(Willow Tohi, Natural News) Pozoruhodná štúdia publikovaná v odbornom časopise Journal of Alzheimer’s Disease odhalila zásadné nutričné rozdiely medzi mozgami pacientov s Alzheimerovou chorobou a mozgami zdravých jedincov.
Výskumníci z projektu „Pamäť a starnutie“ na Rushovej univerzite zistili, že mozgy pacientov s Alzheimerovou chorobou vykazujú iba polovičné hladiny kľúčových antioxidantov, vrátane luteínu, zeaxantínu, lykopénu a alfa-tokoferolu (vitamínu E) v porovnaní so zdravými mozgami.
Toto zistenie potvrdzuje dlho predpokladanú súvislosť, že strava zohráva kľúčovú úlohu buď v ochrane pred kognitívnym poklesom, alebo v jeho urýchľovaní.
Štúdia sledovala viac ako 1 000 ľudí počas vyše desiatich rokov. Vedci zaznamenávali ich stravu, kognitívny výkon a posmrtnú patológiu mozgu.
Účastníci, ktorí dodržiavali tzv. diétu MIND (hybrid stredomorskej a DASH diéty s dôrazom na rastlinné potraviny, zdravé tuky a zložky bohaté na živiny) preukázali o 50% nižšie riziko Alzheimerovej choroby a menej mozgových lézií spojených s touto chorobou.
„Nejde len o prevenciu straty pamäti. Ide o udržanie vitality mozgu počas celého života,“ povedala Dr. C. Kathleen Doreyová, spoluautorka štúdie.
Výsledky štúdie: Desaťročie údajov o strave a demencii
Výskumníci z Rushovej univerzity pomocou pokročilej biochemickej analýzy odobrali mozgovú hmotu od pacientov s Alzheimerovou chorobou aj od kognitívne zdravých darcov.
Zistili, že mozgy postihnuté chorobou mali výrazný nedostatok karotenoidov, skupiny rastlinných antioxidantov, o ktorých je známe, že neutralizujú oxidačné poškodenia.
„Oxidačný stres je hlavným prispievateľom k patológii Alzheimerovej choroby,“ vysvetlila Dr. Doreyová. „Tieto živiny pôsobia ako obrancovia prvej línie proti kumulatívnemu poškodeniu mozgu, ktoré vedie k smrti nervových buniek.“
Diéta „MIND“, ktorá uprednostňuje listovú zeleninu, bobule, orechy a olivový olej a zároveň obmedzuje červené mäso a spracované potraviny, sa ukázala ako vynikajúca stratégia.
Účastníci štúdie, ktorých strava sa najviac zhodovala s jej odporúčaniami, nielenže oddialili kognitívny pokles, ale aj znížili abnormality mozgu súvisiace s Alzheimerovou chorobou.
„Výsledky sú v súlade s populačnými štúdiami, ktoré ukazujú, že strava bohatá na antioxidanty znižuje riziko Alzheimerovej choroby,“ povedal neurovedec Dr. Dean a poukázal na praktickosť diéty pre každodenné stravovanie.
Úloha antioxidantov: Prirodzený pancier vášho mozgu
Karotenoidy ako luteín a zeaxantín sa hromadia v mozgu a sietnici oka a pôsobia ako štíty proti voľným radikálom.
„Predstavte si, že váš mozog je neustále vystavený pomalému poškodzovaniu,“ uviedol výskumník v oblasti výživy Toby Amidor. „Antioxidanty v podstate uhasia tieto požiare skôr, ako stihnú vyvolať väčšie problémy.“
Prekvapujúcim zistením štúdie bol nezvyčajný metabolit prítomný vo vyšších koncentráciách v mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou. Hoci jeho presná úloha zostáva nejasná, vedci špekulujú, že by mohol byť markerom metabolickej dysfunkcie.
Medzitým sa v chorom tkanive vyčerpal aj lykopén (nachádzajúci sa v paradajkách) a retinol (forma vitamínu A), čo zdôrazňuje komplexnú interakciu medzi živinami a zdravím mozgu.
Stravovacie stratégie pre odolnosť mozgu
Ponaučenie pre ľudí je jasné: vyfarbite si tanier ovocím a zeleninou. Potraviny bohaté na luteín, ako sú špenát a pistácie, alebo vaječné žĺtky a kukurica s vysokým obsahom zeaxantínu, by mali byť základom jedál.
Slnečnicové semienka a mandle s vysokým obsahom vitamínu E ďalej posilňujú obranyschopnosť tela. Dr. Dorey zdôrazňuje, že „na malých zmenách záleží“. Dokonca aj pridanie hrste bobúľ alebo výmena masla za olivový olej môže zmeniť nutričnú rovnováhu.
Zásady diéty „MIND“ sú nasledovné:
- Denne zjedzte tri porcie celozrnných obilnín.
- Uprednostňujte listovú zeleninu (najmenej šesť porcií týždenne).
- Pravidelne zaraďte do svojho jedálnička bobulovité ovocie (maliny, černice, čučoriedky, brusnice, ríbezle), orechy a strukoviny.
„Pacientom hovorím, aby každé jedlo vnímali ako systém na podporu mozgu,“ hovorí geriatrická dietologička Roxana Ehsaniová. „Správne potraviny nielenže živia vaše telo, ale aj budujú odolnosť vášho mozgu.“
Posun vo vede o starnutí: Prírodné liečivá fungujú
Štúdia podčiarkuje zmenu paradigmy vo výskume Alzheimerovej choroby. Skoršie predpoklady sa často sústreďovali na genetiku alebo farmaceutické lieky. Dnes sa za kľúčové považujú faktory životného štýlu, ako je strava.
„Genetika nabíja zbraň, ale prostredie stláča spúšť,“ hovorí výskumník demencie Dr. David Amick.
Keďže menej ako 1% prípadov Alzheimerovej choroby je spojených s dedičnými mutáciami, pozornosť sa presunula na ovplyvniteľné faktory.
Napriek týmto poznatkom pretrvávajú problémy. Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu ochorení (CDC) len jeden človek z desiatich konzumuje dostatok zeleniny a pseudoveda často zatieňuje rady založené na dôkazoch.
„Ľudia zaplavujú moju schránku otázkami o doplnkoch na „posilnenie mozgu“, ale skutočná sila spočíva v celých, nespracovaných potravinách,“ hovorí Dr. Dorey.
Výživa mozgu je beh na dlhé trate
S predlžujúcou sa dĺžkou života sú riziká pre kognitívne zdravie vyššie ako kedykoľvek predtým.
Keďže na Západe žijú milióny ľudí s Alzheimerovou chorobou (približne 1,5% populácie), problém je značne naliehavý. Táto štúdia ponúka nádej: výberom potravín bohatých na karotenoidy si jednotlivci môžu zvýšiť svoje šance.
„Nemôžeme čakať na liek,“ uzavrel Dr. Dorey. „Dôkazy sú jasné – naše taniere sú kľúčom k zachovaniu si pamäte, uvažovania a podstaty toho, kým sme.“
Autor: Willow Tohi, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Úžasná nová štúdia odhalila kombináciu živín, ktorá dokáže spomaliť starnutie mozgu
- Alzheimer vyliečený za 2 mesiace: Táto kúra je nová nádej pre všetkých pacientov
- Prelomová štúdia našla prvé dôkazy o prenose Alzheimerovej choroby z človeka na človeka
- Ovplyvniteľné faktory, ktoré zvyšujú riziko demencie a čo robiť pri jej prevencii
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Lykopen je na podporu tvorby proti spáleninám ze slunce, vyzkoušeno. 1+ Nezrudnete a chytíte „bronz.
ďakujem za radu už som si Lykopen objednal
https://aragonit11.blogspot.com/2025/06/xvix.html
„…jeden človek z desiatich konzumuje dostatok [kvalitnej a čerstvej] zeleniny..“
To je taký základ.
Ďaľšia štúdia, ktorá je v celku nanič. V súčasnosti je Alz. spôsobený prevážne toxicitou prostredia. Samozrejme aj pojedaním potravín, ktoré sú ošetrené chemickými prípravkami prevážne toxickými ako napríklad RoundUp.
Ad nomen omen – synonymum CIGÁNIŤ! ???
„MÝTUS č.1: Očkovanie spôsobuje autizmus
V roku 1998 britský lekár Andrew Wakefield publikoval „štúdiu“, ktorá mala dokazovať súvislosť medzi vakcínou proti osýpkam, mumpsu a rubeole (MMR) a autizmom.
Problém? Celá „štúdia“ bola zmanipulovaná. Dáta boli sfalšované, závery vymyslené. Wakefield dostal /od židovskej farmakomafie – pozn./zákaz vykonávať medicínu a článok bol z prestížneho časopisu Lancet stiahnutý.“ – ???
„MÝTUS č. 2: Vakcíny obsahujú nebezpečné látky, ktoré nám škodia
Áno, vakcíny obsahujú látky ako hliník či dokonca ortuť. Ale nie sú nebezpečné a majú svoj zmysel.
Hliník pomáha telu vybudovať silnejšiu imunitnú odpoveď. Využíva sa od roku 1926 a za ten čas ho dostali miliardy ľudí. A ak sa kvôli nemu bojíte očkovania, potom by ste sa mali báť aj kojenia či dojčenskej výživy.
Množstvo hliníka vo vakcínach je totiž násobne nižšie ako to, čo bábätko prijme z materského mlieka alebo dojčenskej výživy počas prvých 6 mesiacov života.“
Poznámka – neviem o žiadnom hliníku v materskom mleku – ale viem o hydroxide hlinitom vo vakcínach.
„Ďalší strašiak – ortuť (thiomersal) – sa vo vakcínach už roky nepoužíva. A aj keď sa používala, viaceré vedecké štúdie nepreukázali jej vplyv na vznik autizmu či iných ochorení.
Všetky očkovacie látky prechádzajú prísnymi kontrolami a dlhoročným testovaním. Keby boli nebezpečné, nikdy by sa nedostali na trh.“ – REPLAY – Keby boli nebezpečné, nikdy by sa nedostali na trh. ???
„MÝTUS č. 5: Očkovanie je moja slobodná voľba
To, že sa nedáte očkovať je vaše slobodné rozhodnutie. Ale následky vášho rozhodnutia ponesú iní, nielen vy.
Očkovaním totiž nechránite len seba. Chránite aj tých, ktorí sú najzraniteľnejší – a ktorí sa sami chrániť nemôžu.“ = základná ideológia fašizmu – mea culpa, mea maxima = hľadá sa vinník!!!
„A to sa dá dosiahnuť iba vtedy, keď je zaočkovaná drvivá väčšina ľudí. Tomuto sa hovorí kolektívna imunita.“ = mýtus, pretože kolektívna imunita NA ZÁKLADE OČKOVANIA neexistuje – EXISTUJE LEN PO PREMORENÍ OBYVATEĽSTVA.
Kto je týmto luhárskym provaxinačným profarmakomafiánskym faktčekrom? Lebo už tu niekomu nepotrestanému zase otrnulo?
Nómen ómen.
https://blog.sme.sk/jankaciganikova/politika/materskom-mlieku-hlinika-ockovacej-latke-nechcete-tvrdit-ze-kojenie-ohrozuje-deti-ze?ref=tit
Zloženie materského mlieka: Čo obsahuje materské mlieko?
https://blog.medela.sk/zlozenie-materskeho-mlieka-co-obsahuje-materske-mlieko/
Ešte že to blbci majú zaradené v kolónke politika, teda nie zdravie. Za čo nesie zodpovednosť táto „osoba“?
Ľudia pozor – aktuálne Nové Zámky a okolie. Cigáni so žltačkou sa dostali von na reverz a teraz môžu obchytkávať a oblizovať rožky v potravinách, preto kupujte len balené potraviny a umývajte si ruky dôkladne!
A prečo máme teraz taký enormný nárast žltačky? Pretože máme aj enormný nárast jej nositeľov. Rómov je totiž v SR už milión. Ak ste si mysleli, že ich je stále 500 000, tak si tento údaj aktualizujte. Pol milióna ich bolo v roku 2010. A na prelome rokov 24 a 25 presiahli milión. Túto informáciu je zakázané šíriť, médiá ani vláda vám to nepovedia, o to radšej vám ju teraz sprostredkujem, mám to priamo z prvej ruky z príslušných miest.
Presne to inak sedí aj s výpočtom, ktorý vykonali českí sociológovia ešte v 90tych rokoch – počet rómov sa každých 14 rokov zdvojnásobí. Tak keď ich je teraz milión, tak v roku 2039 ich bude 2 milióny a Slovensko sa rovno môže premenovať na cigánsko.
A ak sa spoliehate na chatGPT, že vám povie pravdu o tom, že cigáňov je 450 000, tak je to naozaj smiešne. ChatGPT je predprogramovaný na tie „správne“ názory a na zatajovanie istých faktov. Okrem iného vám povie, že chemtrails neexistuje a mrna vakcíny sú 100percentne bezpečné.
no dovidenia kto bude za 14 rokov robiť na cigánov na ich dávky a dôchodky?
https://aragonit11.blogspot.com/2025/07/prva-akcia-js-aragonit-na-istri-2025-sa.html
Za 14 rokov žiadne dôchodky nebudú ani iné dávky bude nepodmieneny prijem
Nepodmienený príjem podmienený sociálnym kreditom a dátumom expirácie. Takéto hlúpe utópie vymýšľali súdruhovia už v minulosti.
Osobne si myslím že ich je na SK viac ako milión, hlavne čo sa teraz povracali z UK.
Cigáni sú kočovný národ. Keď budú dávať niekde väčšie sociálne dávky a rôzne príspevky a bývanie zdarma, tak minimálne polovica sa tam odsťahuje. Zatiaľ sa majú lepšie na Slovensku.
Budu tak kradnut, ze ozaj budu potrebne domoobrany
O nepodmienenom prijme hovorí prof.Stanek aj pán VK na to písal články na aeronete takže to bude že vraj v roku 2030
Dožit sa toho nebude ziadna výhra Dodko …