dnes snaží riešiť – nevyvážené krvné lipidy, ako je zlý LDL cholesterol a triglyceridy – sú charakteristickými znakmi metabolických ochorení 21. storočia poháňanými sedavým životným štýlom a spracovanými potravinami.
Konvergencia tohto starobylého systému so súčasnou zdravotnou krízou podčiarkuje globálne hľadanie integratívnej starostlivosti, kde sa historické múdrosti stretávajú s modernou nutričnou vedou.
Ayurvéda je staroveký indický systém zdravia zameraný na dosiahnutie rovnováhy a pohody zosúladením tela, mysle a ducha jednotlivca s prírodou.
Tento systém je založený na princípe, že zdravie pramení z harmonického vzťahu medzi piatimi základnými elementmi a jedinečnou konštitúciou človeka. Cieľom systému je predchádzať chorobám a liečiť ich nápravou nerovnováhy v základných energiách tela.
Rozsah problému s cholesterolom
Vysoký cholesterol, konkrétne zvýšený lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), je primárnym rizikovým faktorom ischemickej choroby srdca, mozgovej príhody a cukrovky. Triglyceridy, ďalší typ tuku v krvi, toto riziko ešte zhoršujú.
Medicína už dlho varuje, že kontrola týchto dvoch hladín je kľúčová pre dlhodobé zdravie.
Ajurvédska filozofia sa s konvenčnou medicínou zhoduje v konečnom dôsledku, ale často sa rozchádza v názoroch. Nerovnováhu v týchto ukazovateľoch nepovažuje za izolovaný problém, ale za príznak širšej systémovej disharmónie, najmä v súvislosti s trávením a funkciou pečene.
Ajurvéda neponúka jednu tabletku na cholesterol. Namiesto toho navrhuje viacúrovňový životný štýl. Zdôrazňuje, že ľudské telo má vrodenú schopnosť samoliečenia, ktorú možno aktivovať správnou podporou.
To zahŕňa zmeny v stravovaní, cielené bylinné doplnky, telesné terapie a vedomý pohyb.
Cieľom je napraviť základnú príčinu zlého metabolizmu lipidov, ktorý ajurvédske texty často spájajú s oslabeným „tráviacim ohňom“ a hromadením metabolických toxínov.
Diéta ako primárny liek
Prvou obrannou líniou je vždy strava. Ajurvédsky prístup k znižovaniu cholesterolu uprednostňuje nespracované potraviny bohaté na antioxidanty a zároveň sa prísne vyhýba rafinovaným cukrom, hydrogenovaným olejom (margarínom) a trans-tukom.
Jedlá by mali byť postavené na čerstvej zelenine, ovocí a celozrnných výrobkoch.
Špecifické koreniny nie sú len dochucovadlá, ale považujú sa za účinné lieky. Cesnak, kurkuma, rasca, koriander a škorica sa dôsledne odporúčajú pre ich schopnosti modulovať lipidové profily, znižovať zápaly a zlepšovať funkcie pečene.
Samotná strava je vo svojej podstate protizápalová a jej cieľom je upokojiť vnútorné procesy, o ktorých sa predpokladá, že vytvárajú škodlivé tuky.
1. Kurkuma a jej účinná látka kurkumín sú základným kameňom oslavovaným pre svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti, o ktorých sa predpokladá, že znižujú zlý LDL cholesterol a zároveň zvyšujú dobrý HDL cholesterol.
2. Čerstvá šťava z amly (indický egreš) poskytuje extrémne vysokú dávku vitamínu C (jeden malý plod toľko ako niekoľko pomarančov).
3. Semená senovky gréckej, namočené cez noc, tvoria želatínovú zmes, o ktorej sa predpokladá, že narúša vstrebávanie cholesterolu.
4. Tradičná receptúra Triphala, zmes troch druhov ovocia (indický egreš, vrcholiak myrobalanový a vrcholiak trieslovitý), sa používa na jemnú detoxikáciu a pravidelné trávenie, čo sa považuje za základ zdravia lipidov.
5. Okrem toho, doplnky ako guggul, starodávna ajurvédska živica, vstúpili na globálny trh špeciálne na reguláciu lipidov, čo podporuje rastúci počet vedeckých výskumov.
6. Ajurvédske masáže, ako napríklad procedúra s teplým olejom Pizhichil stimulujúcim krvný obeh, pomáhajú odstraňovať toxíny a znižujú stres, čo je známy faktor prispievajúci k metabolickej dysfunkcii.
7. Podobne sa cvičenie jogy predpisuje nielen ako cvičenie, ale aj ako prostriedok na vyváženie celého systému. Predpokladá sa, že špecifické polohy, najmä inverzie, zlepšujú funkciu brušných orgánov, zatiaľ čo dychové cvičenia pranayama pomáhajú regulovať metabolické stresové reakcie.
8. Pravidelný jemný pohyb, ako je chôdza, sa tiež odporúča na zlepšenie citlivosti na inzulín, čo priamo ovplyvňuje hladinu triglyceridov.
Kritický pohľad
Príťažlivosť ajurvédskych domácich liečebných postupov je nepopierateľná. Sú prírodné, vo všeobecnosti lacné a umožňujú jednotlivcom aktívne sa podieľať na svojom zdraví.
Dôraz na nespracované potraviny a životný štýl je zaručene dobrou radou.
Vedecké dôkazy pre každú látku sa značne líšia. O kurkumíne a guggule už existujú sľubné štúdie, no pre špecifické domáce prípravky často chýbajú robustné klinické skúšky porovnateľné s tými, ktoré sa robia pre farmaceutické lieky.
Vzostup ajurvédy v liečbe cholesterolu je v konečnom dôsledku významným kultúrnym momentom. Vyzýva medicínsko-priemyselný komplex, aby sa pozrel za hranice svojich chemických liekov.
Hlavná pointa ajurvédy však nie je o výbere medzi starovekým a moderným, ale o ich múdrom prepojení pre skutočne zdravé srdce a cievy.
Záver
Téme prírodnej liečby vysokého cholesterolu a upchatých ciev sa podrobne venujeme v našej elektronickej knihe. Viac informácií o nej nájdete TU a o českej verzii e-knihy TU.
V knihe sa dočítate o rizikách liekov na cholesterol statínov, čo robiť, ak vám lekár nechce dovoliť tieto lieky vysadiť, aké sú príznaky upchatých ciev, čo je skutočná príčina ich upchávania, ako cievy vyčistiť, ako predchádzať infarktom a mŕtviciam, ktoré potraviny konzumovať a ktorým sa vyhýbať a množstvo ďalších užitočných informácií.
Autor: Ava Grace, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Koniec liekom na cholesterol: Jediná dávka týchto orechov ho zníži na 30 dní
- Prírodná látka, ktorá vám zníži hladinu zlého cholesterolu
- Extrakt z cukrovej trstiny sa ukázal omnoho účinnejší ako lieky na znižovanie cholesterolu
- Prírodný liek, ktorého sa farmaceutické firmy boja: Šťava z granátového jablka dokáže zvrátiť poškodenie srdca
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Z knihy „Mouční mozek“ ….
„Jedna studie za druhou
dokazuje, že vysoká hladina cholesterolu snižuje riziko
vzniku mozkových onemocnění a prodlužuje život. Stejně
tak bylo prokázáno, že klíčem ke zdravému a perfektně fungujícímu
mozku je vysoký obsah tuků ve stravě (tím myslím
prospěšných tuků, nikoli ztužených).“
„Po roce 2000 se výzkumníci z Bostonské univerzity rozhodli
prozkoumat souvislost mezi celkovou hladinou cholesterolu
a kognitivním výkonem a využili k tomu data získaná při
sledování původní skupiny. Vybrali z ní 789 mužů a 1105 žen,
z nichž nikdo netrpěl na začátku studie demencí a neprodělal
cévní mozkovou příhodu. Všichni byli sledováni 16 až 18 let
a po čtyřech až šesti letech podrobeni testům k posouzení
kognitivních funkcí, jako je paměť, učení, vytváření pojmů,
soustředění, pozornost, abstraktní uvažování či organizační
schopnosti – tedy právě těch funkcí, které bývají narušeny
u pacientů s Alzheimerovou chorobou.
Ve studii, uveřejněné roku 2005, se konstatuje, že „byl
zjištěn signifikantní lineární vztah mezi celkovou hladinou
cholesterolu a ukazateli plynulosti řeči, pozornosti/soustředění
a abstraktního uvažování a bodovým hodnocením pro
více kognitivních oblastí“.11 Dále tu stojí, že „účastníci studie
s ,žádoucí‘ hodnotou celkového cholesterolu (méně než
5,2 mmol/l) si nevedli tak dobře jako ti, u nichž se tato hodnota
blížila hranici zvýšeného cholesterolu (5,2–6,2 mmol/l)
nebo tuto hranici překračovala (více než 6,2 mmol/l)“. Závěr
studie zní: „Nižší celková hladina přirozeně se vyskytujícího
cholesterolu je spojena se špatnou výkonností v kognitivních
oblastech, které kladou vysoké nároky na abstraktní
uvažování, pozornost/soustředění, plynulost řeči a exekutivní
funkce.“ Přeloženo do normálního jazyka to znamená, že
lidé s nejvyšší hladinou cholesterolu dosáhli v testech lepších
výsledků než ti, u nichž byla hladina cholesterolu nižší. Je
zřejmé, že cholesterol plní ve vztahu k mozku ochrannou roli.“
„Je zajímavé,
že právě této transportní bílkovině, LDL, se dostalo
hanlivé přezdívky „zlý cholesterol“. Ve skutečnosti to žádný
cholesterol není – ani dobrý, ani špatný. Jde o lipoprotein
o nízké hustotě (low-density lipoprotein, proto zkratka LDL),
kterého se rozhodně není proč bát. Základní role LDL v mozku,
jak jsem už řekl, spočívá v tom, že transportuje do neuronů
cholesterol, který nezbytně potřebují ke svému fungování.
A lékařské studie teď přinášejí důkazy, že je-li hladina
cholesterolu nízká, mozek nepracuje, jak by měl – osobám
s nízkou úrovní cholesterolu hrozí mnohem větší riziko demence
a jiných mozkových chorob. Musíme svůj pohled na
cholesterol“
A ja musím len súhlasiť……….. Od roku 2008 mám každý deň (s výnimkou zriedkavej kratučkej hladovky, ale tú som nemal už X rokov) v potrave MNOŽSTVO cholesterolu… Vyzerám aspoň o 6 rokov mladšie než mám, tvárou aj telom, a mozgové funkcie mám veľmi dobré, pretože sa NENECHÁM ODRBAŤ.
* o 6 rokov mladšie z objektívneho a hĺbového pohľadu. Nie tie debilné reči niektorých ľudí typu „Môj známy má 60, ale vyzerá na 40“, a pritom vyzerá na 55, len dotyčný si nevšíma „detaily“, pretože má poškodený úsudok. Aj mne už bolo povedané že vyzerám o 10 rokov mladšie… Áno, vyzerám. Z trojmetrovej vzdialenosti.
Treba rozlišovať druhy cholesterolu a triglyceridy – ich vysoká hladina je škodlivá. A hlavne trans-tuky, tie sú úplne najhoršie.