(Ava Grace, Natural News) Žijeme v dobe biohackingu, komplikovaných wellness režimov a rád, ktoré niekedy vyzerajú, akoby si človek musel kvôli zdraviu zariadiť úplne nový život. Nový výskum však prináša oveľa jednoduchšie posolstvo: veľká zmena sa niekedy začína prekvapivo malým krokom.
Vedci z University of Sydney skúmali, ako sa spánok, pohyb a strava spoločne premietajú do dĺžky života.
Ich výsledky naznačujú, že u ľudí s veľmi nepriaznivými návykmi sa už päť minút spánku navyše, necelé dve minúty stredne intenzívnej až intenzívnej aktivity a malé zlepšenie jedálnička spájali v modeli približne s jedným rokom života navyše.
Netreba si teda hneď predstavovať hodinu v posilňovni, dokonale zostavený jedálniček a večierku o deviatej. Pri životnom štýle zrejme platí niečo podobné ako pri sporení: aj malé sumy vyzerajú bezvýznamne, kým sa nezačnú pravidelne sčítavať.
Výskumníci analyzovali údaje takmer 60 000 dospelých zapojených do projektu UK Biobank.
Spánok a pohyb účastníkov zaznamenávali pomocou akcelerometrov a kvalitu stravy hodnotili pomocou stravovacieho skóre. Následne skúmali, ako rôzne kombinácie týchto troch návykov súviseli s celkovou dĺžkou života a s rokmi prežitými bez závažných chronických ochorení.
Vedcov pritom zaujímalo najmä to, ako málo treba zlepšiť všetky tri oblasti naraz, aby sa v modeli objavil merateľný rozdiel.
Sila malých zmien
Ako východiskový bod vedci použili ľudí približne na úrovni najhorších piatich percent sledovanej populácie: spali okolo 5,5 hodiny denne, stredne intenzívnej až intenzívnej aktivite venovali približne 7,3 minúty denne a ich skóre kvality stravy bolo 36,9 bodu zo 100.
V porovnaní s týmto východiskom sa kombinácia troch pomerne malých zmien spájala s približne jedným rokom života navyše:
- o 5 minút spánku denne viac
- o 1,9 minúty stredne intenzívnej až intenzívnej fyzickej aktivity viac
- zlepšenie kvality stravy o 5 bodov
Autori takéto zlepšenie prirovnávajú napríklad k pridaniu približne polovice porcie zeleniny.
Na prvý pohľad to vyzerá až príliš jednoducho. Výskum však nehovorí, že päť minút spánku samo osebe zázračne predĺži život. Ukazuje skôr potenciál malých zmien urobených súčasne na viacerých miestach.
Je to podobné ako pri skladaní mozaiky. Jeden malý dielik veľa nezmení, no keď pridáte kúsok po kúsku, postupne sa začne vytvárať celý obraz.
Spánok, pohyb a strava fungujú lepšie spoločne
Jedným z hlavných poznatkov štúdie bolo, že pri súčasnom zlepšení spánku, pohybu a stravy stačili na dosiahnutie rovnakého rozdielu podstatne menšie zmeny, než keď vedci jednotlivé návyky posudzovali samostatne.
Dobre to vidno práve na spánku. Ak by človek z referenčnej skupiny chcel podľa modelu dosiahnuť jeden rok života navyše iba jeho predĺžením, potreboval by približne 25 minút spánku denne navyše. Pri súčasnom malom zlepšení pohybu a stravy stačilo v modeli päť minút.
Výsledky tak podporujú myšlienku, že zdravý životný štýl nie je zbierka troch oddelených zásuviek. Skôr pripomína trojnožku – spánok, pohyb a strava sa navzájom podopierajú.
Poznáme to aj z bežného života. Po prebdenej noci máme menšiu chuť hýbať sa a ľahšie siahneme po kalorickom jedle. Pohyb zasa súvisí s kvalitnejším spánkom a dobrá strava dodáva telu živiny potrebné na regeneráciu a aktivitu.
Namiesto hľadania jedného dokonalého návyku preto dáva zmysel posunúť každý z nich aspoň o malý kúsok správnym smerom.
Pri väčších zmenách bol rozdiel ešte výraznejší
Malé kroky predstavovali iba začiatok. Keď vedci porovnali ľudí s veľmi nepriaznivou kombináciou návykov s tými, ktorí sa nachádzali v priaznivejších pásmach všetkých troch oblastí, rozdiel bol podstatne väčší.
Kombinácia približne 7,2 až 8 hodín spánku denne, najmenej 42 minút stredne intenzívnej až intenzívnej fyzickej aktivity a kvalitnejšieho jedálnička bola v modeli spojená približne s 9,35 roka dlhším životom a 9,45 roka dlhším obdobím bez sledovaných závažných chronických ochorení.
To však neznamená, že človek, ktorý od zajtra začne spať osem hodín a cvičiť 42 minút, si automaticky pripíše deväť rokov života. Ide o rozdiel vypočítaný medzi skupinami ľudí s výrazne odlišnou kombináciou návykov.
Výsledok však ukazuje jasný trend: čím priaznivejšie boli spánok, pohyb a strava spoločne, tým priaznivejšie vychádzali aj odhady dĺžky a kvality života.
Čísla treba čítať správne
Pri výsledku „rok života navyše“ sa ľahko stratí jedna zásadná informácia. Vedci nehovoria, že rovnakých päť minút spánku a dve minúty pohybu prinesú rovnaký efekt každému.
Najväčší priestor na zlepšenie mali ľudia, ktorí začínali veľmi nízko – spali málo, takmer sa nehýbali a zároveň mali nekvalitnú stravu.
Predstavte si dve nádoby. Jedna je takmer prázdna, druhá už skoro plná. Ak do oboch nalejete rovnaký pohár vody, absolútna zmena nebude rovnaká, ale relatívna obrovská. Podobne treba chápať aj výsledky tejto štúdie.
Pre človeka, ktorý už spí sedem až osem hodín, pravidelne sa hýbe a dobre sa stravuje, ďalších päť minút spánku neznamená automaticky ďalší rok života. Čísla opisujú rozdiely vypočítané z konkrétnej populácie a konkrétneho východiskového bodu.
Vedci navyše sledovali nielen úmrtia, ale aj obdobie bez závažných chronických ochorení. Nešlo teda iba o roky navyše v kalendári, ale aj o to, koľko z nich ľudia prežijú bez vážnych zdravotných problémov.
Čo štúdia dokáže povedať – a kde sú jej hranice
Ide o observačnú kohortovú štúdiu doplnenú štatistickým modelovaním. Vedci ľuďom neprikázali zmeniť spánok, pohyb či stravu a potom nesledovali, o koľko dlhšie budú žiť. Pozorovali existujúce rozdiely medzi ľuďmi a z nich vypočítali odhady.
Čísla ako jeden či deväť rokov preto treba chápať ako modelované rozdiely v očakávanej dĺžke života, nie ako presnú predpoveď pre konkrétneho človeka.
Štúdia mala aj ďalšie obmedzenia. Spánok a pohyb sa pomocou zariadenia zaznamenávali počas približne jedného týždňa a stravovacie návyky sa hodnotili na začiatku sledovania. Počas nasledujúcich rokov sa životný štýl účastníkov prirodzene mohol meniť.
Do výsledkov vstupuje aj celý rad ďalších okolností – od zdravotného stavu cez príjem a vzdelanie až po ďalšie návyky. Autori sa ich snažili v analýze zohľadniť, no všetky rozdiely medzi ľuďmi sa pri populačnom výskume odstrániť nedajú.
Nemusíte začínať revolúciou
Zdravší životný štýl sa často prezentuje ako obrovský projekt. Osem hodín spánku. Hodina cvičenia. Dokonalý jedálniček. Desaťtisíc krokov. Žiadny alkohol. Žiadne sladkosti.
Pre človeka, ktorý momentálne spí päť a pol hodiny a pohybu má minimum, vyzerá takýto zoznam skôr ako hora než ako cesta.
Táto štúdia ponúka praktickejší pohľad. Nemusíte vystúpiť na vrchol jedným skokom. Stačí nájsť prvý schod.
Choďte spať o pár minút skôr. Pridajte krátku svižnú prechádzku alebo vyjdite niekoľko poschodí po schodoch. K obedu pridajte trochu zeleniny. Keď sa tieto drobnosti stanú samozrejmosťou, posuňte latku o kúsok vyššie.
Päť minút spánku, krátka dávka pohybu či trochu zeleniny navyše samy osebe nevyzerajú ako recept na dlhovekosť.
Práve to je však na výsledkoch zaujímavé. Naše zdravie sa netvorí jedným veľkým rozhodnutím, ale tisíckami malých rozhodnutí, ktoré sa deň po dni ukladajú jedno na druhé.
A ak je niekde dobré začať, potom práve tam.
Autor: Ava Grace, Zdroje: thelancet.com, naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Tajomstvá génov a spôsobu života storočných ľudí prezrádzajú, ako sa v zdraví dožiť 100-ky
- Po 40-ke ich začíname nenápadne strácať. Svaly pritom patria medzi najpodceňovanejšie faktory dlhovekosti
- Tichý poháňač starnutia: Ako vaša hladina stresového hormónu predurčuje dĺžku vášho života
- „Magické“ huby môžu ukrývať tajomstvo dlhovekosti: V prevratnej štúdii psilocybín predĺžil život až o 57%
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Budíte se ve tři ráno a nemůžete znovu usnout? Pomoci může 30sekundový trik
„Metoda falešného mrknutí
Jen málokterý trik na usnutí je tak jednoduchý jako „falešné mrknutí“. Pohodlně se uložte, zavřete oči a po chvíli je znovu otevřete. Opakujte přibližně 30 sekund nebo dokud nezačnete pociťovat ospalost.
Vyzkoušet můžete několik variant:
Pomalé mrkání – pomalu zavírejte a otevírejte oči, jako by byla víčka stále těžší. Opakujte každých tři až pět sekund.
Rychlé mrkání – krátce a rychle otevírejte a zavírejte oči, podobně jako když se snažíte zůstat vzhůru.
Opačné mrkání – Na několik sekund zavřete oči a poté je rychle otevřete. Pohyb opakujte, dokud nezačnete pociťovat únavu.
„Tato technika podporuje relaxaci a snižuje duševní aktivitu, což může usnadnit přirozené usínání,“ vysvětluje odbornice na spánek Shelby Harrisová. “
https://www.novinky.cz/clanek/zdravi-budite-se-ve-tri-rano-a-nemuzete-znovu-usnout-pomoci-muze-30sekundovy-trik-40593590
Idem skúsit trik so zaspávaním .. napíšem ti či mi to fungue. pa
Funguje to zaspávanie …
Aj mne. Človek sa tak zbaví tých obrazov v gebuli a nemyslí na hovadiny. Jednoducjo netreba mať nasilu zatvorené oči a báť sa, že inak nezaspíme.
Toto zaspávanie netreba podcenovat je jednoducho najlepšie čo môže spravit a zbavit človeka únavy vdaka ti Maroš za tvoj objav +++
Maroš,
výborne, konečne sa vyspíš.
Nie je načim podceňovať nočné budenie – presná hodina pravidelného budenia vypovedá o tom, že organizmus nám niečo hovorí – zvyčajne nás upozorňuje na nejaký problém s konkrétnym orgánom – pozri orgánové hodiny a maj na zreteli aj ten zločinný „posun času“.
Pozn. Tí dvaja besní grálisti sú sionisti = chazari.
Je ti to načím takto sa sám trestať cez Zákon Boží ,Zákon spätného pôsobenia ? Je ti to načím ,takto naschvál zhadzovať ľudí ktorých nepoznáš,schválne podryvaš ducha človeka , a ešte zákerne chces ,,nakopnúť “ iného človeka aby robil to isté čo ty?? ..To je zákernosť ,necistota a nie SVETLO …a nevies čo tým činiš…Nevieš ,,Je ti toto načim ? TY nevies čo činiš .
Nech ťa rieši večný Zákon Boží ,nech ty ako ľudský duch v pozemskom tele sa budeš zodpovedať Zákonu spätného pôsobenia ..Večnemu živemu Zákonu ,absolútne Spravodlivemu a odjakživa pôsobiacimu v Stvorení a aj na tejto Zemi …Však ty ho spoznaš ..Keď nie už tu na svete ( neverím že by si ho ty za tohto života spoznal ) ,tak len čo prejdes na Onen Svet bude ti hneď jasný …Okamzite v tej chvili…Tak ako sa zodpovedá odjakživa každý pozemský človek ktorý sa narodil na túto Zem,tak isto sa budeš zodpovedať aj ty ..Každý ..áno každý ….Ja Ty Ona On ….
Načo blcha kýcha,keď nemá pary?!?
Ismael na Zemi,
všimol si si, že ako ; podľa čoho nás pomenoval? Všimol si si ten punc neschopnosti nás pomenovať presnejšie v tom negativnom zmysle? Chytil sa niečoho – odvodil to od toho čo vôbec nechápe. Nevnikiol do toho čom je podľa neho PG zlé a nepomenoval to vlastnými slovami a podľa toho nám nedal nálepku…ale tým čoho dosiahol len povrchným lacným a málopracným spôsobom – teda vzal len to čo považuje za to na čo by sa mohlo zrozumiteľne celému spiacemu svetu poukazovať v zlom. Rovnaké metódy používali tí čo „usvedčili“ a upálili J.Husa.
Spánok – v spánku by mal predný mozog odpočívať a v činnosti by mal byť len zadný mozog. Spánok by mal byť výlučne o PREŽÍVANÍ v obrazoch BEZ SLOV. SLOVÁ – to je činnosti výlučne predného mozgu a ten by sa nemal (keď človek spí/sníva) nijako prejavovať v snoch, lebo tie majú byť len o PREŽÍVANÍ bez slov. Slová vo sne a premýšľanie sú znamením, že taký spánok neplní úlohu akú má plniť a že je niečo v nesprávne. Potom, po spánku v ktorom ducha človeka ruší činnosť predného mozgu sa človeku nedostáva do podvedomia to čo ho má v jeho jadre- duchu v prežívaní bez slov občerstviť a tak v dennom vedomí koná len na základe činnosti predného mozgu a tak sa vlastne nikam neposúva ale sa stále rýpe v tom čo pod vládou predného mozgu na Zemi navystrájal. To mavystrájal je toho najmiernejším pomenovaním.
Znovu duchariš, spamuješ (opakuješ dookola to isté), snažíš sa vyvolať ďalšie kolo „náboženských“ vojen?!? V spánku je možné mnohé poriešiť – tie najťažšie úlohy boli mnou vyriešené v spánku – oslobodzujúcom – a nielen tie, ale tu na to nie je určený priestor- to len grálisti (hlinení) si uzurpujú nárok na ICH „pravdu“ … a nikdy inak. Vystrájaš a vystrájaš … ako inak …
Spánok má byť len o prežívaní v obrazoch bez slov. Slová, premýšľanie tam nemajú čo hľadať. Tak je to.
Zamotal si sa hápé, zamotal pre svoju lenivosť v tom čo o Duchu vytvoril predný mozog- rozum. Zamotal si sa v lúbivej kritike o Duchu pre svoju slizkosť a túžbu patriť aspoňniekam. V KSB sa vyskytuje pojem „Boží Zámer s človekom“ a to znamená, že to nikdy nebude „Človečí Zámer s človekom“ a ani „Zámer Vesmíru s človekom“…no a to ti ešte nadŕžam lebo ty v žiadny Vyšší Zámer s človekom neveríš ale rúhavo tvrdíš, že čo má mať s človekom aký zámer. Akoby bol človek hierarchicky najvyššie alebo rovný tomu najvyššiemu čomu ty veríš – veď je to nezmysel.
Na predkov sa nespoliehaj, že boli etalónmi, boli rovnako nedokonalí a chybujúci ako my a to PRETO lebo vo vesmíre sme v škole- vývoji a ten pre každého zvlášť skončí večným životom alebo absolútnou smrťou. Nemáš a ani nikto z predkov nemá záruku keď jje každý z nich duchovná bytosť žijúca vo vesmíre, že má výsadu byť večným bez vývoja. Teraz je uzávierka a maturita pre všetkých zo všetkých časov..a to aj pre všetkých predkov.. lebo sú tu. Onedlho uvidíš či oni boli a sú tá Pravda, ktorú bolo hodno brať ako skutočnú Pravdu.
Splietaš grálistické sprostosti a si na ne hrdý. Ani len netušíš, o čom je skutočný spánok. Ži si to svoje a prestaň sa starať do životov iných – odmietam to! – porušuješ ich slobodu a za to ŤA čaká TREST.
Áno, trest..a ten trest príde od tvojich koňov, že? .. lebo vesmír alebo alibisticky používané všehomír riadia nejaké koňe. A tie koňe mňa potrestajú a tiež teba potrestajú ak ma necháš pôsobiť, že áno? Ty jelito a nemehlo v jednom, čo ti kto porobil? Nevieš že spánok má pre rozum/predný mozog význam odpočinku a pre podstatu človeka – ducha je to čas kedy môže duch načerpať sily ked ho predný mozog/rozum neobmedzuje? ..skôr nemá obmedzovať lebo ho posledné tisícročia ako soplivý úchylák tulajúci sa po nociach neustále obmedzuje, utláča, stráži a znehodnocuje všetko duchovné na svoju hmotnú úroveň?
Ty, ktorý si sa pomenoval Achnaton,
toto je úplne posledná reakcia na TEBA a aj keby bolo v mojej moci TI akokoľvek pomôcť, tak sa toho nikdy viac nedočkáš.
Vzhľadom k tomu, že nie si príjemcom živatmy (životnej energie) – teda si len parazit (stvorený z hliny), živiaci sa len živatmami tvorcov, tu stále na siedmej úrovni šíriš bludy – teda porušuješ ako TEMNÝ multivesmírne KONy a lovíš človekov do temných sieti, tým ich nútiš porušovať KONy a sám seba vyviňovať. Maj na pamäti, že ja som ten, kto to rozoznáva a bráni TI vo vyviňovaní – deje sa to aj bez toho, aby pod TVOJIMI bludmi vznikla akákoľvek reakcia odo mňa. Odteraz ODMIETANIE TVOJICH bludov je a ostáva len a len na energetickej úrovni a nie je v TVOJEJ moci mi v tom zabrániť – všetka vina ostáva len a len na TEBE. To, že ani len netušíš, o čom sú tieto riadky, je veľavravné – je to o nízkosti TVOJHO ducha, ktorým sa tak často mohutne obháňaš. Výsmechom zaťažuješ len seba – navždy, bez možnosti nápravy.
KONIEC.
On Achnaton sa stará do niekoho ? Ak sa stará niekto do niekoho tak to si ty s tvojim prekliatym chladným rozumom ,ktorý nemá ani kúsok citlivosti ( keďže duch nie je precitnuty u teba človeče )…Ty jedine ty robíš zlotu a vŕtal si a stále vrtaš do mnohých ľudí ..Ty jedine ty …Koľko si už vyštval ľudí odtiaľto ? Pomaly tu už nebude mať kto ani písať ..denne je tu tak 7 až 9 príspevkov,,.lebo si vyštval svojim hrozným vyžarovaním tvojich pismeniek a hnusneho otravného vnútra dosť ľudí odtiaľto.
Ty si čo myslíš o sebe ? Ty si horšie na Tom ako sú liberáli a progresivci .ty si normálne že bytosť ,ktorá sa nadraduje nad všetko čo žije na Zemi a chce rádoby rozumom bez ducha riadiť celý svet.?. Čo si ty za človeka …príde Ocistá Zeme a to veľmi skoro z Hora ( naša generácia to zažije ) ,a až potom precitnes a spamataš sa… Bude pozde…Ale bude to tvoj osud…každého človeka osud …do 2030 sa môže mnohé rozhodnúť ,hovorím ti …
Bývalý zednář právě Carlsonovi prozradil to, na co většina lidí není připravená
„Toto není překlep.
Filmař Sean Stone předložil argument, že materialismus, tedy světový názor, podle něhož je realita pouze to, co můžeme vidět a změřit, je duchovně nejničivější myšlenkou moderní historie.
Jeho logika je neprodyšná. Odstraňte Boha z příběhu stvoření a lidé nezískají osvobození. Získají nafoukané ego, které zaplní prázdnotu.
Jakmile uvěříme, že jsme tím nejúžasnějším ve vesmíru, dveře k transhumanismu se dokořán otevřou.
To je agenda, pro kterou byl materialismus vytvořen. Nejšílenější částí byla zmínka o CIA. Agentura strávila desítky let studiem astrální projekce, schopnosti vnímat věci mimo fyzické tělo.
Pacienti v nemocnicích bez mozkové činnosti přesně popsali události v jiných místnostech.
Stoneův výklad: mozek nevytváří vědomí. Přijímá ho, jako počítač zachycující signál z širší sítě.
Přesto nejmocnější instituce na Zemi trvají na tom, že realita je pouze fyzická… zeptejte se, komu tato víra prospívá.“
https://www.ac24.cz/zpravy-ze-sveta/byvaly-zednar-prave-carlsonovi-prozradil-to-na-co-vetsina-lidi-neni-pripravena/
————-
Zlo sa neporazí samo! HP drž priestor! V tomto je achnaton nebezpečný a nechávať mu priestor je nebezpečné! Komunista-ateista-materialista, z ktorého sa stal odborník na duchovno a Univerzum, a ktorý teraz káže židovské demagógie, ako máme čo, lebo inak bu bu bu… Dobrí a zlí židia – dobrí a zlí komunisti – sú stále len židia a stále len komunisti! Voľba mezi väčším a menším zlom – typický židovský duallzmus. Kedy žid chcel dobro pre Gójim? No – spýtajte sa v Palestíne!
Ad Pjakin a holokaust 2. ? Ak akože ľudstvo spácha holokaust 2 – stratí ľudskosť. Tým Pjakin uržiava pri živote aj naratív holokaustu 1. Lebo inak by nemohol byť ten 2. Najväčšia lož Pjakina, pretože globálne kozmopolitných židov nemožno vyhubiť, tak ako nemožno vyhubiť všetky krysy na Zemi. jednoducho technicky /aj politicky/ nemožno. Holokaust je ideológia založená na princípe, keď tyran zo seba robí obeť. A propos – ten prvý holokaust so 6 milióḿi obetí údajne vznikol už v roku 1916!!! Okultná demagógia so satanistickou symboliku čísla 6 je stále aktuálna. Je to nástroj!
„Achnaton
21/08/2026 at 16:34
Ha-rabin – akože automaticky Žid, zákerný a podlý – tak to je práca tých, ktorí s normálnych židov tých zlých Židov vytvorili. “
A prečo Zidia a židia? Lebo ja poznám len židov, a to nie je ani národ ani rasa – je to sekta! Sekta vyhnaná 4000 r.p.K z mest Ur /predchodca Babylonu, Mezopotámia/ pre sodomiu, satanizms a krvavé ľudské obete nežidov/. 1000 r.p.K sa židia pokúsili vrátiť, ale boli internovaní – na prevýchou – teda už v Babylonskej ríši na 2 generácie, teda nie v Egypte. Potom boli vyhnaní znovu, nakoľko sa v nich izoláciou len upevnili zlé vlastnosti, ktoré z nich robia ideálnu perifériu moci globálneho mocenského prazitického systému. Celý Exodus je lož!!! Názov Hebrej neznamená prílušnos k národu – hebrej = vyhnanec. Sekta židov sa odštepila od vtedajšieho národa Chaldejcov /Grigorij Klimov „O izgnaní jewrejev“/
Г. Климов – „Красная Каббала“ Лекция – 1, ч.1
https://duckduckgo.com/?q=Grigorij+Klimov+&t=h_&ia=videos&iax=videos&iai=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DwcAnmr9inRw
Treba si vyhľadať iné tituly
https://duckduckgo.com/?ia=videos&origin=funnel_home_website&t=h_&q=%D0%93.+%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B2+&iax=videos
Maroš,
aj tu je vidieť, KTO je KTO, kto sa drží ideológie založenej na princípe, keď tyran zo seba robí obeť. Odmietam tu komentovať tých extrémnych zloduchov – odmietam sa vôbec venovať tomu, čo píšu. Moja práca je zameraná na odstraňovaní ICH bludov na iných úrovniach a to by sme mali robiť viacerí. Spolu s nádherou z „Košíc“ vyhnali odtiaľ mnohých skutočných človekov a MUSIA to hodiť na niekoho, z koho majú extrémny STRACH – to je tá najdokonalejšia hudba pre moju dušu … a vôbec si to nedokážu uvedomiť tým svojim nadutým ŠKORPIÓNIM „duchom“ OTROKA. „Protokoly“ sú ich „svätým grálom“ … a ONI sa IM nadšene podriaďujú.
HP – základné židovské porekadlo a pravidlo: „Dobré je len to, čo je dobré pre mňa!“
Toto je koreň ich materialistického satanistického egoizmu a vysvetlenie, prečo ich netrápi rozdiel medzi menším a väčším zlom pre iných – ich sa to netýka. Preto oni nič dobré pre druhých neurobia! Tak ani nič dobré od nich nečakaj. To je ich rozlišovanie dobra a zla! „Dobrí“ a zlí židia. FUCK!
Ja vám to poviem takto vy dvaja ,,CNOSTNÍ“ ,čisto predným mozgom žijúci rozumari na tejto Zemi ,filozofovia rozumu bez vyvinutého ľudského ducha :
1.nikdy som nebol žid a ani nebudem Maroško rozumar.
.. ,rozumieš ma starý pán ? Rozumieš má ? Nikdy som nebol Židom a ani nikdy nebudem takým čo pluju dnes na Ježiša ..Rozumieš ??? …ci nerozumieš? Pýtam sa ešte raz či rozumieš ..
2,Ty s runami pracujúci a Bukvica ..Na teba ,na stratenú bytostnu bezducho žijúcu existenciu v ľudskom tele sa už nejdem vyjadrovať ..Príde doba keď sa dozvies, čo sa máš dozvedieť ..A preto už nič viac k tebe !! Nič.,.Vytrap sa v Očiste,ktorá sa chystá na Zem …
Pre vás oboch platí Zákon Príťažlivosti rovnorodeho ,že :
,,PODOBNE SI VZDY HLADA IBA PODOBNE ….SVETLO TO NEBUDE CO VAS SPAJA BRATIA …
Maroš,
dokážeš si predstaviť, ako by besy besneli, ak by sme napr. my dvaja zahlcovali spamami celé diskusie, ako to činia oni?
Čo je na tom preboha náboženské keď Achnaton vysvetľuje princíp a mechaniku činnosti predného mozgu ked človek spí…že telo by eventuálne nepotrebovalo oddych ,ale je to práve predný veľký mozog cloveka ,ktorý sa cez bdenie unaví a potrebuje ,,pauzu “ oddych .. ..Je to vysvetlené podľa Posolstva Syna Človek a Ducha Pravdy ..Je to tak vysvetlené a ešte mnohé iné bolo vysvetlene ľudstvu Vo svetle Pravdy …To v runach a a ani bukviciach nikdy nenájdeš .
Nemáš do koho zas vŕtať Holisticky Prístup,že? Chýba ti to….Už si vyštval dosť ľudí odtiaľto ..
Ja tu ešte musím dodať, že tí dvaja majú názor, že vedomie človeka je hotové a že mu niekto ubližuje ..a ak toho kto mu ubližuje odstránia tak bude na svete dobre. To je jak hp keď písal, že nie sme chorí, sme trávení. Mne to už pripadá ako by im tento svet niečo dlžil, akoby im vesmír niečo dlžil alebo ženy ktoré im nesadli alebo ktokoľvek taký. Trebárs sa vynájdu a povedia, že nejde o dlh ale o priestor na ktorý takí akých nemajú v láske nemá právo vypĺňať. A keďže celá populácia planéty spolu karmicky súvisí tak je ten ich postoj čisto zcestný a v podstate len o egu. Absolútne odmietajú svoju spoluúčasť na karme ľudstva a ako hrozienka si vyberajú to čo by mohli ešte zlepšiť a to čo sa ich netýka. No je to .. taký názor z nevedonosti ale zároveň sa ho držia sila mocou..a bude to asi až do ich posledných chvíľ…vo Stvorení
Ešte než som sa stretol z PG som v sebe prežíval otázku a zároveň odpoveď, že ak.exisujem tak moja existencia v priestore všetkej existencie musí mať nejaký nielen zmysel ale aj musí byť z mojej strany absolútne splnené podmienky na to aby som mohol existovať… lebo absolútne nič nieje zadarmo. A tak som sa pýtal a odpovedal si, že čom som splnil podmienky aby som mohol byť plnohodnotná časť celku? Trebárs som si hneď spomenul na to ako som ublížil niekomu alebo udrel psa palicou ..a tak reku – môžem byť v takom stave už plnohodnotná časť celku? Cítil som že nie, že je ešte niečo za tým … nejaký dlh.
Pokiaľ som mal názor že ľudstvo žije na planéte vo vesmíre od určitého obdobia alebo i od večnosti a trebárs i do večnosti tak som cítil, že tie hriechy, zlo a nezodpovedané otázky ľudstva nemôžu spĺňať podmienky aby to tak mohlo byť v poriadku a v harmónii s existenciou samotnou. Reku ona musí byť dokonalá a dokonalé musia byť aj jej všetky časti. Až neskôr v PG som našiel odpoveď a to že vlastne sme od prvého života vo vesmíre na ceste ktorá skončí buď večnostou nášho ducha alebo absolútnou smrťou.. vrátane smrti vedomia. Ono to bububu každý vidí inak. Toto všetko som v sebe prežíval/riešil bez slov ešte než som šiel na ZŠ.
Ľudia budú Achnaton čoskoro strašne ale strašne prekvapení,že na základe akého Slova sa buďu musieť súdiť v čase Veľkej Očisty( okrem biblie aj cez PG = ako posledná záchranná kotva pre ľudstvo ), …Veľká Očista ktorá čoskoro príde na tento svet bude pre rozumarske ľudstvo bez ducha šialenstvom …Ale je tu stále SLovo ..Mali ho už poznať ľudia dávno to SLOVO a toho ktorý sa stal na tejto Zemi /narodením /Duchom Pravdy ,ktorého Ježiš predpovedal ,že príde na konci všetkých vekov ..( v ktorých sme a v ktorých žijeme )..Je to dielo Vo svetle Pravdy ,to PG na Zemi ,ktoré je k Spoznaniu už vyše storočie ,ako posledná záchrana ,posledná záchranná kotva pre ľudí pred Súdom a v čase Súdu ktorý beží a pomaly končí a dostáva sa do vrcholneho bodu …Nečinia tak ľudia…Nechcu spoznať Pravdu zo Svetla .. ,nepoznajú to .nevedia ,potláčajú Pravdu lebo ju nechcú dostať do ducha ,.. To čo považujú za temno,na Tom sa budú musieť vysúdiť .Budú musiet …lebo to je Vola Božia a nie vola človeka …to čo vysvetľujeme a robíme Achnaton ,a to zákerné temno,ktoré sa pohoršuje a bráni sa voči Pravde ,a brani zároveň aj ľuďom aby spoznali Pravdu z Hora ,tak to robíme iba v malej forme,pretože toho je tisíckrát viac čo je vysvetlené v PG od Boha = cez Ducha Pravdy ( teda vysvetľujeme často mechaniku a princíp zákonov a nie že náboženské ,sionisticke a neviem ešte ake podľa nich hlúposti ) ,…. práve to na čom sa pohoršuju ich bude čoskoro tvrdo ,nekompromisne a vSpravodlivosti Zákona Božieho súdiť …..a hovorím im tak ,ako je to písané v PG ,že nebudú stíhať v čase ktorý čoskoro príde povedať ani slovko ospravedlnenia voči tomu čo činili,že ako sa rúhali voči Duchu svätému ,ktorého Slovo sme sprostredkovali aj na tejto stránke ( sprostredkovali sme Božie Zákony vo vesmíre ,dali sme určitú pečať sem na Zem a oni sa rúhali ,ruhaju a vysmievali sa ,vysmievajú a robili si ,robia dobrý deň ) ..Božíe Zákony ich dostihnú …je to všetko tak jednoduché že pôsobia Zákony od večnosti do večnosti ,že nemusí prísť ani Boží vyslanec na Zem a ani nepríde ako ho očakávajú ..Veď by ho opäť zabili Rozumari ..nič by nepochopili ,pretože by bol výzorom človek,tak ako bol aj Ježiš ..Božie živé vesmírne zákony ich dostihnú ,oni sú pôsobiace na Zemi odjakživa ako je Zem zemou ,ale teraz ,,prídu “ ZAKONOM BOZIM v obrovskom zvýšenom tlaku Svetlá tak zosilnené , ake ešte nikdy neboli tak pôsobiace na Zemi za celu históriu .Preto sa zvyšuje aj teplota na planéte ,nie že globálne oteplenie a pod..preto sa zvyšuje aj zúfalstvo ľudí ,a bude viac toho rok čo rok až do roku 2030 .Takto to príde ..,a dostihnu ich Zákony a Božia vôľa ( príď KRALOVSTVO TVOJE modlí sa ľudstvo ) …hovorím to, že spoznaju v trpkosti vôľu Božiu a Zákon spätného pôsobenia,prichádzajúcom vo zvýšenom tlaku SVETLA a príde to ako blesk ku každému jednému štátu ,globálne ku každému človeku na tejto planéte…Neveria…ale uveria čoskoro..To nie je strašenie ani bizar ani rozprávka ani sionizmus ani satanstvo….Nejdem sa viac zaoberať s ľuďmi čo schválne útočia do ducha a na ducha ,pretože napr . ten konkrétny HP to obrovsky zneužíva ,keď sa tu ozvem ..on to zneuziva na to, aby čo najviac ociernoval…
Aby si vedel Achnaton a aj ľudia tu na stránke ,tak ten Holisticky prístup je zosobnené temno ,ktoré zámerne útočí a má to vedome v sebe naprogramované duchovným temnon,aby škodil. ,.Aby ste vedeli napr aj Štefan z Priekopy alebo aj iní čo je to zač a za človeka
Jak som hore písal, že dom to prežíval také otázky/odpovede ešte než som šiel na ZŠ tak niekto môže povedať, ze je to buď nezmysel alebo že som bol silno niečím ovplyvnený čím nemá byť dieťa ovplyvnené alebo a j dospelý. No ono to bolo za prvé všetko bez slov a za druhé to nemalo v sebe nijakú tažobu. Malo to v sebe ľahkosť a bezrozmernosť. Našťastie dom mal v detstve dosť času aby dom sa mohol sústrediť na seba a tiež na vnímanie sveta tak ako.som cítil a túžil ho vnímať. Nebol som v kolotoči neustálej komunikácie kedy sa dieťa nedokáže úplne sústrediť na seba.
Nebolo to teda premýšľanie a to vôbec.
Myslím, že tá ľahkosť, voľnosť a prežívanie bez slov otázok a odpovedí , skrátka naladenie sa na to čo teší dušu keď to prežíva je práve to čo dáva ľahkosť žitia po celý život. Druhá vec je karmická záťaž človeka, sklony a užšie/širšie okolie tvorené karmou, ktoré ho zaťažuje, brzdí atď. Takže aj keď od mala s krídlami a ľahkosťou do jedného života tak na druhej strane ešte s veľkým batohom, ktorý treba zhodiť.
už taa nieedy učtipla blcha ?
Trocha srandy..ale z reálneho života:
..musíš si nechať narásť nechty akurát aby si ju keď ju nájdeš mohla rozpučiť (necht – blcha- necht).
Blcha má paru inak by nemohla uštipnút jej svaly sú vytrenovanél tomu účelu …
Aj malinke muchy vedia riadne kusat. Su to snad toe najmensiie na svete ale stipe to.od nich viac ako od komara. Vacsinou sadaju na cloveka ked je spoteny.
Očkovaným proti covid19 už zrejme asi uvedené veľmi nepomôže… ale genocídni páchatelia sa stavajú do polohy bojovníkov za pravdu a obete ! Fakty z celého sveta nepustia a u nás zase podržia aj OČTK očkovacých fanatikov – páchateľov genocídy ako Szalaj a jemu podobných skutočných dezolátov! A vláda len predstiera boj za pravdu a spravodlivosť.
https://www.hlavnespravy.sk/kauza-pekovej-pokracuje-szalay-chce-ospravedlnenie-a-chysta-zalobu/4458084