Vyskúšajte týchto 22 receptov: Sú nielen zdravé, ale si aj zamaškrtíte

zdrave-chutovky

Keď sa snažíte o zdravé stravovanie, potom aj občasné maškrtenie dokáže vašu snahu zruinovať.

Teraz však už nebudete musieť medzi hlavnými jedlami hladovať. V tomto článku vám ponúkneme zopár skvelých nápadov, ako podporiť váš metabolizmus s chutnými a zároveň zdravými maškrtami.

Ako znížiť cholesterol a vyčistiť cievy

Niektoré z uvedených jedál majú absolútne neodolateľnú chuť. No, nebudeme vás už viac napínať, poďme rovno k veci.

1. Hrianky s kvalitnou pražskou alebo talianskou šunkou a čerstvou Mozzarellou – urobte dojem na svojich hostí s touto nóbl a zároveň zdravou pochúťkou.

2. Stredomorské uhorkové rolky – ide o chutnučké rolky s feta syrom, humusom a paprikou uprostred.

3. Pečené hranolky Zucchini – od bežných hranoliek majú poriadne ďaleko a k tomu sú nielen chutné, ale aj zdravé.

4. Mini pizza z karfiolového cesta – veľmi málo kalórii a zároveň všetko, čo máme radi na pizzi.

5. Kúsky ovocia poliate jogurtom – veľmi ľahká príprava. Jednoducho nakrájajte kúsky ovocia, polejte ich jogurtom a schlaďte v chladničke.

6.Guacamol s cottage sytom (podobné tvarohu) – zvýšte podiel bielkovín vo svojej strave tak, že si do guacamole pridáte cottage syr alebo tvaroh.


Podľa týchto 13 príznakov spoznáte, že máte v tele cudzopasné parazity. Tuto zistíte, čo sa s tým dá urobiť.

7. Omáčka z arašidového masla, medu a jogurtusladké, ľahké a extra zdravé.

8. Uhorky zdobené bylinkovým maslom a malými paradajkami – neuveriteľne chutné a zároveň jednoduché.

9. Zdravý mix sušeného ovocia a orieškov – sami si vyberte ingrediencie podľa vlastnej chuti a namixujte si ich.

10. Pečené mrkvové hranolky – Očistite mrkvu, potrite ju olivovým olejom, vložte do rúry a upečte.

11. Tyčinky z chrumiek a arašidového maslaTento recept dokáže nahradiť iné cereálie a sú rovnako veľmi chutné.

Prírodná liečba osteoartritídy

12. Pečené hranolky z maslového orecha – tieto hranolky sa dajú pripraviť extrémne ľahko. Jednoduché, zdravé a chutné.

13. Vietnamské rolky – keď potrebujete úžasnú pochúťku, tak len zakrúťte čerstvé krevety, zeleninu, mätu a bylinky v ryžovom papieri a uvarte ich.

14. Sušené jablkové mesiačiky – vynikajúca maškrta na nedeľné popoludnie.

15. Jednohubky z banánu, čokolády a mandľového masla – ak vám náhodou nechutí mandľové maslo, kľudne ho môžete vymeniť za arašidové maslo.

16. Chlebíčky s musli, arašidovým maslom a jablkom – sladké, chrumkavé a lahodné.

17. Popcorn s čili omáčkou – zmiešajte trocha čili omáčky s maslom a pokropte ňou čerstvo popukaný popcorn. Jednoduché a chutné.

18. Toast s avokádom a plátkom vajíčka – namiesto masla rozotrite po toaste avokádo a navrch položte plátok vajíčka uvareného natvrdo.

19. Avokádo a vajíčka natvrdo – veľmi jednoduché: nakrájajte avokádo a niekoľko vajíčok uvarených natvrdo a máte hotovú rýchlu maškrtu.

20. Mravce na brvne – ide o klasický nápad so zopár vylepšeniami. Na steblo zeleru natrite roztierateľný syr alebo arašidové maslo a na vrch poukladajte sušené hrozienka.

21. Omáčka z gréckeho jogurtu a zeleninyomáčka na namáčanie, ktorá je plná bielkovín a tiež veľmi zdravá!

22. Rýchle Pico de Gallotento mexický šalát je skvelou lahôdkou a môže byť prílohou k akémukoľvek jedlu.

Zdroj: It Was Hard To Snack Healthy Until I Learned These 22 Delicious Metabolism-Boosting Ideas



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte ZDARMA nové články emailom! Ako odberateľ zároveň získavate 15% zľavu na všetky naše e-knihy a výživové doplnky DrBuzgi. Prihláste sa tu:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Pridajte komentár

*