(Cassie B., Natural News) Zabudnite na drahé lieky s množstvom vedľajších účinkov. Účinný a cenovo dostupný nástroj na ochranu starnúceho mozgu už možno máte doma vo svojej špajzi.
Nový klinický výskum priniesol ohromujúce odhalenie: konzumácia skromnej dennej porcie arašidov výrazne zlepšuje pamäť a zlepšuje prietok krvi do mozgu u starších dospelých.
Tento jednoduchý a prírodný prostriedok ponúka presvedčivý kontrast k neúspešnému prísľubu liekov na liečbu kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom.
Štúdia, ktorú uskutočnili výskumníci z Maastrichtskej univerzitnej lekárskej kliniky v Holandsku a ktorá bola publikovaná v odbornom vedeckom časopise Clinical Nutrition, zahŕňala 31 zdravých dospelých vo veku 60 až 75 rokov.
Počas 16 týždňov účastníci denne konzumovali 60 gramov (približne dve hrste) nesolených, v šupke pražených arašidov.
Výsledky boli jasné a merateľné. Verbálna pamäť sa zlepšila o 5,8 percenta. A čo je možno dôležitejšie, pokročilé skenovanie mozgu ukázalo 3,6-percentný nárast celkového prietoku krvi mozgom, s ešte väčšími skokmi v oblastiach kritických pre pamäť a jazyk.
Táto správa je dnes dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Žijeme síce dlhšie, ale nie nevyhnutne zdravšie, pričom sa predpokladá, že počet prípadov demencie na celom svete prudko stúpne.
Zdravotnícky establišment do značnej miery zlyhal v nájdení liečby a zameriava sa len na lepšie zvládanie symptómov po tom, čo už došlo k poškodeniu mozgu.
Tento výskum podčiarkuje zmenu paradigmy a ukazuje, že prevencia prostredníctvom životného štýlu a stravy je nielen možná, ale aj účinná.
Prirodzený mechanizmus, ako arašidy zvyšujú energiu pre mozog
Výskumníci pripisujú tieto zdravotné prínosy jedinečnému nutričnému profilu arašidov. Dr. Peter Joris, hlavný autor štúdie, vysvetlil kritickú súvislosť medzi prietokom krvi a zdravím mozgu.
„Dostatočný prietok krvi v mozgu je dôležitý pre dodávanie kyslíka a živín do mozgových buniek,“ povedal Dr. Joris.
„Bez dostatočného množstva kyslíka a živín nemôže vysoko metabolicky aktívny mozog správne fungovať a môžu byť ovplyvnené jeho kľúčové funkcie, ako je pamäť.“
Arašidy obsahujú L-arginín, aminokyselinu, o ktorej je známe, že podporuje zdravie ciev a zvyšuje prietok krvi. Okrem toho bioaktívne zlúčeniny a antioxidanty koncentrované v arašidových šupkách ponúkajú priamu ochranu mozgových buniek.
„Zaujalo nás, keď sme videli zlepšenia nielen v špecifických oblastiach mozgu, ale v celom mozgu,“ poznamenal Dr. Joris a zdôraznil rozsiahly prínos arašidov pre cievy.
Stabilná hmotnosť, bystrejšia myseľ
Pozoruhodným aspektom zistení je, že účastníci skonzumovali približne 340 kalórií denne navyše z arašidov, no ich telesná hmotnosť zostala stabilná.
To naznačuje, že telo prirodzene upravilo metabolizmus ostatných potravín, čo je kľúčový bod pre každého, koho znepokojuje vysoká kalorická hustota arašidov.
Štúdia bola navrhnutá dôsledne a využívala metódu randomizovanej krížovej kontroly, kde každý účastník pôsobil ako vlastná kontrola, čo posilnilo platnosť výsledkov.
Dôsledky uvedeného výskumu sú významné. So starnúcou globálnou populáciou predstavuje kognitívny pokles ľudí hrozbu tak pre osobnú, ako aj ekonomickú krízu. Očakáva sa, že len Alzheimerova choroba postihne do roku 2050 desiatky miliónov ľudí v Európe a USA.
Po desaťročia bola súvislosť medzi výživou a zdravím mozgu v mainstreamovej medicíne ignorovaná a uprednostňovali sa farmaceutické riešenia. Ako však dokazuje táto štúdia, mozog je doslova budovaný a poháňaný tým, čo jeme.
Tento výskum dopĺňa rastúci počet dôkazov o tom, že to, čo konzumujeme, priamo formuje osud našich kognitívnych schopností. Spochybňuje pasívnu predstavu, že demencia je genetická lotéria, ktorej sa nedá vyhnúť.
Namiesto toho dáva jednotlivcom možnosť využiť jednoduchú a praktickú stratégiu. Hoci autori štúdie oprávnene požadujú ďalší výskum, počiatočné dôkazy sú presvedčivé a konzumácia araśidov je bezpečná, dostupná a prirodzená.
Záver
Keďže na pultoch obchodov s potravinami dominujú spracované potraviny určené na dosiahnutie zisku, táto štúdia nám pripomína, že príroda poskytuje lacné, no sofistikované riešenia.
Cesta k zachovaniu našich spomienok a mysle sa nemusí nachádzať v high-tech laboratóriu, ale v skromných, v šupke pražených arašidoch. Ide o dôkaz sily celostných potravín.
Autor: Cassie B., Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Prelomová štúdia objavila viacero chýbajúcich živín v mozgoch pacientov s Alzheimerom
- Zázračná sila tanca – dokáže zastaviť či úplne zvrátiť prvé príznaky starnutia mozgu
- Minerálne vody, ktoré dokážu odstrániť hliník z vášho mozgu
- Podľa vedeckej štúdie dokáže látka ergotioneín z húb predĺžiť ľudský život
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Pridajte komentár