Tento prášok má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a vitamínu A ako mrkva

Tento prášok má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a vitamínu A ako mrkva

Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny.

Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality.

Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z tohto dôvodu sa odporúča pre vegetariánov a tých, ktorí jedia málo mäsa. Čo to presne je, odkiaľ táto potravina pochádza a čo s nami v skutočnosti robí?

O tom všetkom vám dnes bližšie povieme v tomto článku.

Čo je spirulina

Spirulina patrí medzi sinice, ale skôr je známa ako modro-zelená riasa. Je právom pomenovaná podľa svojej jasnej farby.

Mnohé z jej pigmentov môžu byť prospešné a biologicky dostupné, vrátane betakaroténu a chlorofylu.

Rovnako ako suchozemské rastliny, aj táto riasa produkuje kyslík pri fotosyntéze a je preplnená množstvom prospešných výživných látok.

Odkiaľ pochádza táto sinica?

Sinice sa môžu nachádzať v takmer každom suchozemskom a vodnom biotope – v oceánoch, sladkej vode, vlhkej pôde, dočasne navlhčených skalách na púšti, na holých skalách a pôde, dokonca i na antarktických skalách.

Najkomerčnejšie produkty americkej spiruliny sú zozbierané z brehov Havaja a Južnej Ameriky. Potom sa predávajú ako granule, prášky, pilulky a vločky, buď samostatne alebo ako ich zmesi.


Bolestivá menštruácia? Zbavte sa jej ihneď. Spirulina Vulcanico. Posledné kusy zakúpite tu.

Prínosy spiruliny

Spirulina obsahuje takmer 60% bielkovín a predstavuje skvelú alternatívu za kompletný zdroj živočíšnych bielkovín.

Rovnako sa o nej hovorí, že je jedným z mála rastlinných zdrojov obsahujúcich vitamín B12. Je to životne dôležitý vitamín, ktorý väčšine vegatariánov chýba v ich strave.

Je bohatá na zdravé tuky, ako sú kyselina alfa-lipoová ALA (omega 3), kyselina linolová LA (omega 6), kyselina gama-linolenová GLA (pomáha pri zápale) a kyselina dokosahexaenová DHA (primárna zložka mozgu).

1 gram spiruliny obsahuje:

  • o 3100% viac betakaroténu (vitamínu A) ako mrkva
  • o 5500% viac železa ako špenát
  • o 600% viac bielkovín ako tofu
  • o 280% viac antioxidantov ako čučoriedky

Tento prášok má viac antioxidantov ako čučoriedky, viac železa ako špenát a vitamínu A ako mrkva

Spirulina obsahuje vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (nikotínamid), B6 (pyridoxín), B9 (kyslina listová), vitamín C, vitamín D a vitamín E.

Je skvelým zdrojom vápnika, draslíka, chrómu, medi, horčíka, mangánu, fosforu, selénu, sodíka a zinku.

Medzi ďalšie prínosy spiruliny patria:

  • zmierňuje príznaky alergie
  • posilňuje imunitný systém
  • reguluje vysoký krvný tlak
  • reguluje hladinu cholesterolu
  • chráni pred rakovinou
  • podporuje rast zdravej bakteriálnej flóry v črevách
  • znižuje riziko vzniku šedého zákalu a makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom
  • pôsobí protizápalovo a antibakteriálne
  • zvyšuje antivírusovú aktivitu proti HIV, herpesu a hepatitíde
  • zvyšuje inzulínovú rezistenciu
  • chráni pred chemoterapiou, ktorá spôsobuje poškodenie pečene

Ako sa spirulina užíva

Najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako môžete spirulinu užívať, je vo forme granulátu, tabliet alebo pridaním 1/4 lyžičky čistého prášku do svojho smoothie.

Začnite s malým množstvom. Chuť sa vám môže na prvýkrát zdať byť trochu sladká a nie až taká lahodná.

Spirulina sa tiež predáva ako ochutená a ako balený bielkovinový prášok.

Upozornenie:

Prírodne najčistejšiu a najprirodzenejšiu spirulinu vo forme granulátu na svetom trhu môžete zakúpiť teraz aj na Slovensku s 33% zľavou TU.

Zľava je časovo obmedzená.

Spracoval: Badatel.net, Zdroj: http://fitlife.tv

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Jjjanci says:

    Z rias by som radsej videl clanok o chlorele. Kedze dlhodoby vyskum a produkcia sa datuje az do roku 1960 ked zacala jej kultivacia ceskoslovenskymi mikrobiologmi. At to za mnou nelita cez pul zemekoule;)

    • Dezo says:

      Pan Janci, chcel by som upozornit na najdlhsi vyskum o chlorele, ktory bol robeny v japonsku. Doktor ktory za nim stal bol presvedceny o pozitivnom vysledku. Opak bol vsak pravdou. Vsetci ucastnici pri dlhodobom uzivani mali vazne zdravotne problemy vratane rakoviny. Chlorela nie je vhodna pre nasinca vobec. Ale kludne si dajte. Potom sa necudujte ak budete mat vazne zdravotne problemy.

Pridajte komentár

*