14 bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Print Friendly, PDF & Email

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Akupunktúra je alternatívna liečebná metóda pôvodom z Číny. Vo svojej domovskej krajine je jej používanie samozrejmosťou už niekoľko tisícročí, no jej obľúbenosť narastá aj v ostatných častiach sveta.

Ak máme znalosť o tých správnych bodoch, ktoré sú rozmiestnené po celom našom tele, a ak aj vieme, ako máme na tieto body pôsobiť, môžeme tak výrazne eliminovať pocity fyzickej bolesti či duševnej nerovnováhy a nepohody.

Ako znížiť cholesterol a vyčistiť cievy

Všetko nám to len pomôže udržať si pevnejšie zdravie a celkovú životnú pohodu.

V tomto článku sme pre vás vybrali niekoľko najznámejších a dôležitých akupunktúrnych bodov. Ich znalosť vám môže pomôcť zbaviť sa bolesti a nepohodlia, ktoré by vám inak mohli znepríjemňovať každodenný život.

1. Akupunktúrny bod „tri míle“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „tri míle“ sa nachádza na prednej strane predkolenia, približne 4 cm pod jabĺčkom (patella).

Využitie: Pôsobením na tento bod môžeme zlepšiť činnosť našej tráviacej sústavy, a tak sa zbaviť problémov, ako sú bolesti žalúdka, zvracanie alebo nevoľnosť.

Nohu ohneme v kolene a na tento bod pôsobíme pevným tlakom po dobu jednej minúty.

2. Bod „tretieho oka“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Tento bod nájdeme celkom ľahko na čele medzi obočím – na tomto mieste sa nachádza tretie oko.

Využitie: Stimuláciou tohto bodu môžeme zažehnať bolesti hlavy, depresiu, chronickú únavu a stres.

Na tento bod vyvíjame jemný tlak po dobu jednej minúty.

3. Bod osrdcovníka (pericardium)

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod osrdcovníka (lat. pericardium) sa nachádza na vnútornej strane predlaktia, približne 5 cm od okraja dlane medzi dvoma šľachami v zápästí.

Využitie: Pôsobením tlaku na tento bod môžeme zmierniť pocity nevoľnosti, nutkania na zvracanie, alebo sa zbaviť kinetózy (choroba z pohybu).

Na uvedený bod na predlaktí vyvíjame prstom druhej ruky pevný tlak s miernymi masážnymi pohybmi po dobu 4 až 5 sekúnd.

 4. Akupunktúrny bod „tong zi liao“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod s názvom „tong zi liao“ sa nachádza na vonkajšom okraji oka v mieste, kde sa spája čelová a jarmová kosť lebky.

Využitie: Jemné masírovanie tohto bodu nám môže pomôcť zbaviť sa migrén a zmierniť únavu očí.

Tento bod pomaly a jemne masírujeme bruškami prstov, až kým sa nedostaví pocit úľavy.

5. Bod „veľkého náhlenia“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „veľkého náhlenia“ nájdeme na priehlavku chodidla medzi palcom a prostredníkom vo vzdialenosti približne 4 cm za týmito dvoma prstami.

Využitie: Bod „veľkého náhlenia“ patrí medzi tie najznámejšie v akupunktúre. Ak naň vyvinieme prstami ruky tlak, môžeme tak docieliť úľavu od bolesti hlavy, od únavy očí a kŕčov v nohách.

Stimulovaním tohto bodu môžeme tiež dosiahnuť aj zlepšenie našej koncentrácie. Bod „veľkého náhlenia“ stlačíme prstami ruky a držíme po dobu jednej minúty.

6. Bod „oceán pokoja“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „oceán pokoja“ nájdeme celkom ľahko – nachádza sa v strede hrudníka, na spodnej časti hrudnej kosti.

Využitie: Keď zatlačíme na tento bod, pomôže nám to upokojiť sa a zbaviť sa pocitov úzkosti, depresie, neurózy a niektorých ďalších emocionálnych problémov.

Bod „oceán pokoja“ jemne stlačíme prstami ruky a držíme po dobu jednej minúty.

7. Bod „spojené údolie“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod „spojené údolie“ sa nachádza na ruke medzi palcom a ukazovákom.

Využitie: Masáž tohto bodu je veľmi účinná v prípade, že chceme dosiahnuť úľavu od bolesti zubov, od bolesti hlavy a taktiež, keď sa chceme zbaviť bolesti krku a pliec.

Prstami druhej ruky vyvíjame na tento bod jemný tlak, prípadne ho masírujeme po dobu jednej minúty.

8. Akupunktúrny bod „yongquan“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „yongquan“ sa nachádza medzi druhým a tretím prstom na nohe, na spodnej časti chodidla.

Využitie: Pôsobenie na tento bod je užitočné v prípade, že sa chceme zbaviť bolesti hlavy, nevoľnosti či mdlôb.

Končekmi prstov vyvíjame na bod „yongquan“ tlak a držíme po dobu jednej minúty.

9. Bod „brány vedomia“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Bod „brány vedomia“ sa nachádza po oboch stranách na zadnej časti krku, kde sa krčné svaly upínajú na spodnú časť lebky.

Využitie: Stimulovaním tohto bodu môžeme eliminovať bolesti hlavy, migrénu alebo závrat. Na oba tieto body zatlačíme prstami a držíme po dobu jednej minúty.

10. Bod „veterný kaštieľ“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „veterný kaštieľ“ sa nachádza na zadnej strane hlavy, v strede priehlbiny, ktorú ľahko nahmatáme na spodnom okraji lebky.

Využitie: Pôsobením na tento bod môžeme zmierniť či úplne eliminovať bolesti hlavy, bolesť hrdla, a tiež zastaviť krvácanie z nosa.

Bruškom prsta vyvíjame na tento bod pevný tlak a držíme po dobu jednej až dvoch minút.

11. Bod „oceán vitality“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Pod názvom „oceán vitality“ máme na mysli štyri akupunktúrne body, ktoré sa nachádzajú v spodnej časti chrbta na úrovni pása vo vzdialenosti približne 5 a 10 cm na obe strany od chrbtice.

Využitie: Stimulovanie týchto bodov nám pomáha zbaviť sa bolesti žalúdka a iných bolestí a problémov brušnej dutiny, napríklad problémov s trávením.

Na každý z týchto bodov pôsobíme tlakom prsta po dobu približne jednej minúty.

12. Bod „trojitý ohrievač 6“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „trojitý ohrievač 6“ nahmatáme na vrchnej časti predlaktia vo vzdialenosti približne 7 až 8 cm od zápästia.

Využitie: Pôsobením na tento bod sa môžeme zbaviť nadúvania.

Palcom alebo prstom druhej ruky aplikujeme na tento bod tlak, a to isté potom opakujeme aj na druhej ruke. Bod stimulujeme dovtedy, kým nezačneme pociťovať úľavu.

13. Bod pohoria Kchun-lun

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod pohoria Kchun-lun sa nachádza medzi členkovou kosťou a Achillovou šľachou.

Využitie: Pôsobením tlaku na tento bod môžeme dosiahnuť úľavu od bolesti krku, pliec a chrbta.

Tento akupunktúrny bod jemne zovrieme medzi palec a ukazovák ruky a vyvíjame pevný tlak po dobu jednej minúty.

14. Bod „zarastený rybník“

14 tlakových bodov, znalosť ktorých vám umožní zbaviť sa nepríjemných bolestí po celom tele

Umiestnenie: Akupunktúrny bod „zarastený rybník“ nahmatáme na záhybe ohnutého lakťového kĺbu na vnútornej strane ramena, blízko pri lakťovej kosti.

Využitie: Stimulovanie tohto bodu nám môže pomôcť zbaviť sa nádchy (aj sennej nádchy), ako aj príznakov boľavého hrdla. Masírovanie tohto akupunktúrneho bodu pomáha tiež zlepšovať činnosť nášho imunitného systému.

Ruku ohneme v lakti a palcom druhej ruky na tento bod vyvíjame tlak alebo vykonávame masáž. To isté, v trvaní približne jednej minúty, potom opakujeme aj na druhej ruke.

Záver

V rámci systému čínskej medicíny poznáme až niekoľko stoviek akupunktúrnych bodov, ktoré sú rozmiestnené po celom ľudskom tele.

Ich popis by však presahoval možnosti a rozsah jedného článku. A možno ste aj sami objavili nejaký akupunktúrny bod, ktorého stimulovaním sa vám podarilo zbaviť sa nejakých bolestí či zdravotných problémov.

Ak ste nejaký takýto bod naozaj našli, privítame, keď nám o ňom napíšete.

Liečba osteoporózy

Zdroj: Silavedomia.sk, Spracoval: Badatel.net



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Dobrý deň.Prosim vás k bodu 14 akupunkturny bod zarastený rybník je zle foto V popise je že je v zohnutom ramene.Ptosim pošlite mi správne zobrazený akupunkturny bod.Dakujem.

  2. Marie Kubešková

    ZDRAVÍM VÁS A MOC DĚKUJI ZA POSÍLANÉ ZAJÍMAVÉ A POUČNÉ ČLÁNKY, VĚCI, A DALŠÍ RADY.
    DÍKY –

  3. Marie Kubešková

    JEŠTĚ DOTAZ -JE DOVOLENO PŘEPOSÍLAT VAŠE RADY??

Pridajte komentár

*