Tieto potraviny znížia túžbu po nikotíne, vyplavia ho z tela a napravia škody

Print Friendly, PDF & Email

potraviny-a-fajcenie

Vdýchnutý cigaretový dym obsahuje nikotín, ktorý sa v pľúcach spolu s množstvom ďalších škodlivých látok vstrebáva do krvi.

Následne sa krvou prepravuje do mozgu, kde stimulovaním určitých receptorov vyvoláva pocit blaženosti. V tele sa udrží v priemere 6 až 8 hodín, kým sa vyplaví von v moči.

Avšak nikotín, ktorý sa uloží v telesných tkanivách, zostáva v tele 48 až 72 hodín a jeho metabolity dokonca až mesiac.

Štúdie ukazujú, že konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny s obsahom vitamínu C dokážu podporovať odstraňovanie nikotínu z krvného obehu.

Je tomu tak preto, lebo uvedené potraviny celkovo podporujú a urýchľujú metabolizmus, vrátane metabolizmu nikotínu.

Štúdia o vplyve stravy na snahu prestať fajčiť

Výskumníci z Univerzity v Buffalo vykonali štúdiu na 1000 fajčiarok vo veku nad 25 rokov počas obdobia 14 mesiacov.

Snažili sa zistiť, ktorí z nich mali najlepšie šance vzdať sa svojho zlozvyku.

Výsledky ukázali, že fajčiari, ktorí konzumovali najviac ovocia a zeleniny, boli schopní oveľa ľahšie prestať s fajčením.

Ovocie a zelenina totiž robia ľudí sýtejšími a keďže hlad sa často zamieňa za túžbu po cigarete, ľudia tak skôr siahnu po cigarete ako po nejakom jedle.


Náš tip: Túžite po krásnych vlasoch a zdravej pokožke? Namiesto návštevy drahého kozmetického salónu vyskúšajte jedinú spirulinu vo forme granulátov. Viac informácií tu

Ukazuje sa, že čerstvé potraviny výrazne znižujú závislosť na nikotíne. Niektoré druhy ovocia a zeleniny majú dokonca schopnosť robiť tabakovú chuť odpudzujúcou.

To však neplatí o alkohole, káve či mäse. Tieto látky naopak zlepšujú tabakovú chuť, čo vedia dosvedčiť mnohí fajčiari, ktorí si kávu či pivo nedokážu bez cigarety ani len predstaviť.

Potraviny verzus nikotín

1. Nikotín dehydruje váš organizmus, voda ho naopak hydratuje. Dostatočný príjem tekutín vám pomáha vyplavovať nikotín z tela v pote a moči.

2. Zeleniny a ako cuketa, fazuľa, uhorky a zeler menia chuť cigariet a znižujú závislosť tela na nikotíne. Dávajte si ale pozor pri konzumácii sladkých druhov zeleniny, pretože ich obsah cukru môže ovplyvniť rovnováhu v častiach mozgu zodpovedných za pociťovanie pôžitkov a zvýšiť tak túžbu po cigarete.

Ako vyliečiť štítnu žľazu

3. Žihľava je bohatá na železo a dokáže robiť zázraky v boji s infekciami, čo je zvlášť dôležité u ľudí, ktorí fajčia.

4. Kivi vytláča nikotín von z tela a obnovuje znížené rezervy vitamínov A, C a E.

5. Čaj z ihličia borovice je výborný na dezinfekciu úst a hrdla a na tento účel sa využíva už veľmi dlhú dobu. Tiež pomáha prečisťovať pľúca.

6. Pomaranč je bohatý na vitamín C. Jeho dopĺňanie je pri fajčení obzvlášť dôležité, pretože fajčenie ho z tela vyčerpáva.

7. Špenát obsahuje mnohé vitamíny, vrátane kyseliny listovej. Tá je pre telo nepostrádateľná a tiež robí chuť cigariet odpudivou.

8. Brokolica je bohatá na vitamín B5 a C, obnovuje tak ich zásoby v tele a navyše chráni pľúca pred toxínmi.

9. Mrkvový džús obsahuje veľa vitamínov A, B, C a K. Nikotín zvykne poškodzovať pokožku, mrkvový džús ju pomáha regenerovať a naprávať jej poškodenie.

Stop Candida

Spracoval: Badatel.net



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Pridajte komentár

*