(Morgan S. Verity, Natural News) 60-ročný muž mal dlhé roky krvný tlak medzi 180 až 200 mmHg. Po dvoch až troch mesiacoch liečby tradičnou čínskou medicínou mu podľa lekárky klesol pod 140 mmHg.
Na uvedený prípad poukázala lekárka Dr. Naiwen Huová, praktizujúca tradičnú čínsku medicínu (TČM) v nemocnici Shanghai Tong Te Tang v tajwanskom Taipei.
Dr. Huová pripísala zlepšenie stavu tomu, že sa liečba zamerala na nahromadený emocionálny stres, a nie iba na samotné znižovanie krvného tlaku liekmi. Prípad bol zaznamenaný v článku z júna 2026, ktorý publikoval denník The Epoch Times.
Lekárka uviedla, že pacient sa pri liečbe nespoliehal iba na antihypertenzíva. Za skutočný dôvod zvýšeného krvného tlaku označila dlhodobo nahromadený emocionálny stres.
Pacient pravidelne navštevoval konvenčných lekárov a dlhodobo užíval lieky, ale podľa Dr. Huovej trpel na kolísavé hodnoty tlaku a chronickú úzkosť.
Pozadie prípadu pacienta a použitý liečebný prístup
Pacient bol roky v konvenčnej lekárskej starostlivosti a jeho krvný tlak zostával napriek liekom tvrdohlavo vysoký. Hodnoty kolísali, čo pacientovi spôsobovalo neustále obavy.
Dr. Huová pre portál The Epoch Times uviedla, že sa snažila liečiť základnú príčinu, a nie len farmakologicky znižovať hodnoty tlaku.
Tradičná čínska medicína pristupuje k hypertenzii ako k stavu, ktorý je zakorenený v systémovej nerovnováhe. Podľa „čínskej lekárskej čchi-kungovej terapie“ sa hypertenzia zaraďuje do kategórie ako „stagnácia čchi pečene“ a „oheň pečene“.
Huovej liečba sa zamerala na uvoľnenie nahromadeného emocionálneho stresu, ktorý identifikovala ako hlavnú príčinu hypertenzie pacienta.
Každodenné návyky odporúčané Dr. Huovou
Dr. Huová načrtla niekoľko denných návykov, ktoré odporúča na prirodzené zníženie krvného tlaku. Zdôrazňuje techniky znižovania stresu, ako je všímavosť, dychové cvičenia a meditácia.
Tieto postupy sú v súlade so zisteniami z prehľadu intervencií zameraných na myseľ a telo, ktorý uvádza, že tradičné cvičenia ako baduanjin môžu výrazne znížiť krvný tlak.
Huová tiež odporúča úpravy stravy v súlade s princípmi TČM, vrátane vyhýbania sa nadmerne slaným a mastným jedlám a zaradenia určitých bylín.
Uprednostňuje sa mierna fyzická aktivita, ako napríklad taiči. Komplexný prehľad zdravotných prínosov čchi-kungu a taiči uvádza, že tieto cvičenia sa praktizujú už tisíce rokov a sú spojené so zlepšenými kardiovaskulárnymi funkciami.
Huová tiež zdôrazňuje dôležitosť pravidelného spánkového režimu. Podľa rozhovoru s praktičkou funkčnej medicíny Dr. Basimou Williamsovou, tradičná čínska medicína poukazuje na dôležitosť spánku, stravovania a správneho vylučovania pre optimálne zdravie.
Odborné pohľady na TČM a liečbu hypertenzie
Doktorka Huová uznáva, že jej prístup sa líši od západnej medicíny, ktorá sa zvyčajne zameriava na farmakologickú intervenciu.
Lieky na hypertenziu môžu pôsobiť rôznymi mechanizmami – napríklad ovplyvňujú cievy, objem tekutín v tele, srdcovú frekvenciu alebo nervovú reguláciu krvného tlaku. Huovej metóda založená na tradičnej čínskej medicíne sa namiesto toho zameriava na nápravu základných nerovnováh.
Širší výskum podporuje úlohu faktorov životného štýlu v kontrole krvného tlaku. Rozsiahla medzinárodná štúdia zistila, že vysoký krvný tlak bol prítomný u viac ako 93% ľudí pred kardiovaskulárnou príhodou.
To naznačuje, že základné rizikové faktory, vrátane stresu, sú často prítomné dlho pred tým, než dôjde k závažnej srdcovo-cievnej príhode.
Ako odbúravať emocionálny stres podľa princípov tradičnej čínskej medicíny
Dr. Huová zdôrazňuje, že pri dlhodobom vysokom krvnom tlaku nestačí riešiť iba samotné hodnoty tlaku. Rovnako dôležité je pravidelne uvoľňovať nahromadené psychické napätie. Na tento účel odporúča viacero jednoduchých techník.
Nasledujú jednoduché príklady techník, ktoré sú v súlade s odporúčaniami Dr. Huovej a princípmi TČM.
1. Brušné (bránicové) dýchanie
Dr. Huová odporúča zaradiť dychové cvičenia. Jedným z jednoduchých spôsobov je bránicové dýchanie, ktoré je jedno z najjednoduchších cvičení na upokojenie nervového systému.
Vykonáva sa nasledovne:
- Sadnite si vzpriamene alebo si ľahnite.
- Jednu ruku položte na hrudník, druhú na brucho.
- Pomaly sa nadýchnite nosom približne počas 4 sekúnd tak, aby sa zdvíhalo hlavne brucho.
- Potom pomaly vydychujte ústami alebo nosom počas 6 až 8 sekúnd.
- Opakujte 5 až 10 minút.
Dlhší výdych podporuje aktiváciu parasympatického nervového systému, ktorý spomaľuje tep a pomáha znižovať stres.
2. Meditácia všímavosti
Keďže Dr. Huová odporúča meditáciu a všímavosť, prakticky sa dá začať napríklad takto:
Sadnite si pohodlne a zavrite oči. Sústreďte sa iba na vlastný dych. Keď sa objavia myšlienky, nesnažte sa ich potláčať. Len ich zaregistrujte a pozornosť jemne vráťte späť k dýchaniu. Začnite s 5 minútami denne a postupne predlžujte na 10 až 20 minút.
Ak ste nikdy neskúšali meditovať, nezačínajte dvadsiatimi minútami. Úplne postačí päť minút denne.
3. Baduanjin (Osem kúskov brokátu)
Ide o tradičné čínske cvičenie pozostávajúce z ôsmich pomalých pohybov spojených s hlbokým dýchaním a mentálnym sústredením.
Stačí cvičiť približne 10 až 15 minút denne, ideálne päť dní v týždni.
Niekoľko klinických štúdií naznačuje, že pravidelné cvičenie baduanjinu počas niekoľkých mesiacov môže prispieť k zníženiu krvného tlaku.
4. Taiči
Taiči spája pomalé plynulé pohyby, vedomé dýchanie a koncentráciu.
Dr. Huová ho odporúča ako miernu každodennú pohybovú aktivitu, ktorá pomáha znižovať napätie, zlepšovať rovnováhu, podporovať krvný obeh, upokojovať nervový systém.
Začiatočníkom postačí 15 až 20 minút denne.
5. Uvoľňovanie emócií
Podľa tradičnej čínskej medicíny sa dlhodobý hnev, frustrácia či potláčané emócie spájajú so stagnáciou energie pečene. Dr. Huová preto odporúča, aby človek každý deň vedome znižoval psychické napätie.
Pomôcť môže napríklad krátka pokojná prechádzka, rozhovor s blízkym človekom, zapisovanie si stresujúcich myšlienok do denníka, počúvanie upokojujúcej hudby a pobyt v prírode.
Ako môžete začať aplikovať tieto poznatky už zajtra
Pridajte do vašej dennej rutiny 20-minútový „antistresový“ denný režim podľa TČM.
Tu je príklad takéhoto režimu:
- Ráno (5 minút): bránicové dýchanie.
- Počas dňa (10 až 20 minút): pokojná prechádzka, taiči alebo baduanjin. Nemusíte zaradiť všetky aktivity naraz. Na začiatok si vyberte jednu pohybovú aktivitu, ktorú budete vykonávať pravidelne.
- Večer (5 až 10 minút): meditácia všímavosti.
- Pred spaním: vypnite mobil aspoň 30 minút pred uložením do postele a doprajte si pravidelný čas zaspávania.
Záver
O prírodnom spôsobe liečby vysokého krvného tlaku sme napísali aj samostatnú elektronickú knihu. Viac informácií o nej nájdete TU (o českej verzii e-knihy TU).
V knihe sa dozviete všetko podstatné k liečbe vysokého tlaku – napríklad aké sú príčiny ochorenia, ako si upraviť stravu, aké cvičenia pomáhajú, ktoré liečivé bylinky znižujú tlak, aké lieky na iné choroby vyvolávajú vysoký tlak a množstvo ďalších užitočných informácií.
Autor: Patrick Lewis, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Dost složité. Většinou jen stačí pít Magnezii.
Viz např. toto video https://rumble.com/v7a55tw-vysok-tlak.html
Ráno vlažné/teplé mlieko s medom alebo vlažná voda s mliekom. Najlepšie však ranný čaj od niekoho blízkeho koho máme ako duševný oporný bod v živote, jednoducho od niekoho komu môžeme veriť alebo aspoň v jeho lásku k nám veríme.
Neexistuje preexponovanejší „ezoterik“ mužského pohlavia v slovenských diskusiách než si ty, Achnaton…
Rokmi som zistil, že je lepšie v prvom rade hľadať dobro než odhaľovať zlo. Keď sa to robí naopak tak je to väčšinou cesta dole.
K téme: „Ad/ 2 – „Od meditácie Všímavosti – k obradu Pozornosti – až k dotykom Vzájomnosti..“
V rámci dnešného komentu sa zľahka od čínskej tradičnej a účinnej Meditácie všímavosti presuniem do neďalekého konzervatívneho Japonska (Kjóto) k vysoko sofistikovanému rituálu, ktorý znamená oveľa viac, ako by sa mohlo na prvý pohľad javiť. Hovorím o japonskom obrade Pozornosti.
V Japonsku existuje čajový rituál – často nazývaný „chanoyu“, čiže „Cesta čaju“, ktorý znamená oveľa viac, ako len samotnú prípravu povzbudzujúceho nálevu.
Je to obrad, ktorý podnecuje všetky naše zmysly:
➡️Chuť:
Podáva sa výlučne čaj najvyššej kvality, aby nesklamal chuťové bunky hostí, ktorí sedia pri stole. Zvyčajne sa vypije len jedna šálka najčistejšieho nálevu, ktorého chuť zostáva v pamäti účastníkov obradu ešte dlho potom..
➡️Čuch:
Rovnako dôležitú úlohu hrá tiež intenzívna a aromatická vôňa nálevu, ako aj vôňa zákuskov, ktoré sprevádzajú čajový obrad. Ak sa vykonáva v tradičnej japonskej čajovni, k týmto vôňam sa pripája vôňa dreva, vlhkej pôdy v záhrade, vôňa stromov…
➡️Zrak:
Čajové nádoby sú vo svojej jednoduchosti zároveň mimoriadne krásne a súčasť tradičného obradu spočíva v ich obdivovaní a hlasnom chválení pred ostatnými. Aj jemné pohyby čajového majstra alebo majsterky sú pastvou pre oči, pretože sa počas celého rituálu vykonávajú podľa presnej choreografie.
➡️Dotyk:
Držať v rukách teplú mištičku so šálkou pred tým, ako si ju pozdvihneme k perám, aktivuje náš štvrtý zmysel a symbolizuje kontakt s domácim pokojom, ktorý prináša „chanoyu“.
➡️Sluch:
Ak sa nachádzame v záhrade, budeme počuť šum lístia vo vánku. Okrem toho, počas moderného obradu sa s plnou pozornosťou rozpráva a počúva, dodržiava sa zvláštna etiketa.
Pozn.: V každom prípade – „chanoyu“ je výzvou na aktiváciu všetkých piatich zmyslov a príjemný meditatívny spôsob, ako sa ukotviť v Prítomnosti.
Práve kvôli tomu obrad znamená oveľa viac, ako len jednoduchý akt vypitia čaju.
Jedná sa o duchovné pochopenie jedinečného charakteru každého prežívajúceho Prítomného okamihu, ktorému Japonci hovoria: ichigo-ichie.
A na celkový záver:»
✅Skok z Japonského duchovného čajového obradu – k dotykom vzájomnosti a intimity..
Majme, prosím na pamäti, že veľmi pozitívny vplyv na harmonizáciu krvného tlaku má aj vzájomný dotyk, nakoľko najväčšiu časť človeka tvorí pokožka, ktorej receptory vysielajú signál do mozgového nervu, zodpovedného za reguláciu TK a je to práve dotyk, ktorý má na nás najväčší emocionálny dopad, či už je to držanie sa za ruku, bozk na pery, vzájomné objatie, láskanie, čím sa oxytocín – hormón šťastia, dostáva do mozgu a prebúdza pocity vzájomnej náklonnosti a dôvery.. 👩❤️👨
Oxytocín je neutralizovaný orgazmami. Nie je to názor, bolo to dokázané nepopulárnymi (prečo asi) vedeckými štúdiami. A hlavne ešte neexitoval (prinajmenšom) muž, ktorý by sa po orgazme chcel aktívne túliť viac než pred orgazmom. Načo sa totiž túliť a mojkať, keď „misia oplodnenia“ („dúfajme, že zvládnutá na jednotku“) je dokončená? Je čas obzerať sa po inej samici ktorá pripustí… (ale muži vedia, že muž si ženu musí fakt ZASLÚŽIŤ, no žena muža si zaslúži automaticky – proste „rovnoprávnosť“ medzi pohlaviami)….
Viete prečo majú ženy oveľa častejšie záujem o kamarátstva s mužmi, než muži o kamarátstva so ženami (napr. kamarátstva typu „1+1“, nemyslím odmietanie kamarátstva so ženou ktorá sa vyskytuje v partii len preto, lebo je žena)?
Jednoduchá odpoveď: Žena veľmi rada využije mužov-kamarátov na rôzne služby. Jednu takú som od decembra minulého roka spoznával (riešili sme možnosť vzťahu), ale rýchlo ma to prešlo. Stačilo mi počuť ako jej X kamarátov pomáha v tomto a v tamtom. Jeden muž z Pokecu jej požičal debničky na sťahovanie – pritom sa vôbec nepoznali, ale prečo ho nevyužiť, že? Čo mu za to dala? H*vno… Poďakovanie :D… Iný jej kamoš jej navŕtal a nainštaloval garnížu (radšej navariť kamošovi za 5€ večeru, než za to zaplatiť inštalatárovi 50€), ďalší jej prišiel pomôcť sťahovať a dostal za to pivo, iný jej zadarmo skontroloval staršie auto a poradil akú batériu doň kúpiť, ďalší (ani nie kamoš, len sused) ju odviezol autom ráno na letisko, lebo mala problém na to objednať taxík (z nejakého dôvodu)…….. Atď, atp…
A načo by boli kamošky „1 + 1“ mužovi? Nanič…. Keď s ňou nemôže mať sex, tak nanič….. Žene sa sťažovať na veci vo svojom živote (bútľavá vŕba) aj tak nemôže, lebo ženu také veci obťažujú, sťažovať mužom (na iných mužov) sa chcú predsa ony nie? ….. Čo od nej bude chcieť? Aby mu prišla pomôcť sťahovať? Aby mu pozrela auto? Aby ho „napojila“ nejakou racionalitou (myšlienkový booster)? Ehmm…to je predsa nemožné, žena dodá do vzťahu akurát tak emocionalitu a nie racionalitu…… Naopak – vašu racionalitu bude bagatelizovať, lebo jej ako žena nerozumie (vzácne výnimky existujú).
Takže keď som sa dozvedel ako sa rada nechá obskakovať mužmi (a pritom v skutočnosti je skôr submisívnejšia než dominantnejšia, takže to ani neladí s jej D/s nastavením), úplne som ochladol.
To je niečo podobné ako keď muž zavolá kamarátke, že „Ahoj Evka, kamarátka moja… počuj… nejako sa mi nechce variť, asi to nezvládnem, a nechcem dokola jesť tie isté jednoduché veci… Môžeš mi navariť nejakú špecialitku? Za odmenu ti dám pekný kompliment, alebo vlastne – za odmenu budeš môcť byť v mojej prítomnosti……“ ……………. Viete si niečo také predstaviť? Eve by z takého kamaráta prišlo zle……. Prečo? „LEBO POMÁHAŤ MÁ LEN MUŽ ŽENE, ŽENA MUŽOVI LEN PRI VZÁCNYCH PRÍLEŽITOSTIACH, V PODSTATE LEN VTEDY, KEĎ Z TOHO ONA SAMA BUDE MAŤ REÁLNY OSOH (napr. pomôcť manželovi v biznise, aby mali OBAJA viac peňazí, majetku)………….“
Ďakujem redakcii, že zverejní tento príspevok.
Znovu si sa prišiel len vyplakať, posťažovať, ponadávať?!? Pomýlil si si diskusie so službami platených psychológov, ale to by si musel mať zdroj obživy, čo je zvyčajne práca a nielen parazitovanie na matke a sestre. Márne rozmýšľam, čo do akékoľvek vzťahu môžeš priniesť práve TY a ver, že ničoho takého nieto. Parazit je len parazit – zbytočná existencia.
Ak máš nejaký problém s takými ženami aké/akú si opísal tak sa na taký typ/kus vyprdni pretože Tí to nestojí za to. Možno Ti pri nej stojí – môže Ťa fyzicky priťahovať a možno Ťa priťahuje lebo v nej vidíš emocionálne ošetrenie ale aj tak to nestojí za to. Základom šťastia vo vzťahu je že sa musíš dať sám dokopy aspoň do určitej miery s až potom môžeš prijať niekoho koho budeš môcť mať rád takéto aký je. Oveľa zrelejšiu ženu nebudeš môcť dokázať mať rád a oveľa horšiu ako si Ty tiež nie – neprekonáš odpor voči nej …a ak áno tak jedine, že sa sám zničíš.
Jediná cesta- nehrať sa sám pred sebou na nič a potom sa vhodná žena akoby sama z ničoho nič objaví…. avšak nepočítaj, že musí byť s Tebou naveky.. musíš byť vždy sám sebou… lebo inak budeš zasa obviňovať že Ťa oklamala.
Toto je nadlho ale utkvie Ti to v podvedomí…a keď vnútri budeš chcieť tak sa to vynorí ako poklad. Preto je dôležité písať, hovoriť…o ideáloch – aby v človeku v podvedomí zakorenili.