Avokádový puding, ktorý vyrovná hormóny, zrýchli metabolizmus a vylieči choroby

avokadovy-puding

Je jedným zo základných druhov potravín v našej domácnosti, no do dnešného dňa nikto z rodiny nevie, že je vyrobený z avokáda. Tak im to prosím ani nepovedzte!

Často platí, že nezdravé je chutné. Avšak kto by si bol kedy pomyslel, že je možné vyrobiť delikátny dezert z neskutočne zdravej suroviny?

Spočiatku ma to prekvapilo rovnako, ako to teraz zrejme prekvapí vás.

Preto tento recept musíte určite vyskúšať – je super jednoduchý a nadmieru chutný. Len nezabudnite na to, že je to naše malé tajomstvo!

Avokádo dáva hormóny do rovnováhy, zrýchľuje metabolizmus a bojuje s chorobami

Avokádo obsahuje steroly ako napríklad beta-sitosteroly, ktoré majú proti-estrogénne vlastnosti. Sú schopné blokovať receptory estrogénu v našich bunkách, čím znižujú jeho absorpciu.

Dôsledkom je potom zvýšenie pomeru progesterónu u žien a testosterónu u mužov.

Väčšina ľudí tiež nevie, že avokádo má silné účinky proti starnutiu, ktoré sa dosiahnu konzumáciou tak oleja, ako aj jeho dužiny.

Len nedávno v ňom vedci objavili extrémne potentné látky chrániace bunky pred poškodením voľnými radikálmi.

Zložky avokáda sú schopné prenikať hlboko do buniek, vstúpiť do mitochondrií a aktivovať produkciu energie. To umožní bunkám správne fungovať a to dokonca aj vtedy, keď sú neustále napádané voľnými radikálmi.


O najčastejšom spôsobe infikovania sa parazitmi väčšina ľudí ani len netuší. Tuto zistíte, ktorý to je a čo s tým môžete urobiť.

Mitochondrie v tomto procese hrajú veľmi dôležitú úlohu.

Sú totiž hlavným nástrojom buniek na výrobu energie, no zároveň produkujú látky, ktoré poškodzujú ich samotné a tiež ďalšie objekty, ktoré sú súčasťou buniek.

Tieto poškodenia potom ovplyvňujú starnutie. Vedci sa preto neustále snažia nájsť spôsoby, ktoré uvedené škody napravia. No a zdá sa, že ideálnou látkou, ktorá dokáže regenerovať bunky, je práve avokádový olej.

Tento nový objav zrejme zrevoluční náš pohľad na toto ovocie.

Ako uvádza Dr. Christian Cortez-Rojo: „Avokádový olej vyvoláva zrýchlenú respiráciu v mitochondriách. To indikuje, že využitie výživných látok na produkciu energie pre bunkové funkcie zostáva aktívne aj vtedy, keď sú bunky napádané voľnými radikámi. Tiež sa ukazuje, že tieto látky prispievajú k zníženej produkcii škodlivých látok mitochondriami.

Ďalšie zdravotné prínosy avokáda

Avokádo je výborným zdrojom zdravých surových tukov, ktoré mnohým ľuďom chýbajú.

Obsahujú tiež okolo 20 esenciálnych látok, ako napriklad:

  • vláknina
  • draslík (toho majú viac než dvojnásobné množstvo ako banány)
  • vitamín E
  • vitamíny skupiny B
  • kyselina listová
  • minerály vápnik, sodík, železo a bór

Okrem toho, avokádo podporuje schopnosť tela absorbovať výživné látky rozpustné v tukoch z iného ovocia a zeleniny, ako sú alfa a beta karotén či luteín.

Avokádo sa vyznačuje aj silnými antibakteriálnymi a antifungálnymi vlastnosťami, ktoré podporujú zdravý imunitný systém.

Obsahuje tiež lecitín chrániaci pečeň pred preťažením, pomáha udržiavať zdravú váhu a podporuje funkcie mozgu.

Recept na čokoládovo-avokádový puding

Na výrobu pudingu budete potrebovať nasledovné ingrediencie:

  • 3 veľké a zrelé avokáda
  • 1/4 pohára (50 ml) kakaového prášku
  • 3 až 6 polievkových lyžíc kokosového mlieka
  • 1 čajovú lyžičku vanilky
  • 2 čajové lyžičky kokosového oleja
  • 2 polievkové lyžice medu

Postup výroby

  1. Všetky suroviny vložte do mixéra a na vysokej rýchlosti počas doby 1 minúty rozmixujte na jemný krém.
  2. Krém rozlejte do pohárov a vložte do chladničky na 30 minút.
  3. Po tomto čase bude váš delikátny puding hotový na podávanie.

Želáme Vám dobrú chuť a veľa zdravia!

Spracoval: Badatel.net

Mohlo by vás tiež zaujímať


Podobné články

Odoberajte nové články na email

Páčil sa vám tento článok? Potom odoberajte zdarma nové články emailom:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Alena says:

    Poznám jednoduchší recept – zmixovať 1 avokádo, 2 banány a 2 lyžice kakaa

  2. Jarmila says:

    Navrch hotoveho ,pudingu‘ dajte horuce maliny. Vysledok vas prekvapi?

  3. skvělý pudink! Děkuji. Ještě zkusím s těmi banány.

Pridajte komentár

*