Nebeská brána: Bod, čo vás zbaví bolesti hlavy, nespavosti či úzkosti

Print Friendly, PDF & Email

bod shen men

Bolesti hlavy, tráviace problémy, nespavosť alebo úzkosti sú len niektoré z mnohých zdravotných ťažkostí, ktoré dokážete vyriešiť v priebehu pár minút.

Stačí, ak budete správnym spôsobom stimulovať jeden akupresúrny bod na vnútornej strane ucha.

Stres dokáže v tele narobiť poriadny zmätok

Stres je dnes súčasťou každodenného života mnohých z nás. Jeho symptómy bývajú rôznorodé a väčšinou aj pomerne nepríjemné.

Okrem typickej úzkosti sa stres prejavuje aj fyzickými prejavmi, ako sú napríklad:

  • bolesti hlavy
  • nedostatok energie
  • poruchy spánku
  • znížená imunita
  • tráviace ťažkosti

Čínska medicína vychádza z poznania, že na tele existujú určité stresové body. Ich stimuláciou dokážeme stres zmierniť a telo zrelaxovať.

Jeden z takýchto bodov sa nazýva Shen Men a v preklade znamená „Nebeská brána“.

Stláčaním uvedeného bodu výrazne znížite stres, zvýšite energiu, odstránite zápaly a posilníte imunitu.

Okrem toho si tiež môžete uľaviť od bolesti nielen hlavy, ale aj akejkoľvek inej časti tela.

Bod Shen Men sa nachádza na vnútornej strane vrchnej časti ucha. Má tú hlavnú výhodu, že je ho možné aktivovať už aj pomerne slabou stimuláciou.


Naša rada: Zistite, ako odstrániť únavu, znovu získať energiu a omladiť celé telo. Viac info tu

Inštrukcie

1. Zatlačte bod Shen Men s vatovou tyčinkou na čistenie ucha a začnite ho jemne masírovať.

(Pozor, čistenie uší vatovými tyčinkami sa neodporúča. V tomto článku sme podrobnejšie písali, prečo tomu tak je a čo robiť namiesto toho.)

2. Dýchajte zhlboka a načúvajte svojmu dychu.

3. Počas nádychu sa dívajte doľava, počas výdychu zasa doprava, avšak bez pohybu hlavy.

4. Už po pár minútach budete cítiť, ako sa vaše telo uvoľňuje a prejavy stresu znižujú.

Zopár ďalších tipov

  • Ak nemáte vatovú tyčinku, môžete na masírovanie použiť aj končeky prstov.
  • Masírujte bod Shen Men vždy, keď sa cítite pod veľkým stresom.
  • Tento proces je vhodné vykonávať aj každý deň pred spaním.

Bod Shen Men sa nachádza v oboch ušiach. Masírovať ho stačí v jednom, no pre väčší efekt môžete aj v oboch naraz.

Zahoďte okuliare a zlepšite si zrak

Zdroj: Heaven’s Gate – A Point That Gets Rid of Headache



Podobné články

Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza konzultáciu ani vyšetrenie lekárom v zdravotníckom zariadení. Príspevky môžu vyjadrovať názory, ktoré sa nemusia zhodovať s názormi redakcie.

 

Komentáre

  1. Shen men znamená brána ducha, nie nebeská brána.
    Optimálna stimulácia je pomocou nalepenia „trvalky“, teda niečoho veľkosti horčičného semienka, ktoré sa prekryje leukoplastom. Dôležité je vedieť ho vyhľadať, robí sa to napríklad vypísanou prepisovačkou – aktívny bod je po zatlačení bolestivý.

  2. Krovak – ďakujem za rady.

    uf, ale to riadne boli (na jednom uchu ešte viac).. až mi uši sčervenali….

Pridajte komentár

*